Er der mad, som jeg for enhver pris bør undgå, selv under mine snydemåltider?
Jeg tror ikke på, at du kan spise noget, du vil have; du skal snyde smart.
Som diætist er den kedelige ting at sige, at du kan spise alt i moderation. For de fleste mennesker fungerer denne tilgang. Men hvis du har langsigtede mål om at være superrivet, knust og i utrolig form, skal du fokusere på fødevarer, der indeholder mere protein og holde sig væk fra fødevarer, der er fyldt med for store mængder sukker.
-Heather Mangieri, R.D.N., er CEO / ernæringskonsulent hos Nutrition CheckUp, forfatter til Brændende unge atleter, og talskvinde for Academy of Nutrition and Dietetics.
Han kan bare være Cookie Monster i forklædning.
Læs artiklenUndgå disse fødevarer for at sikre ydeevne på og uden for marken.
Læs artiklenFå tip til at bryde reglerne fra nogle snydere i verdensklasse.
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer