Sikker på, T Nation handler om at opbygge muskler. Det er en given. Men der er mere ved at leve et godt liv end bare muskler. Der er en anden kategori, som vi specialiserer os i, og det er udnyttelse eller manipulation af menneskelig fysiologi. Vi kan stort set få din krop til at reagere på næsten enhver måde, du vil have det til. Svaret er der ofte ... hvis du har modet til at prøve løsningen.
Det er fokus for denne nye serie fra TC. Hvis du vil vide, hvordan du bruger kosttilskud eller stoffer i ortodokse og undertiden uortodokse metoder til at øge din seksuelle vitalitet, din energi, dine atletiske og muskulære evner, dit udseende eller din livsglæde generelt, fik TC det dækket.
Hver artikel vil dække et eller andet aspekt af at føle sig bedre, klarer sig bedre, ser kosmetisk bedre ud eller bare at kick-ass bliver bedre.
Giv mig et hoved med hår, langt smukt hår
Skinnende, skinnende, streaming, hør, voks
Giv mig derned, hår, skulderlængde eller længere
Her skat, der, mor, overalt, far, far ... hår
- Musicalen, hår
Jeg begyndte at bruge 5-alfa-reduktasehæmmeren finasterid efter at have læst undersøgelser om, hvordan det havde forhindret hårtab hos makakaber.
Hvem vidste, at disse aber var så forgæves?
Under alle omstændigheder var dette år før finasterid blev markedsført som hårtabsmidlet, Propecia.
Husk dog, at før dette havde finasterid været det valgte lægemiddel til behandling af BPH (godartet prostatahypertrofi). Både hårtab og prostata vækst er forbundet med højere niveauer af DHT (dihydrotestosteron), og finasterid forhindrer testosteron i at omdanne til DHT.
Begræns konverteringsfrekvensen, og generelt forbliver din prostata i normal størrelse, og hårtab forhindres.
Som jeg antydede ovenfor, tog lægemidlet finasterid to farmaceutiske veje, først som prostata-lægemidlet Proscar og år senere som hårtabsmidlet Propecia.
Forudsigeligt - når du tager lægemiddelvirksomhedens grådighed i betragtning - 5 mg. prostataversion af lægemidlet, der sælges betydeligt mindre end 1 mg. hårtab version af stoffet, selvom det var nøjagtigt det samme stof. Således er prisen på forfængelighed.
De fleste omkostningsbevidste mennesker, der brugte finasterid til hårtab, i stedet for at købe den meget dyrere Propecia, ville bare købe den billigere Proscar-version og skære den i kvartaler og tage et smuldrende fragment om dagen. Det var præcis, hvad jeg gjorde i årevis.
Virkede det? Jeg ved ikke. Jeg begyndte at bruge det som en forebyggende foranstaltning, og selvom jeg kan sige, at jeg stadig har en krone af blond, Bieber-ish hår, er det umuligt at sige, hvad der ville være sket, hvis jeg ikke havde brugt 5-alfa-reduktasehæmmere.
Men jeg beklager ikke. Det var ikke et gamble for mig, i det mindste ikke mere af et gamble, der med tandtråd og børstning af tænderne vil forhindre dig i at ligne en nylig transplantation fra de tandudfordrede britiske øer.
På trods af den tilsyneladende succes med min protokol fortsætter jeg med at forfølge alternative strategier for at holde mit hår. Faktisk læste jeg nogle år efter, at jeg havde læst om disse eksperimenter på makakaber, om en "anden generation" -version af finasterid.
Mens finasterid er en konkurrencedygtig hæmmer af det, der er kendt som type 2-isoenzymet af DHT (forbindelsen, der i høj grad er ansvarlig for hårtab og prostataudvidelse), var et nyt lægemiddel kaldet dutasterid en konkurrencedygtig hæmmer af type 2-isoenzym og type 1-isoenzymet.
Det betød, at teoretisk ville dutasterid være meget mere effektivt end finasterid som et hårtab forebyggende (og som en forebyggende prostataudvidelse).
Som før blev stoffet frigivet som et prostata-lægemiddel med handelsnavnet Avodart, mens det samtidig blev gennemført forsøg for at teste dets effektivitet som en kur mod hårtab.
I overensstemmelse med min druggy trendsættende karakter valgte jeg ikke at vente på resultaterne af hårtabsforsøgene. Jeg skaffede mig nogle Avodart og begyndte at prøve at finde ud af, hvordan jeg doserede det. Problemet var, at det kommer i gelhætte, hvor hver kapsel indeholder .05 mg. af det flydende lægemiddel.
Jeg besluttede, at jeg ville få de bedste hårbeskyttende resultater ved at bruge .01 mg om dagen, men selvfølgelig kunne jeg ikke bare skære en væskeholdig kapsel i kvartaler eller femtedele.
Løsningen krævede lidt køkkenkemi. Jeg hældte et skud vodka i en tom koksflaske af plast. Derefter pebrede jeg en gelhætte med tommelfingerhuller og kastede den i vodkaen. (Jeg ved, jeg ved, det er ikke ligefrem standard laboratoriepraksis.)
Jeg ventede et par timer på, at stoffet skulle diffundere i alkoholen og tilføjede derefter fire skud af Crystal Light orange drik, rystede blandingen kraftigt og hældte mig et skud, hvilket gav mig nøjagtigt .01 mg. af dutasterid.
Jeg har fulgt den samme protokol i et par år nu.
Resultaterne af fase II-testen af Avodart syntes at bekræfte mine ideer, hvis ikke mine metoder. En daglig dosis på 2.5 mg. af dutasterid øgede antallet af hårtællinger hos forsøgspersoner (mænd i alderen 21 til 45) til 109.6 hår, mens en 5 mg. dosis af søskende finasterid resulterede i en målstigning på hår på 75.6 hår.
En mindre, 0.5 mg. en dosis dutasterid viste også imponerende resultater, hvor hår i målområdet steg til 94.6 hår.
Det er klart, at 2.5 mg dosering var overlegen til at fremme hårvækst (og ved at sænke både serum og DHT i hovedbunden), men en sådan stor dosis ville være dyrere og muligvis lade brugeren blive udsat for mere potentielle bivirkninger såsom et muligt fald i libido eller nedsat seksuel fungere.
Jeg har ikke bemærket nogen af disse bivirkninger med mine forholdsvis små .01 mg. dagligt dosering. Husk dog, at jeg ikke prøver at vokse hår igen, men kun hold det, jeg har. De, der prøver at genvinde det ungdommers flydende hår, kan muligvis bedst tage 0.5 mg. af dutasterid om dagen, hvilket sandsynligvis stadig er for lille til at fremkalde nogen af de mulige rapporterede bivirkninger nævnt ovenfor.
Interessant til side - er, at brugen af disse 5-alfa-reduktasehæmmere faktisk øges Testosteronniveauer. Hvorfor opstår der undertiden tab af libido eller nedsat seksuel funktion? Det er fordi du har brug for det nogle DHT for at opretholde seksuel funktion blandt andet, og hvis du blokerer for konverteringen for effektivt, kan du opleve bivirkninger.)
Uanset de lovende fase II-testresultater trak GlaxoSmithKline stikket på stoffet som et hårtabsmiddel. Jeg har hørt anekdotisk, at de var bekymrede for at være i stand til at overbevise købere om, at det var så meget forskelligt fra finasterid, og at resultaterne, selv om de lovede, ikke var signifikant bedre end det tidligere stof. Kort sagt troede de ikke, at de kunne markedsføre det effektivt.
Uanset hvad jeg har fortsat med at bruge dutasterid og tror på dets effektivitet.
Alligevel holder jeg øje med mere lovende hårgenvækstformler, fordi der er et forslag om, at 5-alfa-reduktasehæmmere i sidste ende fejler. Tanken er, at 5-alfa-reduktasehæmning blot forsinker det uundgåelige, hvilket er hårtab.
Hår gennemgår en cyklus, der begynder med en voksende fase (anagen), går videre til en hvilefase (telogen) og kulminerer i et krympende eller regressivt stadium (catagen). Det kan være, at 5-alfa-reduktaseinhibitorer blot forlænger anagen eller vækstfasen.
Måske er det der er behov for en mere stimulerende opløsning.
I flere måneder har jeg hørt fra kolleger, at deres barberere, især men også deres veninder eller koner, bemærkede hårvækst i deres hovedbund, hvor der før var lidt eller ingen.
Som en hårvækstfans var jeg naturligvis nysgerrig efter at se, om der var en eller anden form for forbindelse mellem disse genfødte follikulære mænd, men det krævede ikke noget seriøst detektivarbejde. Alle fortalte mig, at det var sket, siden de begyndte at bruge resveratrol, den berømte polyphenol, der findes i rødvin, der har været forbundet med en lang række sundhedsmæssige fordele.
Først gav det ikke meget mening for mig. Jeg ved, at betændelse i hårsækkene spiller en rolle i skaldethed, og at resveratrol er antiinflammatorisk, men hvorfor har ikke andre antiinflammationer været forbundet med at genoprette hår?
En Google-søgning betalte sig med det samme. Et italiensk firma har indgivet et brugspatent på en kombination af resveratrol og curcumin for at bekæmpe hårtab og endda hår grånende. Den foreslåede handlingsmetode er en synergistisk antiinflammatorisk virkning ved at kombinere de to stoffer.
Derudover stimulerer resveratrol og curcumin tilsyneladende nerveceller i rødderne på hårsækkene og derved fremmer en frigivelse af neuropeptider kendt som substans P, neurokinin A og calcitonin-gen-relateret peptid, som alle er blevet knyttet til hårgenvækst.
Stof P er især interessant, fordi det inducerer overgangen af hår fra håret telogen fase til anagen fase. Det betyder, at Substance P kick starter hår ud af hvilestadiet til dets vækstfase, hvilket er en god ting.
Der er yderligere forskning (Pubmed-undersøgelse 18549505), der forbinder curcumin og resveratrol med reduktionen af inflammation gennem NF-kappaB-signalering, som regulerer cytokinproduktion, som igen regulerer inflammation.
Det er en alfabetssuppe, jeg giver dig det, men det giver mening. Desuden, da jeg gik tilbage for at spørge de samme kolleger om deres nye hår, indrømmede næsten alle dem også ved hjælp af Biotests Curcumin 500-produkt. Så mens de fleste af os antog, at hårvæksten skyldtes resveratrol, kunne det meget vel være resultatet af en synergistisk effekt fra resveratrol og curcumin.
Jeg har brugt 5-alfa-reduktasehæmmere i årevis, og jeg har taget Biotests REZ-V og Curcumin 500 lige siden vi frigav begge produkter, men jeg har altid haft et fuldt hårhår. Som sådan har mit eksempel ikke så meget vægt som det ville, hvis jeg var en reformeret skaldet.
Uanset hvad synes forskningen, så ufuldstændig som den er, giver mening. Hvis du er skaldet eller er bekymret for at miste dit hår, vil jeg anbefale at gøre så præcist som jeg gør, hvilket er som følger:
| Mulighed A | Daglig dosis | Mulighed B | Daglig dosis | ||
| Dutasterid | .01 - .05 mg | REZ-V | 200 - 400 mg | ||
| Curcumin | 500 mg |
Du kan gøre enten en eller gøre begge muligheder dagligt.
Dyrkning af hår er en langsom proces, som enhver, der nogensinde har haft en dårlig klipning, kan bevidne. At dyrke hår fra et skaldet eller skaldet hoved er tydeligvis endnu langsommere, så hvis du vælger at vedtage hele eller en del af denne protokol, skal du give den lidt tid - et par måneder - og få hjælp af et andet par øjne til at hjælpe med at bedømme succes eller fiasko af processen. Bedre endnu, tag nogle billeder og sammenlign de før og efterfølgende.
Du er muligvis en af de sjældne fyre, der kan trække det skaldede udseende, men vil du virkelig finde ud af det? Ligesom fugle laver piger sjældent reder i et bare træ, især hvis det er en klumpet og misdannet.
Endnu ingen kommentarer