Hvis du ser en atlet i løbet af sin karriere, kan du se, hvordan han ændrer sig ikke kun fysisk, men også mentalt. Andre Ferguson siger, at hvis du så ham ved hans første konkurrence og fortalte ham, at han til sidst ville placere sig i top fem på Men's Physique Olympia, ville han have været overrasket. ”Olympia er den største etape i sporten,” siger Ferguson. ”Så for at være blandt de fem bedste, ville jeg have sagt, at du var skør.”
Spol frem til 2016 Olympia Weekend, hvor det nøjagtige scenario ville ske. Hans tankeproces afslørede, hvordan han havde udviklet sig som en konkurrent: ”Jeg var glad, men jeg kiggede på disse fyre og tænkte straks på, hvordan jeg har brug for at blive bedre, for nu ved jeg, at jeg kan vinde dette.”
I 2017 klatrede Andre endnu mere og opnåede en 2. plads på Men's Physique Olympia. ”Jeg har brug for at være lidt bedre betinget og komme tørrere,” siger Ferguson. ”Jeg tror, jeg har muskler og individuelle kropsdele, men konditionering er, hvor han (Jeremy Buendia) fik mig. Jeg planlægger at håndtere det, og hvis jeg gør det, tror jeg, jeg kan vinde det.”
Det er en tro, der deles af hans træner, Omar Ventura, som han føler har været en stor hjælp. ”Han tror virkelig på mig og ved alt om min krop siden jeg startede, så vi arbejder godt sammen,” siger Ferguson. ”Hvis du overvejer at konkurrere, skal du ikke ansætte den lokale gymnastik fyr. Ansæt en professionel, der har arbejdet med andre med gode resultater. De får betalt af en grund, og det er investeringen værd.”
LATERAL HØJNING
”Jeg gør dem normalt stående, men den siddende version er også cool, fordi dine ben ikke kan være involveret. Når jeg kommer til toppen, drejer jeg pinkerne op for at ramme indsættelsen af sidehovedet. Jeg stopper lidt før parallel for at holde fælderne ude af det.”
ALTERNERENDE FORHØJNING
”Alternativt giver mig mulighed for at fokusere på hver side. Jeg prøver bare at føle disse på vej op. Jeg vil føle, at front delts kontrakt.”
BAGSIDELIG hævning
”Pinkies herude ligesom den laterale rejse. Jeg kommer op, indtil jeg føler, at de bageste delter fungerer, og jeg går straks ned igen.”
FORVIDENDE TILLID TIL COCKINESS
Mens nogle mennesker, der har hørt ham og læst hans citater, føler, at han måske er klodset, viser det at tale med Ferguson direkte, at han simpelthen er sikker på sin evne til at konkurrere som enhver anden atlet: “Hvad skal jeg sige, når nogen spørger mig om dette , at jeg vil være anden? Jeg konkurrerer om at vinde ligesom dem. Hvorfor skulle jeg ikke være sikker på mine evner? Der var dem, der troede, at jeg var alle sammen, da jeg startede, men nu de har set mig klare sig godt, siger de bare, 'Nå, han vidste hele tiden, gjorde han ikke?'”
FERGUSONS TRÆNINGSPLIT
FERGUSON'S SKULDER-TRÆNING
FLEX
Hr. Olympia
Hvor legender er lavet!
Endnu ingen kommentarer