Folk, der udfører styrkeøvelser, er mere tilbøjelige til at leve længere, ifølge en ny undersøgelse fra University of Sydney.
En anden grund til at nyde den daglige kop joe.
Læs artiklenEn analyse af mere end 80.000 britiske voksne opdagede mennesker, der foretog en hvilken som helst mængde af en "styrkefremmende øvelse" - som inkluderer kropsvægtstræning samt traditionelle løft - var 23% mindre tilbøjelige til at dø tidligt og 31% mindre tilbøjelige til at dø af kræft.
"Undersøgelsen viser, at motion, der fremmer muskelstyrke, kan være lige så vigtig for helbredet som aerobe aktiviteter som løb eller cykling," siger forfatter Emmanuel Stamatakis.
Endnu ingen kommentarer