Selvom forhindringerne ofte er en overraskelse under et forhindringsløbsløb, kan du være sikker på, at din styrke bliver udfordret. På det spartanske løb står konkurrenter ofte over for to frygtede opgaver. Her tilbyder vores professionelle deres bedste råd om, hvordan man overvinder dem.
Et sortiment af abestænger, ringe, reb og stænger, som du skal klatre over uden at røre jorden eller bruge sidestrukturer til hjælp.
”Momentum er nøglen. Jeg løber ind i det første objekt, siger et reb og svinger derefter fremad, så jeg kan springe et par ringe over. Hold din krop i bevægelse hele vejen igennem, ”siger Corinna Coffin, andenpladsen for Battlefrog Championship 2015, livsstilsdirektør hos Battlefrog.
Gå en bestemt rute, mens du holder en spand fyldt med sten eller sand op til den foreskrevne linje foran din krop.
”Fastgør armene hele vejen rundt om skovlen, så den ene hånd griber fat i den anden håndled. Sæt et antal mål, der skal tages inden hvile, hvilket betyder at placere spanden på dine knæ i en kvart squat, ”siger Cassidy Watton, en hovedtræner ved Epic Hybrid Training.
Endnu ingen kommentarer