Hvis nogen overvejer at bruge steroider, hvad er dit råd til dem??
Du skal sandsynligvis springe dem over. Men kom på TRT (testosteronerstatningsterapi), når du kan.
De eneste mennesker, der “lykkes” med steroider, er normalt ældre, klogere, mere intelligente mænd med familier, rigtige job, reelle ansvarsområder og en lang baggrund med at løfte naturligt og lære alt, hvad de kan om træning og diæt. Disse fyre har tendens til ikke at blive for vanvittige med stofferne.
Men for alle andre har jeg observeret to interessante ting om almindelige fyrsteroidbrugere, hvilket betyder fyre, der bare vil blive enorme og ikke er bodybuildere, powerlifters eller atleter på højt niveau:
Med andre ord kommer alt meget lettere. Næsten enhver form for træning vil fungere, ligesom næsten enhver form for diæt. Gevinsterne kommer så hurtigt og let, at den unge steroidbruger faktisk aldrig behøver at lære meget. Alt fungerer, mens han er “tændt.”Dette gør ham i det væsentlige dum. Der er selvfølgelig undtagelser, men ikke mange. Hvilket fører til det andet punkt.
Nej, han dør ikke. Men han holder op, ofte vender han aldrig tilbage til gymnastiksalen. Hvordan sker det?? Af forskellige grunde - juridiske, økonomiske, ægtefæller, sundhedsrelaterede årsager, jobrelaterede grunde osv. - han bruger ikke steroider regelmæssigt. Hans gevinster forsvinder og pludselig "virker løft ikke", eller i det mindste ser det ikke ud til at være sammenlignet med juiced træning.
Tænk over det. Du vil ikke beholde disse gevinster. Christian Thibaudeau kaldte engang glimrende den steroidafledte krop en ”lejet fysik.”Så nu arbejder du af med at miste det meste af den lægemiddelbyggede muskel. Det er psykisk smertefuldt. "Hvad er pointen?”Siger fyren, og til sidst holder han op.
Jeg har kendt et dusin fyre, der elskede at træne, så kun elskede at træne, når de var på noget, så når de ikke kunne være på noget, gik de bare ikke i gymnastiksalen. Igen, “hvad er pointen?" de tror.
Nu kunne de stadig opbygge masser af muskler og høste alle de fantastiske fordele ved strygejernet, men husk, de er "steroid dumme" nu. De lærte aldrig rigtig, hvordan man kan holde naturlige fremskridt. Deres værktøjskasser indeholder en gammel, bøjet skruenøgle og intet andet.
En fyr vil sandsynligvis aldrig komme tilbage til, hvor han var, da han brugte. Det er meget at håndtere. Og når hans identitet først bliver "den store fyr", kan han klare at blive den "bare mellemstore" fyr? Ofte ikke.
Så mit generelle råd er at springe over 'roids. Få testet dine testosteronniveauer, når du bliver ældre, og i det øjeblik du er berettiget til læge-ordineret TRT, kom på det. Vær tilfreds med et dejligt, sundt “højt men normalt” T-niveau.
Du vil føle dig bedre, præstere bedre og få bedre resultater i gymnastiksalen, end du ville gjort uden TRT. I betragtning af alle ulemperne ved langvarig steroidanvendelse, al stigmatisering og alle stjerner, skal det være godt nok for den psykologisk veljusterede mand. - Chris Shugart
Gå efter det.
Jeg vil bede ham om at gå videre, forudsat at han er mindst 25 år gammel og gør det til bodybuilding formål, og ikke så han kan være fysisk i stand til at kræve hævn fra den fyr, der snappede sin tushie med et vådt håndklæde i 7. klasse, eller noget lige så dumt.
Jeg vil fortælle ham, at hvis han har selvkontrol til at gøre det sikkert og smart, vil en steroidcyklus endelig fortælle ham, hvordan de forskellige bodybuildere på højt niveau, for tidligt begavede atleter og actionfilmstjerner (der formår at transformere deres tidligere ikke-beskrivende fysik i superheltlegemer på få få måneder) er i stand til at se eller udføre så fænomenalt godt.
Han vil undre sig over, hvor hurtigt musklerne hober sig op, og fedtet smelter, stort set uanset hvor sofistikeret hans træningsprogram er, eller hvor god (eller dårlig) hans diæt er.
Jeg vil fortælle ham, at han sandsynligvis ville beholde nogle af de opnåede muskler, halvt, hvis han er heldig, men vigtigere, han ville få en vis forståelse og ro i sindet. Det er muligt, at han ikke længere føler sig genetisk skruet eller tror, at han gør noget forkert, hvis han ikke samler sig på kort tid, eller hvis hans kropsfedt ikke let krymper til lave encifrede, eller hvis han mislykkedes at ramme sine bænkpressemål om 3 uger, fordi han endelig forstår, hvor den slags fremskridt ofte kommer fra.
Og mere end det, kan han stoppe med at tilskrive nogle specielle viden til de monstre, der påstår, at de er vægtløftende Jedi-mestre, simpelthen fordi de havde en kamikaze, en dyb indånding-og-spring-holdning til steroider og var villige til at tage beløb, der får selv steroidkyndige mennesker til at slappe af med forbløffelse. Faktum er, at de fleste af dem ikke ved mere om træning, end han gør.
På den tekniske side vil jeg råde ham til at holde sig væk fra oraler og bruge injicerbare stoffer, helst bare en ester af testosteron, og bruge den laveste mængde, der fungerer - sandsynligvis mindst 400 mg. en uge, men ikke mere end 700, fordi det er alt hvad du behøver for en første gangs cyklus.
Jeg vil anbefale, at han bliver på den i 12 uger og derefter stopper kold kalkun i et par uger, før han tager tamoxifen i to til fire uger.
Til sidst vil jeg råde ham til at være særlig opmærksom på eventuelle a-holey tendenser, han måtte have. Der er naturligvis ikke sådan noget som 'roid raseri, især ved de lave doser, jeg anbefalede, men det ekstra testosteron kan bringe disse tendenser hurtigere til overfladen, og han vil finde sig i at blive helt rød og venehalset, fordi kaffebaren var ude af Truvia, og han måtte i stedet bruge goddam Splenda. Røvhuller. - TC Luoma
Det kommer an på.
Dave Tate sagde engang, “gear er dit es-kort.”Med andre ord er det det sidste kort, du har tilbage at spille med hensyn til forbedring af ydeevnen. Og for mange fyre, især dem der går for tidligt, bliver det en cyklus med at hæve dosis, fordi de ikke tog nok år ud for at lære at træne og spise ordentligt først.
Hver gang de kommer til en vejspærring, vender de tilbage til ”hvad skal jeg tage?”Snarere end“ hvad skal jeg rette i min træning, ernæring, restitution eller teknik?”
Dit fundament for muskelvækst og styrke skal erhverves, før en nål nogensinde finder vej ind i din røv. Og alt for mange fyre i disse dage bliver alt for unge, så de har ingen anelse om, hvordan man spiser eller træner ordentligt. De har ingen idé om, hvordan deres krop kommer sig naturligt, de tager ikke tid til at udvikle god teknik, og de eksperimenterer ikke med år med vækst og sæsoner med at læne sig ud. De lærer aldrig deres kroppe.
Alle de lektioner, du lærer i dine naturlige år, tjener dig, når du er forbedret. Fyrene skal lægge mindst 7 års hård træning og lære at spise for at forbedre eller forbedre kroppen, før de nogensinde overvejer at lave en cyklus. Og fyre i deres teenageår har INGEN forretning med anabolske stoffer. Periode.
Hvis du rammer saucen hårdt bare for at være den "store fyr i gymnastiksalen" eller blandt din vennekreds, så er der sandsynligvis nogle dybe såede problemer i dit personlige liv, som du først skal rette op på, og jeg mener det i al oprigtighed.
At sende dig selv til en tidlig grav eller ødelægge dit endokrine system bare så dine motionscentre i gymnastiksalen tror, du er ensom, taler meget om din mangel på selvværd.
Og for ikke at lyde prædiken, de fleste mænd gennemgår dette. Vi ønsker alle bekræftelse og respekt fra vores jævnaldrende. Men ingen vil respektere dig, mens du får nyredialyse, fordi din dosis var ”fyld altid sprøjten og tag en håndfuld.”Og ingen sparker røv fra graven.
Gear er dit sidste kort at spille, hvis du overhovedet har brug for at spille det. Og det er den, du skal tænke mest på, før du spiller den. - Paul Carter
Jeg vil ikke anbefale det.
Det er klart, at jeg har moralske, juridiske og etiske bekymringer omkring brugen af PED'er. Jeg har set for mange venner og tidligere konkurrenter betale en høj pris for skaderne, men lad os ignorere det åbenlyse.
Her er mit største problem: Når du først tager dem, er du dybest set ”færdig.”Med andre ord, uden for den fantastiske flyvning af lineær forbedring, man foretager, når man først løfter vægte, giver intet større ydeevne end steroider.
Hvad nu? Ærligt, de fleste gode indsigter i træning fungerer en gang. Hvis du læser de oprindelige undersøgelser, krævede plyometrics en dobbelt kropsvægt, inden du drager ud i kasser og grænser. Derfra fungerer plyos vidundere ... en gang. Isometrics er endnu et fantastisk lyn for at løse specifikke problemer under træning ... og de fungerer en gang.
Jeg har haft to venner, der reagerede absolut på anabolske stoffer. Deres forbedringer var ikke bare ”lidt.”I begge tilfælde var hver en god diskoskaster, under 55 meter kastere, der blev verdensklasse næsten i en sæson (godt over 65 meter).
Men der er en anden side ved det - dem, der ikke reagerer så meget. En anden af mine venner spurgte engang, om jeg saftede. Jeg sagde "nej", og han fortalte mig, at han havde været "tændt" i to sæsoner. Han var ikke særlig god, og Gud ved kun, hvor dårlig han ville være ren.
Dick Notmeyer advarede mig om dette, da steroider var lovlige: når du starter, vil intet andet hjælpe næsten nogensinde igen. For at holde disse PED-gevinster skal du altid være på dem.
Glem det ikke. Når du starter, skal du forblive på dem, stable mere og tilføje mere for at bevare disse gevinster. Jeg har endnu ikke mødt en atlet, der kan håndtere faldende præstationer.
Og så er det det. Du kan hoppe over to års normal progression på mindre end to måneder i nogle tilfælde, men du har ikke de to års erfaring og indsigt.
Gør hvad du vil. Jeg er ligeglad, men jeg har altid været enig med Dick Notmeyer om denne rådgivning: maksimer hver ounce traditionel træning, du kan, og find ud af, hvor langt du kan gå. Det holder fast ved dig. - Dan John
Gør det ikke og konkurrer i en naturlig konkurrence.
Jeg har intet imod steroider i sig selv (godt, undtagen lovligheden), så længe det er gjort "inden for reglerne" og samtidig tager forholdsregler for at reducere sundhedsrisici (ja, de findes).
De, der konkurrerer i "naturlige" fysiske konkurrencer, mens de bruger steroider (eller væksthormon, skjoldbruskkirtel, clenbuterol, SARMs og andre forbudte stoffer) er uetiske. Mænd og kvinder har mulighed for at konkurrere i ikke-testede konkurrencer, hvor stort set alt går! Så hvis du er nødt til at konkurrere forbedret for at holde dig mod dem, der konkurrerer naturligt, så er du en taber.
Og giv mig ikke ”ja, men mange mennesker bruger steroider i OL, og de er forbudte” undskyldning. Rigtigt. Men det er sandsynligvis ikke meget bedre. Der er ingen naturlige OL eller ikke-testede OL.
Så alle, der ønsker at konkurrere, burde konkurrere samme sted. I fysik sport har du valget! Vil du bruge stoffer? Bøde! Men konkurrer med dem, der også bruger stoffer.
”Men jeg vil kun bruge lidt, og de i de ikke-testede konkurrencer er på alt andet end køkkenvasken!”
Hvis dette er din rationalisering, så indse, at der ikke er en "naturlig konkurrence", "bare en lille narkotikakonkurrence" og "saft til gællekonkurrencen.”Der er kun testede og ikke-testede shows. Vælg den, du passer ind i; disse er dine eneste valg.
Nu med hensyn til sundhedsrisici. Den værste ting at gøre er at begrave hovedet i sandet. Når som helst du roder med din naturlige fysiologi, kan ting gå galt. Nogle gange er de kortvarige, nogle gange ikke. I nogle tilfælde vises bivirkninger først årtier senere. Du ved ikke indtil da. Hjerte-, nyre- og leverproblemer kan tage år at opbygge, og der er meget få advarselsskilte.
Så hvis du beslutter at gå den forbedrede rute, skal du være opmærksom på risiciene og handle i overensstemmelse hermed:
Tror aldrig, du er uovervindelig. Vær mere paranoid end ikke, og du vil være i stand til at reducere de potentielle risici. - Christian Thibaudeau
Evaluer dine motiver.
Dette er et fyldt spørgsmål med masser af implikationer og ting at overveje, herunder personens alder, modenhedsniveau, årstræning, sundhedsprofil (blodskærm), familiehistorie, forholdsstatus osv. Imidlertid er mit primære råd til nogen, der tænker på at bruge steroider, at evaluere hans eller hendes motiver. Hvad er deres hjertes dybeste ønske, og hvordan vil steroidbrug hjælpe eller hindre deres personlige fremskridt?
En tilbøjelighed til misbrug er almindelig, så nogle gange er motivet til at bruge en blind plet, hvilket, ja, betyder at du er blind for det! Derfor vil jeg også råde en person til at søge råd hos en ældre og mere moden i alderen og mere erfaren med træning, der selv har brugt steroider.
Du kan rådgive og håndtere de perifere faldgruber ved steroidbrug, men i sidste ende driver hjertets motivation driften for godt eller ondt. Hvis hjertet er korrekt tilpasset til en klog tilgang, er der mindre chance for at gå ud af skinnerne og søge hurtige, kortsigtede og kortvarige mål, der fører til langvarig beklagelse. - Mark Dugdale
Steroider ligner meget tatoveringer.
Der er ingen vej tilbage efter den første nålestik, så tænk på det et ton, før du hopper ind, især da de fleste mennesker, der gør det en gang, normalt går tilbage til en anden. Det er en af de ultimative no-backsies, så når du først får ideen til at gå videre, er du nødt til at sove på det, gøre din forskning og tænke på det meget seriøst.
Du kan kun udføre en "første cyklus", og enhver form for AAS-brug kommer med en række potentielt alvorlige bivirkninger. Ligesom du ikke skal arbejde på den første tatoveringskunstner, du finder i din by, bør du ikke dykke ned i din første cyklus uden at være i stand til at forudse præcis, hvad der vil ske i de næste 6, 8 eller 12 uger.
Det er også en permanent livsskifter. En cover-up kan ændre dit high school elskede navn til en fantastisk drage, men så har du stadig en fantastisk drage på brystet. Der er PCT og korrekt vedligeholdelse efter cyklus, men så har du stadig dablet med "den mørke side" og ikke længere er en naturlig løfter.
Det er måske ikke så meget for dig, men de fleste erfarne AAS-brugere foreslår at få mest muligt ud af din naturlige fremskridt, før du vender kontakten for bedre langsigtede fremskridt.
Endelig ved du, hvordan du en gang imellem kan se en fyr og bare tænke ved dig selv, ”Han ligner den slags fyr, der har masser af blæk, sandsynligvis for det meste fængselshus.”Nogle gange viser det sig, at du har ret, og fyren har fulde ærmer uden bar hud fra bryst til ankler, foran og bagpå. Men nogle gange viser det sig, at fyren har nul tatoveringer, og du er forvirret, fordi du kunne have svoret, at han var en af disse mennesker.
Det er dybest set det samme med steroider. Nogle fyre, der "ser helt ud som om de er juicer", er helt saftige, men nogle fyre er bare freaks, der blev skøre-store og dumme-stærke gennem konsekvent hårdt arbejde og fantastisk genetik. Når du finder fyre i den sidste gruppe, skal du bare bede dem om træning og diætråd i stedet for at kaste beskyldninger og tvivl. - Chris Colucci
Kend ulemperne.
Dette er et godt spørgsmål, som desværre ikke kan besvares med blot et par hundrede ord. Der er vigtige spørgsmål, der fokuserer på at uddanne sig selv inden man går i gang med et sådant handlingsforløb, især ulemperne ved at bruge steroider - bivirkningerne, spredningen af falsk udstyr, at komme af dem, få blodarbejde udført osv. Og det faktum, at køb, salg og transport af dem er (i Amerika) stadig en forbrydelse, for ikke at nævne forbudt af alle sportsforbund. Alle meget vigtige vigtige emner, der kræver meget plads til at gøre retfærdighed.
Men mit råd til dem, der tænker på at bruge udstyr, kommer fra mit arbejde, ikke med konkurrencedygtige atleter, der ønsker at øge deres præstationer, eller mænd, der ønsker at snyde fars tid eller vinde et bodybuilding-show, men regelmæssige Joes, der bare vil se godt ud her sommer med deres skjorte ude ved poolen eller stranden. Det er forventningen om, hvad brug af udstyr vil gøre for dig.
Alt for mange gange støder jeg på mennesker, der forventer, at steroider giver dem denne utrolige rippede muskuløse krop bare ved at knække en flaske op. Virkeligheden er denne: hvis du plotter på et cirkeldiagram alt, hvad der går i at producere en flået muskuløs fysik, vil steroider kun beløbe sig til en flis af kagen, der kræver 10-15 procent af den.
Endnu en 80-87.5 procent vil være diæt; genetik og træningsintensitet (i den rækkefølge) over tid; med de resterende 2.5 procent er ting som livsstil, aktivitetsniveau osv.
Steroider er ikke, jeg gentager IKKE slutningen alt sammen til en stor krop. De er en lille del af den samlede proces. Hvis du ikke er villig til at acceptere den virkelighed, skal du stoppe med at tænke på at bruge steroider lige nu. - John Romano
Hvorfor?
For det første vil jeg aldrig anbefale at tage noget ulovligt. Men hvis alle forbudte stoffer i øjeblikket var lovlige, og hvis en kvinde spurgte mig om stofbrug generelt (clen, tren, anavar, winstrol og alle de andre ting), ville jeg fortælle hende, “
Dine håb og drømme er dumme.”
Nej, bare sjov. Jeg ville ikke sige det højt. Jeg vil bede hende om at finde ud af, hvad hun forventer at komme tilbage til gengæld, hvis hun bruger dem. Jeg vil sige, ”Spørg dig selv, om det bedste tilfælde er så godt. Tænk derefter på det værste tilfælde. Er det værd at risikoen?”
Det bedste scenarie: nydelse af at blive jacked og stærk, vinde en konkurrence, få fans, tage flotte billeder og være noget kendt inden for din branche. Det lyder alt sammen godt, men er det værd at de langsigtede risici?
Fordi worst case-scenariet ser ret dystre ud for kvinder. Du vinder muligvis ikke engang, din skjoldbruskkirtel stopper muligvis med at udføre sit job ordentligt, dit stofskifte kan blive langsommere, din selvtillid kan gå i crapper som et resultat, og din ansigtsstruktur kan blive permanent underlig (afhængigt af hvad du tager).
Og hvis du er ved at bruge disse stoffer, er hele dit liv pakket ind i din fysik? Hvis du betaler for et lille apotek i dit medicinskab, vil du være i stand til at investere tid og penge i andre vigtige ting i dit liv?
Fordi det er muligt at have en dræberkrop uden at bruge disse stoffer. Så hvis du føler behov for at gå den vej, er min antagelse, at du gør det for at få en fordel som en konkurrent. Og hvis du opnår den fordel, vil det være det værd i det store billede? Sikkert ikke.
Den triste ting er, at selvom du vinder din konkurrence, ved offentligheden stadig ikke, hvem du er. Dette er hvad du skal huske på en frynsport. Få mennesker husker navnene på selv pro bikini- og figurkonkurrenterne undtagen andre bikini- og figurkonkurrenter. Ingen på gaden vil fortælle dig, at de blev sprængt væk af dine kvart sving til venstre.
Men Serena Williams eller Martina Navratilova? Selv autokorrektur kender deres navne. Verden har set dem gnage, sprint og tjene på tennisbanerne. Og mens de sandsynligvis aldrig har brugt PED'er, selvom de gjorde det, var investeringsafkastet højt. De lever af deres sport. Bikini-, figur- og fysik-konkurrencer får dig aldrig den samme succes. Investeringsafkastet er lort. Hvorfor investere?
Og måske skulle du ikke konkurrere, hvis du ikke allerede er en genetisk anomali, der ser ud til at være på noget (selv når hun ikke er). Der er kvinder derude med sådanne kroppe. Bodybuilding, som en konkurrencedygtig indsats, blev skabt for disse mennesker - dem der ser knækkede ud, når de ikke er på steroider, og freakishly enorme, når de er.
Hvis det ikke er dig, så er der mange ting at træne efter: fornøjelse, mestring, symmetri, styrke og allestedsnærværende, men lad dem have plastik, spraymalet trofæer, hvis det virkelig er, hvad de er ude efter.
Det ser ud til, at der er mange voksne kvinder, der får høj opmærksomhed. Så de tager forbudte stoffer for at komme på scenen og få midlertidig ære på Facebook. Jeg kan ikke tænke på for mange ting sjovere end det. - Dani Shugart
Endnu ingen kommentarer