Folk bebrejder CrossFit for alt: skade, tab af gevinster, overdreven selfie-tage, irriterende samtaler og kronisk Kool-Aid-drikkeri.
Men der er lige så mange bodybuildere, bikini-konkurrenter, yogier, foodies og joggers, der tager selfies, er kloge og handler douchey.
Hvad angår skader? CrossFit fik simpelthen flere mennesker involveret i motion. Skader hovedsagelig gik op, fordi deltagelse steg.
Åbn 15.000 nye styrketræningscentre, gør offentligheden faktisk lyst til at gøre det, og du vil se omtrent det samme.
Hvis du er kritiker af CrossFit, er du et tegn på succes. Folk vil kun forsøge at tackle den fyr, der bærer bolden.
CrossFit har bolden. Og du sutter ved at tackle.
Jeg begyndte at løfte i gymnasiet. Vi lærte kraften ren, squat, række, markløft, bænkpresse og overhead presse. Jeg forlod marcheringsbåndet for at tage ekstra vægttræningskurser.
Derefter lavede jeg ekstracurricular bodybuilding, hvor jeg lærte om dele af kropsdele, træning med høj rep, isolationsarbejde, drop-sæt, supersæt, tvungne reps, langsomme excentriske, partielle, mind-muskel-forbindelse og tid under spænding - metoder til hypertrofi som bodybuildere bruger.
Bodybuilding forvandlede min pudgy teenage-figur. Så det har været den træningsstil, jeg har været ved med at vende tilbage til lige siden. Og jeg scorede et par trofæer i første omgang som en teenager bodybuilder og et par mere i figur for nylig.
Men det har været ufuldstændigt. Noget manglede bare. Og jeg står endelig over for det.
CrossFit skabte min nysgerrighed for et par år siden, men jeg kom aldrig i gang, fordi jeg ikke ville bruge tiden på at lære nye teknikker, når alt hvad jeg var ude efter var en udfordring og et særligt look.
Men jeg blev endelig træt - træt af at jagte et mål, med kropsdeler og med ikke at vide, hvordan man gør mere tekniske ting.
Så jeg besøgte et CrossFit-anlæg og nød det. Nej, jeg drak ikke Kool-Aid, og heller ikke folk der. Det var fyldt med andre løftere - nogle af dem bodybuildingflygtninge - på udkig efter en anden scene.
De var ikke de gående stereotyper, som alle elsker at tæve om. Faktisk var der meget mindre narcissisme, end jeg nogensinde havde set i noget kommercielt motionscenter.
Der var ingen selfie-takere, der var ikke engang spejle, og ingen talte om deres cellulite, glutealfold eller biceps-top. Det var lidt forfriskende.
Der var heller ikke fortalere for dårlig form. Min træner, Loree Thornton, er en olympier, der konkurrerer i NPGL. Hendes holdkammerat? Dmitry Klokov. Ikke ligefrem softcore.
Den underlige del er, når jeg deltager i en CrossFit-træning, ser det ud som om jeg burde at kunne løfte en masse vægt. Men det kan jeg ikke.
Det ligner mig burde at være kompetent med teknik. Men jeg er ikke.
Og når en træner siger, ”Føj flere plader til den bar! Det er for let for dig!”Jeg er nødt til at forklare, hvordan jeg bogstaveligt talt ikke er stærk eller dygtig nok til at få min lort sammen, som de synes, jeg skulle.
Det er som at være nybegynder igen. Og jeg har det okay. Hvorfor? Fordi CrossFitters er ret søde mennesker, og jeg gør ret hurtige fremskridt.
Bodybuilding skabte mig se atletisk, men det gjorde mig ikke helt til atlet.
Jeg har altid sagt, smukke muskler er ikke svage muskler, og at bygge dem er ikke for svagestemte. Det er stadig sandt. Der kræves meget smerte og disciplin for at hypertrofere dine muskler og gøre dem æstetisk tiltalende.
Men at jagte det mål og kontinuerligt bruge langsomme og kontrollerede bevægelser kan være nøjagtigt det, der gør det vanskeligt for mig at kraftigt snappe en stang fra jorden og få den over mit hoved.
At bevæge sig eksplosivt er som at lære et fremmedsprog. Og det er nøgternt at se piger mindre end mig bruge 50 pund mere på deres barer.
Hvad er dit svagheder? Hvis du alle handler om en træningsstil, så er din svaghed det modsatte af hvad du har lavet. Det er hvad du har undgået i alle disse år.
Dave Tate sagde engang, “Hvis du ikke skubber konvolutten og prøver nye ting, prøver du virkelig ikke så hårdt.”
Måske virker det som spild af tid at prøve noget nyt. Måske er det ikke noget, du skifter mål at ændre mål. Eller måske er du i hemmelighed bange for at være den sødeste person i rummet.
Men det er det værd. Ofre dit ego for at gøre flere fremskridt.
Det betyder ikke, at du skal flytte fra en form for træning til den næste og aldrig beherske noget. Det betyder, at du skal blive god til nogle nye ting. Bliv så god til nogle flere nye ting. Gå ud over nybegynder status.
Jeg er ikke færdig med at træne som en bodybuilder. Hvorfor ville jeg være det?? Hvorfor ville det? nogen som helst være? At have iøjnefaldende muskelmasse er ret forbandet cool. Jeg kan ikke forholde mig til dem, der ikke ønsker det.
Men nu har jeg flere værktøjer i værktøjskassen. Flere ting at lege med. Flere udfordringer. Mere mettle. Flere lærere. Flere jævnaldrende. Flere ting at lære. Flere måder at suge på.
Min krop har været en løgn. Det vil jeg ikke bare se atletisk. Jeg vil være atletisk og føle mig atletisk og rive en bar af jorden med meget vægt og meget selvtillid. Som en bivirkning bygger jeg bedre delts og fælder, end jeg nogensinde har gjort med bodybuilding.
Stå over for dine største svagheder. Du kan samle nogle kritikere, men hvem er ligeglad? I det mindste har du bolden.
Endnu ingen kommentarer