Virksomheden bag IdealShape har et imponerende udvalg af forskellige mærker på markedet, herunder den organisk-fokuserede IdealRaw, den kvindelige-fokuserede IdealLean og deres populære måltidserstatning IdealShake.
Vi har gennemgået IdealShake før, men da vi fik at vide, at de udgav en version kendt som Superfood Blend, måtte vi lære mere. Den vigtigste differentiator her er det faktum, at Superfood Blend indeholder, ja, en blanding af superfoods som spinat, grønkål, chlorella og blåbær. Det betyder, at det endelige produkt leverer et hit af antioxidanter ud over et bredt spektrum af mikronæringsstoffer og nogle fordøjelsesenzymer, der kan hjælpe med næringsabsorption.
IdealShape sendte os deres Key Lime Pie og Dark Chocolate til at teste. Her er hvad vi troede.
IdealShape IdealShake Superfood-blanding
En meget lavt kalorieindhold ryste med masser af vitaminer, mineraler, fordøjelsesenzymer og antioxidanter.
Shop IdealShake
De to smagsstoffer, vi modtog, har lidt forskellige mikronæringsprofiler, men stort set identiske makronæringsstoffer (det er kulhydrater, protein og fedt).Her er hvad du får i en scoop af den mørke chokoladesmag.
Kalorier: 100
Protein: 12 gram
Kulhydrat: 8 gram (4 gram fiber, 1 gram sukker)
Fed: 3 gram (1 gram mættet fedt)
A-vitamin: 80% af det anbefalede daglige indtag (RDI)
Kalk: 70%
D-vitamin: 80%
Thiamin: 80%
Niacin: 70%
Folat: 60%
Biotin: 90%
Fosfor: 10%
Magnesium: 50%
Klorid: 8%
C-vitamin: 100%
Jern: 60%
E-vitamin: 80%
Riboflavin: 70%
Vitamin B6: 70%
Vitamin B12: 80%
Pantothensyre: 90%
Jod: 60%
Zink: 30%
Kalium: 8%
Natrium: 9%
Key Lime-smagen er stort set den samme, selvom den er en smule mindre nærende - det har ikke vitamin A, vitamin D eller B6.
[Gå ikke glip af vores komplette liste over de bedste måltidserstatninger på markedet!]
De fleste af ingredienserne er vitaminer og mineraler, men der er et par andre værd at fremhæve.
Den første ingrediens er en blanding af vallekoncentrat og valleisolat efterfulgt af Superfood blanding: pulveriseret blåbær, æblepektin, hør, spinat, persille, krakket cellechlorella og grønkål.
Der er også naturlige smagsstoffer og det naturlige sødemiddel stevia - ingen kunstige sødestoffer her.
Det er også værd at fremhæve fordøjelsesenzymerne bromelain, papain, DigeSEB og lactase.
For folk med allergi skal du bemærke, at den indeholder mælk, sojalecithin og er produceret på udstyr, der også behandler mejeri, soja, hvede, jordnødder, æg, fisk, skaldyr og nødder.
Der er meget at lide her. Der er omkring 21 vitaminer og mineraler, og de doseres for det meste effektivt. Begge smagsstoffer er ret lave i kalium og fosfor og klorid, men stort set, Jeg er meget imponeret over, hvor mange mikronæringsstoffer du får i en scoop.
Jeg er også en stor fan af alle fordøjelsesenzymer. Blandingen af papain og bromelain (findes i papaya og ananas), DigeSEB (en blanding af proteaser, lipase og amylase) og lactase kan hjælpe med at forbedre næringsstofabsorptionen og reducere fordøjelsesbesvær hos visse forbrugere.(1) (2) (3) (4) (5) Undersøgelser offentliggjort i Journal of the International Society of Sports Nutrition og Journal of Sports Science selv fundet det enzymerne i DigeSEB bidrog til at øge absorptionshastigheden af protein og endda hjælpe med at lette muskelheling efter træning.(6) (7)
Og Superfood-blandingen? De angivne ingredienser er faktisk gode kilder til antioxidanter, som kan hjælpe med at reducere inflammation og forbedre immuniteten.(8) (9) (10) En ulempe er, at IdealShake har en proprietær blanding af ingredienser, så vi ved ikke, hvor mange af hver ingrediens den indeholder - det er svært at få en god idé om produktets antioxidantstyrke. Ikke desto mindre kommer de på andenpladsen på ingredienslisten lige efter valle, så du får sandsynligvis et par få gram af tingene.
Den største klage, jeg kan se nogen have med dette produkt, er, at det er så lavt i kalorier, at det ikke rigtig er et måltid udskiftning. Et måltid vil have mindst fem gange de kalorier, du får i en skefuld IdealShake, så jeg vil overveje dette mere som en nærende snack eller noget, der hjælper dig med at kontrollere sult mellem måltiderne.
[Se vores liste over de bedste dedikerede grønne superfoodtilskud!]
Du kan hente et kar med 30 portioner til mellem $ 34 og $ 39, så det er cirka $ 1.20 pr. Scoop.
Det er moderat prissat for et måltidserstatning - det handler om gennemsnitsprisen. Bemærk, at hvis du bedømmer disse produkter på deres pris pr kalorie, du finder det måske en smule pricy, da det kun er 100 kalorier pr. scoop. Men hvis du ser det lave kalorieindhold som et plus, kan du være tilfreds med prisen her.
Lime kage: Jeg blev overrasket over, hvor meget jeg nød smagen. Kalk er en usædvanlig smag i mejeribaserede shakes, men det smager som et dæmpet slik med limesmag - valle tager kanten af syrheden, og SuperFood Blend's jordhed vinder op og giver smagen noget af et "pie crust" -element. jeg nød det virkelig.
Mørk chokolade: Jeg var ikke så tilfreds med mørk chokolade. I nogle produkter som dette hjælper kakaoens jordiske bitterhed med at maskere eller arbejde med superfoods jordiske bitterhed, men her kom det en smule for grynet ud. Når det er sagt, blandede jeg min med vand; Jeg tror, at med mælk ville det gå godt ned.
Jeg var meget tilfreds med IdealShake Superfood Blend. Det er ret lavt i kalorier til et måltidserstatning, men hvis du ønsker at holde kalorierne lave, eller hvis du vil have en bekvem ernæringskilde, synes jeg det er en god mulighed. Den er fuld af vitaminer og mineraler, den har ekstra enzymer til at hjælpe fordøjelsen, der er ingen kunstige ingredienser, og den har et hit af antioxidanter fra superfødevarer. I betragtning af dets rimelige pris synes jeg det er en god mulighed for folk med kaloribegrænset kost.
1. Pavan R, et al. Egenskaber og terapeutisk anvendelse af bromelain: en gennemgang. Biotechnol Res Int. 2012; 2012: 976203.
2. Tursi JM, et al. Plantekilder til syrestabile lipaser: mulig terapi til cystisk fibrose. J Paediatr Børnesundhed. 1994 Dec; 30 (6): 539-43.
3. Bassinello PZ, et al. Amylolytisk aktivitet i frugt: sammenligning af forskellige substrater og metoder ved anvendelse af banan som model. J Agric Food Chem. 2002 9. oktober; 50 (21): 5781-6.
4. Peroni FH, et al. Nedbrydning af mangostivelse. II. Bindingen af alfa-amylase og beta-amylase til stivelsesgranulatet. J Agric Food Chem. 27. august 2008; 56 (16): 7416-21.
5. Stremnitzer C, et al. Papain nedbryder Tight Junction-proteiner fra humane keratinocytter in vitro og sensibiliserer C57BL / 6 mus via huden uafhængig af dets enzymatiske aktivitet eller TLR4-aktivering. J Invest Dermatol. 2015 jul; 135 (7): 1790-1800.
6. Oben J, et al. En åben undersøgelse for at bestemme virkningen af et oralt proteolytisk enzymsystem på valleproteinkoncentratmetabolisme hos raske mænd. J Int Soc Sports Nutr. 2008 24. juli; 5:10.
7. Miller PC, et al. Virkningerne af proteasetilskud på skeletmuskelfunktion og DOMS efter løb ned ad bakke. J Sports Sci. 2004 apr; 22 (4): 365-72.
8. Arulselvan P, et al. Rollen af antioxidanter og naturlige produkter i betændelse. Oxid Med Cell Longev. 2016; 2016: 5276130.
9. McAnulty LS et al. Virkning af indtag af blåbær på naturlige dræbercelleantal, oxidativ stress og betændelse før og efter 2.5 timers løb. Appl Physiol Nutr Metab. 2011 december; 36 (6): 976-84.
10. Joseph SV, et al. Bær: antiinflammatoriske virkninger hos mennesker. J Agric Food Chem. 7. maj 2014; 62 (18): 3886-903.
8.4 
Endnu ingen kommentarer