Du kan målrette dine triceps med en bænkpres, men det har bare brug for en smule finesse. Dr. Jim Stoppani forklarer den rigtige måde at udføre et tæt greb på bænken - hvor tæt dit greb virkelig skal være, hvordan det forkert kan føre til håndledsskader og den korrekte bevægelsesvej - så du kan målrette din tris sikkert og effektivt.
Endnu ingen kommentarer