Nootropics er varme. Uanset om det er L-theanin til afslapning, ginkgo for forbedret hukommelse eller bare almindeligt koffein for øget energi, ser det ud til at alle har en favorit.
Det store spørgsmål er, hvor mange af disse kognitive forstærkere, der er gode, og hvor mange af dem er rent affald? Desværre er det min erfaring, at de fleste hjernetilskud derude er ren, uforfalsket lort.
Selv dem, der giver et forbipasserende nik til respektabilitet, har normalt ikke nok aktive ingredienser til at få dig til at føle noget. Når den “minimale dosis” er 3 mg, inkluderer de undertiden et 0.5 mg lugt af stoffet for at narre dig, mens du sparer nogle kontanter.
Men der er et par gode nootropics derude, så lad os se på ingredienserne i Brain Candy®, Biotests kognitive forbedrende supplement.
Alt for mange forbrugere ser prangende markedsføring og farverige etiketdesign og antager, at produktet fungerer. Som med ethvert supplement skal du gå et skridt videre og se på ingrediensmærket. Her er hvad Brain Candy® har at tilbyde:
Acetyl-L-carnitin eller kort sagt ALCAR er en naturligt forekommende aminosyre, der er afgørende for, at mitokondrier fungerer korrekt. Mens din krop producerer det naturligt, kæmper det nogle gange med at producere nok.
Dette er grunden til, at folk, der bruger ekstra ALCAR, ofte oplever utrolige fordele såsom øget energi, forbedret kognition og forbedret fokus. Ifølge WebMD er Acetyl-L-carnitin faktisk så effektiv, at det injiceres intravenøst til akutrumspatienter, der lider af nedsat blodgennemstrømning til hjernen.
Helvede, en undersøgelse, udført af Department of Pharmacology ved Tokyo Medical University, viste, at acetyl-L-carnitin endda kan bruges til behandling af Alzheimers sygdom, men du behøver ikke have Alzheimers for at ALCAR kan være til gavn. Selv i sunde hjerner oplever mange brugere:
N-acetyl-L-tyrosin er en meget biotilgængelig form for tyrosin. Det er den nemmeste form for tyrosin, som din krop kan absorbere og bruge, hvilket betyder mere fokus, energi og hjernekraft for at hjælpe dig med at knuse livet.
Det hjælper med at øge dopamin, og dopamin spiller en kritisk rolle i humør, læringskapacitet, koncentration og stresshåndtering, men det er især vigtigt for motivation.
Sådan fungerer Adderall også, men Adderall har mange ulemper. N-acetyl-L-tyrosin er et meget mere sikkert og logisk alternativ. En metastudie, der blev udført af Institute of Psychological Research i Holland, bekræftede dens kognitive forstærkende egenskaber:
“TYR (tyrosin) ser ud til effektivt at forbedre kognitiv ydeevne, især i kortvarige stressende og / eller kognitivt krævende situationer.”
Citicholin, ellers kendt som CDP-cholin, blev først udviklet i Japan med det formål at behandle patienter, der lider af hyppige slagtilfælde. Det tog dog ikke lang tid for folk at opdage de mange andre fordele, dette næringsstof har:
Overvej undersøgelsen foretaget af F.jeg.S.EN. Medicinsk afdeling i Barcelona, der fandt ud af, at CDP-cholin kan hjælpe med at behandle kognitiv svækkelse, forbedre læring og forbedre hukommelse:
”CDP-cholin har en neurobeskyttende virkning i situationer med hypoxi og iskæmi samt forbedret indlærings- og hukommelsesevne i dyremodeller af hjernens aldring ... det er således eksperimentelt bevist, at CDP-cholin øger noradrenalin- og dopaminniveauer i CNS.”
De skrev videre, at det var helt sikkert at tage CDP-cholin og endda kan bruges til at behandle patienter, der lider af hovedtraumer og andre hjerne-relaterede problemer:
”CDP-cholin er et sikkert lægemiddel, som toksikologiske tests har vist; det har ingen alvorlige virkninger på det kolinerge system, og det tolereres perfekt. Disse farmakologiske egenskaber kombineret med CDP-cholins virkningsmekanismer antyder, at dette lægemiddel kan være egnet til behandling af cerebral vaskulær sygdom, hovedtraume af varierende sværhedsgrad og kognitive lidelser af forskellig ætiologi.”
Mens der bør udføres mere forskning i, hvordan CDP-cholin forbedrer ydeevnen hos højt fungerende voksne og atleter, viser den foreløbige forskning, at det er en kraftfuld måde at hjælpe din krop med at øge niveauet af dopamin og noradrenalin.
Dimethylethanolamin, ellers kendt som DMAE, er et naturligt hjernekemikalie, der findes i høje koncentrationer i visse fisk og skaldyr. Hvis du tager større mængder end det, der produceres naturligt, kan det give dig den ekstra "stød", du har brug for for at få et interview, få den forfremmelse eller dominere den træning.
Forbindelsen blev engang solgt som et receptpligtigt lægemiddel til børn med ADHD og andre kognitive problemer, men det fik over-the-counter status i 1983. Mange brugere oplever følgende, når de tager DMAE:
Flere undersøgelser understøtter dets påståede fordele. En fandt ud af, at indtagelse af 600 mg DMAE tre gange dagligt forbedrede symptomer på depression, irritabilitet og angst hos ældre patienter uden bivirkninger.
Måske en af de mest efterforskede ingredienser på hele denne liste, L-theanin har længe været kendt for at mindske angst og forbedre fokus. Mens det naturligt findes i grøn te, skal du drikke en latterligt stor mængde te for at få de fulde fordele ved L-theanin. Derfor er det bedre at tage et koncentreret ekstrakt.
En meta-undersøgelse, der blev udført ved Unilever Food and Health Research Institute, fandt endda, at L-theanin hjalp med at øge "alfa-niveau" hjernebølger.
Den store ting ved L-theanin er, at selvom det hjælper dig med at slappe af, gør det dig ikke døsig eller kedelig som en masse receptpligtig medicin. Fordelene ved L-theanine stopper dog ikke der. En undersøgelse, der blev udført ved Institut for Morfologisk og Sundhedsvidenskab, viste, at det hjælper med at forbedre immunsystemets funktion, især hos atleter, der gennemgår en seriøs træning.
Alt for mange nootropics på markedet er alle fyldstof og ingen dræber. De fylder en pille med en masse koffein, slår en prangende etiket på den og sælger dig en flaske tomme løfter.
Ikke Brain Candy®, dog. Den er fyldt med kraftfulde, sindforbedrende ingredienser, der ikke kun giver dig den energi og det fokus, du har brug for, men den ro og sindsro, der hjælper med at udjævne det.
Pointen er, at Brain Candy® fungerer ... periode. Ingredienserne i det er klinisk bevist og brugertestet for at forbedre fokus, hukommelse, kognition og mere.
Endnu ingen kommentarer