Athletic Greens blev grundlagt i 2010 med et produkt, der fortsatte med at lede branchen: deres grønne superfoodpulver. Ni år senere udvider de deres produktlinje, og deres originale green-produkt er blevet omdøbt til Athletic Greens Ultimate Daily.
I denne artikel ville vi give en gennemgang af deres komplette produktlinje og give vores tanker om hver af dem.
Dette kaldes et grønt superfoodpulver (se vores liste over de bedste grønne pulvere), som mange mennesker bruger til at erstatte et multivitamin, og der er et par grunde til. Den ene er, at den er lavet af pulveriserede hele fødevarer, så de fleste næringsstoffer er naturligt afledte, men vigtigere er, at dette ikke kun indeholder mikronæringsstoffer.
Athletic Greens Ultimate Daily
Ekstraordinært nærende grønne pulver med mange potentielle sundhedsmæssige fordele. Også et af de mest smagfulde grønne pulvere på markedet.
Shop Athletic Greens Shop Athletic GreensAthletic Greens er fuld af andre ingredienser, der kan være godt for dit helbred. For eksempel er der en bred vifte af adaptogener, som hjælper kroppen med at håndtere virkningerne af stress - både stress fra arbejde og stress fra workouts. Dem i Athletic Greens inkluderer rhodiola rosea og reishi-svampe, som har været knyttet til alt fra subjektiv trivsel til bedre immunitet, begge ting, som stress kan påvirke.
Endelig er der også mere end 7 milliarder probiotiske bakterier herinde. Disse er beregnet til at tilføje til de billioner af bakterier, du har i din fordøjelseskanalen, som ikke kun hjælper dig med bedre at absorbere næringsstoffer, men kan også forbedre immuniteten, reducere inflammation og eventuelt bidrage til mental sundhed.(1) (2) (3) (4) (5) (6) (7)
Vi kan lide dette tillæg. Det er ikke vanvittigt højt i mineraler, men det har meget flere vitaminer end dit gennemsnitlige greenpulver. Vores eneste klage er, at du ikke får den nøjagtige vægt af alle ingredienserne, så det er lidt svært at kende doseringen, men den er stadig mere gennemsigtig (og meget bedre smagning) end de fleste af sine konkurrenter.
[Tjek vores fulde Athletic Greens anmeldelse!]
Omega-3 fedtsyrer er en slags flerumættet fedtsyre, hvor fisk er meget høje, selvom det også findes i lavere mængder i græsfodret kød og nogle plantekilder. Hvis du spiser for mange Omega-6 fedtstoffer (som findes i de slags olier, vi typisk bruger til at stege mad) og ikke nok Omega-3 fedtstoffer, er det knyttet til en ret bred vifte af problemer, der stammer betændelse som nedsat immunitet, hjertesundhed og knoglestyrke.(8) På grund af den potentielle betændelseseffekt tages de ofte til gigt, selvom du bør tale med din læge, hvis du oplever problemer i dette område.
Atletiske grønne Omega 3
Ingen fishy burps og lavet af vildfanget islandsk fisk, Athletic Greens Omega 3 er mere bæredygtig og brugervenlig end nogle konkurrenter.
Køb AmazonDer er et par seje ting ved dette produkt, der får det til at skille sig ud fra mængden af konkurrenter: det kommer fra vildfanget fisk (som typisk er lidt bedre for Omega-3'er,) det er tredjepart testet for forurenende stoffer, det opbevares ikke meget længe, før de sendes til dig (så fedtet er mindre tilbøjeligt til at oxidere), og det bliver garanteret lavet med bæredygtig fiskeripraksis.Vi oplevede ingen “fishy burps” efter at have taget dem, hvilket altid er en god bonus.
Ulempen er, at pillerne er lavet af bovin gelatine, så hvis du ikke spiser oksekød, er det måske ikke velkomment, selvom de er fri for svinekød.
[Se hvor Athletic Greens landede på vores liste over de bedste Omega-3 kosttilskud!]
Dette er to næringsstoffer, som næsten ingen får nok af. Mens der findes små mængder i nogle fødevarer (som laks), er den bedste kilde til D-vitamin for de fleste mennesker sollys, hvilket får din krop til at producere det. K2-vitamin er endnu sværere at få: de bedste kilder er gærede fødevarer og æggeblommer.
Atletiske grønne vitamin D3 + K2
Mange mennesker får ikke nok af disse vitaminer alene, men de kan også handle synergistisk for at forbedre knogle- og hjertesundheden.
Køb AmazonD-vitamin har mange forbindelser med hormonel sundhed, humør og knoglestyrke.(9) Mens K2 er mindre undersøgt, ser det også ud til at hjælpe med knoglestyrke ved at hjælpe med at sikre, at mere calcium vinder op i dine knogler og mindre i dit bløde væv.(10) Faktisk, de to næringsstoffer ser ud til at virke synergistisk: D-vitamin ser ud til at forbedre, hvor meget calcium du får fra din mad, og vitamin K2 hjælper kroppen med at deponere det de rigtige steder.(11) Da det kan hjælpe med at reducere calcium, der opløses i dine arterier, er der også tegn på, at K2 forbedrer hjertesundheden.(12)
Dette supplement indeholder også noget E-vitamin, en antioxidant, der også hjælper med at fungere som et konserveringsmiddel, og det leveres i triglyceridolie med mellemkæde.
Endelig er der valleproteinet, og dette er den slags produkt, der er designet til at appellere til den helt naturlige skare. Det er virkelig naturligt: der er ingen kunstige smagsstoffer eller sødestoffer, men der er heller ingen soja, saccharose, dextrose, jordnødder, GMO'er, konserveringsmidler, ingen af de ting.
Atletiske grønne valleproteiner
Et valleprotein fra græsfodrede køer i New Zealand, det er et protein, der er så tæt på "helt naturligt" som du kan få.
Køb AmazonDet er også koldt forarbejdet, så intet af proteinet er denatureret. (Det bliver denatureret, når du indtager det alligevel, så det er ikke rigtig en big deal, men det er vigtigt for nogle mennesker.Valle er også græsfodret. Græsfødt mejeri og kød er højere end den konventionelle slags i gavnlige fedtstoffer som Omega-3 og CLA.(13) (14)
Nu skal jeg understrege, at dette kun har to gram fedt pr. Scoop, så det er ikke som om Athletic Greens Whey Protein faktisk er en god kilde til fedt. Græsfodrede køer bruger stadig mere tid udendørs og kan have et lavere CO2-fodaftryk, så du kan finde de gyldige grunde til at forfølge græsfodret valle.
Mine eneste klager her er, at det er ret dyrt omkring 7.5 cent pr. Gram protein, det er måske ikke godt for lactosefølsomheder, og chokoladesmagen smagte ikke godt. Vaniljesmagen nød jeg godt af, selvom bemærk at den smager mere som karamel end vanille.
[Lær mere om fordelene i vores gennemgang af Athletic Greens Whey Protein!]
De fire af disse produkter dækker tilsammen et meget bredt område af dine ernæringsmæssige behov, og vi var især tilfredse med vitamin D3 + K2, som er et af de mere avancerede områder inden for ernæringsforskning. De er en smule pebret, men ellers er disse ret bemærkelsesværdige tilføjelser til supplementindustrien, og vi fandt, at ingredienserne var effektive og velkendte.
1. Le Chatelier, E. et al. Rigdom af humant tarmmikrobiom korrelerer med metaboliske markører. Natur. 2013, 29. august; 500 (7464): 541-6.
2. Carvalho, B.M. et al. Indflydelse af tarmmikrobiota på subklinisk inflammation og insulinresistens. Mæglere Inflamm. 2013; 2013: 986734.
3. Plaza-Diaz, J. et al. Bevis for de antiinflammatoriske virkninger af probiotika og synbiotika ved tarmkroniske sygdomme. Næringsstoffer. 2017 juni; 9 (6): 555.
4. Nichols, A.W. Probiotika og atletisk præstation: en systematisk gennemgang. Curr Sports Med Rep. 2007 jul; 6 (4): 269-73.
5. Bäckhed, F. et al. Tarmmikrobiota som en miljøfaktor, der regulerer fedtopbevaring. Proc Natl Acad Sci U S A. 2004 2. november; 101 (44): 15718-23.
6. Regulering af abdominal fedme med probiotika (Lactobacillus gasseri SBT2055) hos voksne med overvægtige tendenser i et randomiseret kontrolleret forsøg. Eur J Clin Nutr. 2010 juni; 64 (6): 636-43.
7. Messaoudi, M. et al. Vurdering af psykotropiske egenskaber ved en probiotisk formulering (Lactobacillus helveticus R0052 og Bifidobacterium longum R0175) hos rotter og mennesker. Br J Nutr. 2011 mar; 105 (5): 755-64.
8. Simopoulos AP. Omega-3 fedtsyrer i betændelse og autoimmune sygdomme. J Am Coll Nutr. 2002 Dec; 21 (6): 495-505.
9. Nair R. D-vitamin: "Solskins-vitaminet". J Pharmacol Pharmacother. 2012 apr; 3 (2): 118-26.
10. Schwalfenberg GK. Vitaminer K1 og K2: Den nye gruppe af vitaminer, der kræves for menneskers sundhed. J Nutr Metab. 2017; 2017: 6254836.
11. Kidd PM. Vitaminer D og K som pleiotropiske næringsstoffer: klinisk betydning for skelet- og kardiovaskulære systemer og foreløbig dokumentation for synergi. Altern Med Rev. 2010 sep; 15 (3): 199-222.
12. Theuwissen E, et al. K-vitaminets rolle i forkalkning af blødt væv. Adv Nutr. 2012 mar. 1; 3 (2): 166-73.
13. Hebeisen DF, et al. Øgede koncentrationer af omega-3 fedtsyrer i mælk og blodpladerigt plasma hos græsfodrede køer. Int J Vitam Nutr Res. 1993; 63 (3): 229-33.
14. Dhiman TR, et al. Konjugeret indhold af linolsyre i mælk fra køer, der fodres med forskellige diæter. J Dairy Sci. 1999 okt; 82 (10): 2146-56.
Endnu ingen kommentarer