Et interview med Dave Tate

2785
Thomas Jones
Et interview med Dave Tate

Jeg interviewede Dave Tate, 41-årig forretningsmand og magtløftningsekspert i verdensklasse, den 13. januar. Vi talte, lo og forbandede i to timer, og på en eller anden måde overbeviste jeg mig selv om, at jeg havde gjort mit job som journalist, at jeg havde gennemført et omfattende og sammenhængende interview.

Derefter ankom udskriften. 62 sider, 21.994 ord. Efter at have læst nogle få sider bemærkede jeg et mønster: der var ikke noget skide mønster.

Mens Dave talte om Westside Barbell, lancerede han en historie om at sende 75 pund pornografi til Jim Wendler, en kraftløfter og hans fremtidige salgschef hos EliteFTS. Han talte om, hvorfor bænkpresstesten på 225 pund, en favoritmålestok til at måle atletisk talent ved NFL Combine, var "skide dum" og derefter drejede om en krangel om fede fyre og børnehave. Han fortalte mig sine tanker om fitnessindustriens fremtid, sagde, at han kunne lide min bog, og gik derefter ud i en tangens om at rive begge pecs.

Jeg indså, at mine spørgsmål ikke betyder noget. Han havde meget at sige, og hans tanker var unikt interessante, sjove, gribende og inspirerende. Men det nytter ikke at lade disse tanker blive tilbudt som svar på et bestemt spørgsmål, jeg stillede. Vi kunne have endt med de samme svar, hvis jeg havde stillet spørgsmålene på arabisk eller litauisk. Så jeg tog spørgsmålene ud og efterlod dig med ren, ufortyndet Dave.

Dave, hjemmehørende i Findlay, Ohio, bor i øjeblikket lige uden for Columbus. Han er lige så kendt for sine frodige og vanhellige rants om hvad der sker i hans sind (hvis du ikke er let fornærmet, prøv denne) som for hans powerlifting-præstationer. (Han nåede Elite-status i tre forskellige vægtklasser og registrerede en bedst total på 2.205 pund.)

Han er også forfatteren af Under baren og en gift fyr med to unge sønner.

Med det ude af vejen, her er Dave.

Jeg blev den fyr, du ikke kneb med

Jeg blev tidligt mærket med en indlæringsvanskelighed og måtte håndtere alt det lort, der fulgte med det. Der var begivenheder gennem min barndom, der fik mig til at føle mig grundlæggende værdiløs, nægtet eller afvist. Jeg spillede fodbold og klarede mig meget godt, men jeg hadede alle de fuckers, jeg spillede med, og indså, at jeg ikke fik nogen respekt. Men jeg lærte, at de ville holde kæft meget hurtigt og lade mig være i fred, hvis jeg bare bankede dem på deres skide røv hele tiden.

Min far sendte mig af på et hardcore styrketræning for at komme i form til fodbold. Så snart jeg trådte ind der, vidste jeg, at jeg ville være en styrkeløfter. Mine træningspartnere var 30-årige mænd, og de tog mig ind. De skubbede mig. I vægtrummet blev du ikke bedømt på dine karakterer, hvilke klasser du tog, hvilken særlig hjælp du havde brug for eller noget af det lort. Du blev bedømt på din styrke. Det hele handlede om hvad der var i baren og intet andet. I vægtrummet lærte jeg, at jeg kunne have kontrol. Jo hårdere jeg arbejdede, jo smartere jeg blev, jo flere mennesker lyttede, jo mere udviklede jeg mig.

Jeg tog ikke lort fra nogen efter det. Folk holder op med at vælge mig. De holdt op med at gøre grin med mig, fordi jeg pludselig blev den fyr, du ikke skide med. Så hvorfor styrkeløft? Det var min trøst.

Jeg stod der oppe i mit undertøj med olie på og følte mig dum

Jeg kunne altid lide tanken om bodybuilding, da jeg var yngre. Det er faktisk blevet debatteret, at jeg kunne have gjort det lige så godt i bodybuilding som jeg gjorde i kraftløftning på grund af den muskuløsitet, jeg havde i en yngre alder. Da jeg gik på college [University of Toledo], kunne jeg ikke finde nogen styrkeløftende fyre at træne med. Så jeg begyndte at træne med bodybuildere.

Et par af mine træningspartnere var fyre, der fortsatte med at vinde nogle NPC-konkurrencer og konkurrere i Junior USA. Jeg faldt ind i en skare mennesker, der virkelig vidste, hvad de gjorde, og hjalp mig med at guide mig. Jeg elskede sportens træningsaspekt, slankekure og disciplin, men jeg kom lidt ind i det. Jeg havde en blokeret talje, og mine lats var slet ikke brede, hvilket gjorde mig dårligere stillet.

Vi bruger enten en tre-dages split eller en fire-dages split. Dengang trænede vi hver kropsdel ​​to gange om ugen og gjorde næppe nogen cardio. Jeg har heller ikke engang gennemgået det sidste præparat for at gøre mig klar til konkurrencen. Vi foretog aldrig natriumfyldning og udtømning eller noget af det lort. Vi vidste ikke om det.

Min første konkurrence klarede mig ikke rigtig godt og ville stoppe. Jeg placerede ikke noget lort. Jeg snydte med min diæt hele tiden, fordi jeg ikke vidste, hvad jeg kunne forvente. Jeg var stadig teenager og placerede mig som en femte eller noget. Jeg vejede 242 pund ved 5 fod 10 og var omkring 8 procent kropsfedt, men jeg blev lige røget af en strimlet fyr, der var som 140 pund. Den eneste grund til, at jeg holdt fast i bodybuilding efter det, var fordi min værelseskammerat kaldte mig en fisse. Han sagde, at jeg ikke kunne lide at konkurrere, fordi jeg sugede, hvilket for det meste var sandt.

Mit sidste show vandt jeg faktisk, men det føltes bare ikke rigtigt. Jeg husker, at jeg var op på scenen, da de gav mig trofæet og kiggede ud i publikum. Jeg følte intet. Jeg vidste ikke hvem nogen af ​​de skide mennesker var. Bare en flok fyre i sweatshirts med bådhals, ved du?

Jeg stod deroppe i undertøjet med olie på og følte mig dum. Jeg ville aldrig gøre det igen. Jeg skulle faktisk konkurrere i Mr. Ohio tre uger senere, og jeg husker, at min træningspartner kom for at hente mig den næste dag efter showet for at gå i gymnastiksalen. Han fandt mig liggende næsten comatose i mit kollegieværelse med skide Haagen-Dazs og Oreos og lort overalt. Jeg tror, ​​han forstod da, at jeg ikke længere ville konkurrere.

Den næste uge begyndte jeg at træne til mit næste powerlifting-møde. Tæven ved det var, at min samlede 1.820 styrkeløft faldt ned til 1.620.

Under baren handler det kun om dig

Det tog mig to år at komme tilbage til det samlede antal i 1.820. Da jeg var bodybuilding, havde jeg ingen form for træning, og min teknik var totalt ændret. Det er som om jeg helt glemte, hvordan man bænkede, squat og deadlift. Men selv med det gjorde det ikke noget, fordi jeg var hjemme igen. Jeg kan huske, at jeg sad der og blev pakket ind til min første konkurrence squat og tænkte mand, det er det, det handler om.

Jeg må teste mig selv igen. Jeg må stille mig selv nogle hårde spørgsmål. Gjorde min træning arbejde? Er jeg mentalt klar? Du kommer under baren, det handler kun om dig. Med bodybuilding var du stadig nødt til at stole på dommerne og hvordan de havde det den dag. Men med kraftløft er det kun dig og baren. Der er intet som at løfte tunge lort.

Du bliver lige så svag som din svageste træningspartner

Jeg følte altid, at det var mit ansvar og min pligt at få fyren ved siden af ​​mig stærkere end jeg var. Og alle de fyre, der trænede der, følte det samme. En person har muligvis haft bedre genetik eller mere mental styrke, men det gjorde ikke noget. Det der betyder noget er, at du bliver så svag som din svageste træningspartner.

Hvis du er den stærkeste fyr i gymnastiksalen, kan du stort set garantere, at du er gået så langt, som du vil gå. Jeg vil hellere være den svageste fyr i gymnastiksalen og den stærkeste fyr på platformen nogen dag, ved du det? Hvis du er den stærkeste fyr i gymnastiksalen, skal du skide dig ud og finde en anden, du kan træne med, hvem der går til din røv. Meget få mennesker kan gøre det alene.

Sænk det og brænd ikke ud

Først og fremmest er [den 225 pund lange bænkpresningstest] den dummeste skide øvelsestest derude. Det giver ingen mening. Men hvis du vil gøre det, kan du ikke falde i dine svagheder. Du skal være smart med det. De fleste fyre laver en kæmpe fejl og prøver at trykke på hver gentagelse med maksimal kraft. Det er ligesom en-to-tre-gang! Som om de laver en sprint, ved du det?

Sæt bare fanden ned. Tryk på det som om det er 225. Blæs ikke din pakning ved at trykke 225 med 300 pund kraft. Det er næsten som et styrkeunderskud på 75 pund, du udvider med hver rep. Det tilføjer hurtigt. Over fire gentagelser har du allerede brugt ekstra 300 pund kraft.

Det gælder for enhver øvelse, hvor du prøver at få mange reps. Sæt det ned og brænd ikke ud.

Du er meget stærkere, end du tror du er

Se, enhver hund vil bide, hvis du skider sparker den hårdt nok. Du bliver nødt til at være villig til at ordne din holdning og få din lort indstillet. Du bliver nødt til at være omkring mennesker med den samme holdning, som du vil kultivere. Hvis du begynder at hænge ud med succesrige mennesker, er du mere tilbøjelig til at få succes.

Hvis du ser fyre sprænge deres røv, anstrenge og skubbe mod vægte, troede du ikke, de kunne bevæge sig, det vil lære dig en lektion. Du vil finde ud af, at du er meget stærkere, end du tror, ​​du er, når du først holder op med at være en fisse. Jeg tror, ​​du kan lære holdning. Alle har det i sig.

Og alles følelsesmæssige styrke falder på forskellige niveauer. Bare fordi en fyr er psykisk og har et intensitetsudseende, betyder det ikke nødvendigvis, at den anden fyr ved siden af ​​ham, der ser ud til at falde i søvn, ikke er internt lige så drevet som den første fyr. Det er her, folk får meget af dette forvirret.

Holdning er smitsom, ikke sandt? Men det er også den skide pest. Så hvis du får en fyr derinde, der arbejder mod gruppen, som ikke holder kæft eller stiller dumme spørgsmål, skal du slippe af med dipshit og gå videre.

Det vil altid blive kneppet

Teknik er egentlig ikke så kompliceret, det er bare så få mennesker, der faktisk coacher. Jeg vil sidde der og se en gruppe fyre træne, og jeg hører en masse ”Kom nu, mand, du kan gøre dette!”Eller, du ved,“ røg denne skide!”Men der er ingen verbal cuing om, hvad den aktuelle lift er. Det forbløffer mig bare.

Hvis du ser andre sportsgrene, der involverer at løfte eller kaste et redskab, der er tungere end en vaffelkugle, vil du se, at teknikken er coachet mere end noget andet.

Fyrene vil bruge to år på at lave forskellige øvelser for deres triceps og alle mulige lockout-teknikker for at forsøge at øge deres bænkpres, og de kan snige sig som 20 pund i de to år. Så kommer de ind til mit sted, og jeg viser dem, hvordan man rent faktisk kan bænke sig uden at flare deres albuer eller hvad som helst, og de vil gå ud med en stigning på 35 pund den dag.

Hvad vil du, 35 pund om dagen? Eller 20 pund over to år? Eller hvad med at vi bare kombinerer det og laver det 55 pund over to år?

Og det med teknikken er, det betyder ikke noget, om du er en god løfter, en mellemløfter eller en nybegynderløfter - det bliver altid kneppet. Så start med at coache signalerne, og stop med at opføre dig som en dårlig ting. Se de gamle Westside-videoer. Du vil se verbal cuing på hvert sæt og hver rep.

Alle er revet en Pec

Jeg spændte min pec i en tidlig alder. Det var året efter gymnasiet, da jeg lavede 385, og på den syvende rep poppede det bare. Det var første gang, det nogensinde skete for mig, så jeg sprang det bare af.

Men efter den første gang begyndte det at poppe meget. Du ved, det kan være som arvæv eller mindre tårer eller hvad som helst. Alle har revet en pec, ikke?

Mødet før jeg kom til Westside, åbnede jeg med 460 pund, og det var bare en super-langsom bænk. Jeg anede ikke, hvad fanden foregik. Så sprang jeg til 520, og toppen af ​​min højre pec rev helt af. Det måtte repareres kirurgisk. Jeg har sandsynligvis spændt den pec mindst 30 gange. Det var en månedlig ting.

Jeg kompenserede ved at flytte mit greb forskudt. Jeg ville tage den ene hånd ud som en tomme eller to længere væk fra ringene end den anden, og det fungerede godt i et stykke tid. Så endte jeg med at belaste min Andet pec. Den ene grundlæggende rev i halvdelen. Så jeg gætte, jeg var endelig lige.

Med to forudgående pec-tårer bliver noget nødt til at afhente belastningen, ikke? Det var min del. Alt det arbejde, min pec-dur skulle udføre, gjorde min delt nu. Det gik ikke længe, ​​før det begyndte at gøre ondt.

Jeg fik renset det med gigt og knoglesporer og alt det der. Det var forfærdeligt, som om nogen stak en kniv i min nakke hele tiden. Jeg kunne ikke løfte min arm. Jeg kunne aldrig komme tilbage under en squat bar efter den operation.

Jeg savner at være en del af sporten

Det er en del af spillet. Jeg mener, du forventer ikke nogensinde, at der skal ske skader. Det er som at spørge en fodboldspiller, om han ved, hvornår han vil sprænge et knæ. Ikke alle, der kommer ind i denne sport, kommer til at komme til skade.

Skaderne var mere en del af succesen end ikke at blive såret. Den første ting, der ramte mit sind hver gang jeg blev såret, var hvad det ville tage at komme tilbage. Så er dit drev endnu stærkere. Du har et formål.

Men med nogle af de andre sundhedsmæssige problemer, der kom op, var det bare tid til at holde op. Jeg skubbede min vægt for hårdt. Det ser ud til, at mange af de ting, du kan gøre, når du er i 20'erne, kan du ikke komme væk med, når du er tættere på 40. Lortet sniger sig bare op på dig.

Det er et valg, jeg har taget, og jeg fortryder det ikke. Jeg savner det dog. Jeg savner at være på en platform. Jeg savner at være en del af sporten og alt andet.

Jeg løb dog fra 14 til 36 år. Det er 22 år på en platform. Ikke dårligt.

Fordi jeg stadig er en Meathead

Da jeg arbejdede med John, gik jeg lige fra kraftløftning til en total depressionstilstand.

Jeg kom dog endelig i fokus. Jeg begyndte at tænke, hvis jeg skal på diæt, hvordan skal jeg beholde den muskel, jeg har? Fordi jeg stadig er et kødhoved, ved du det?

Du begynder at stille dig selv spørgsmål. Behøver jeg virkelig være 245 pund, eller skal jeg bare gå ned og være som en normal person?

Nå, fanden er normal. Jeg kan ikke gøre det. Det vil bare ikke ske. Hele mit liv har handlet om at blive stærk eller blive jacked. Det er det. Jeg giver ikke noget lort, hvis jeg kan hoppe på en kasse, køre en 40, lave en hage, lave en push-up. Jeg er ligeglad. Alt, hvad jeg holder af, er at blive stærk og tilføje muskler.

Jeg havde ikke gennemført nogen form for bodybuilding-træning i sandsynligvis 12 år. Det førte mig til mit Trilogy-program.

Min biceps vidste ikke engang, hvad en krølle var

Jeg skrev det, fordi jeg vidste, at det ville blive svært. Jeg vidste, at jeg skulle cykle intensiteten og lydstyrken, så jeg kunne komme mig. Det var så lang tid siden jeg havde lavet et volumen, at jeg vidste, at når jeg først begyndte at lægge reps i min træning med lave hvileperioder, ville jeg vokse som en skør.

Virkede det? Helvede ja, det fungerede. Derfor var jeg i stand til at komme ned hver gang jeg slankede og faktisk satte en smule magert kropsmasse på. Jeg havde ikke trænet noget tæt på det i 14 år. Helvede, min biceps vidste ikke engang, hvad en krølle var. For mig bandt en krøller mine tennissko. Jeg aktiverede alle disse muskler, der ikke var blevet aktiveret så længe, ​​og gjorde det på en sådan måde, der dybest set holdt mig skadefri.

I løbet af de sidste par år ændrede det sig bare til det, jeg kalder min stærkere træning. Jeg opdeler min træning i fire forskellige faser hvert år. Jeg antager, at du kan kalde det blokere periodisering. Jeg kalder det bare overlevelse.

Det andet sæt, du suger røv

Hvis folk ser mig træne nu, vil de sige: ”Hvad fanden laver Dave?”

Jeg laver flere HIT-relaterede ting end nogensinde. Jeg brugte altid HIT i min offseason, før jeg kom til Westside, fordi det var hurtigt, let, hurtigt og tilføjede en masse muskler, men gjorde ikke lort for styrke.

Det eneste problem folk virkelig har med en sådan fase er, at de ikke giver sig selv en overgangsperiode. Hvis alt hvad du laver er et kæmpe sæt til fiasko, bliver du utrolig effektiv til at gøre det ene kæmpe sæt. Men når du begynder at vende det om, og du skal udføre to sæt med fem reps ved 80 procent af din one-rep max, klarer du dig rigtig godt på det første sæt, men det andet sæt suger du røv. Din effektivitet til at løfte tunge vægte til flere sæt er væk.

En hel komplet lort af lort

Alle de seminarer, jeg har [deltaget i], med alle bagrums-samtaler og middage, der har været åbent, har været gode. Men alle sluger altid den information, der bliver peddlet. Ingen siger nogensinde, ”Hej, det er noget lort. Fortæl mig hvorfor det er skide bedre end hvad jeg gør.”De vil ikke gøre det, fordi de ikke vil kalde højttaleren ud.

Hvilket er fint. Det ville være skidt uhøfligt. Men de går væk med alle disse noter og tænker, ”Mand, disse ting var fantastiske. Jeg lærte så meget.”Du kunne lige have lært en hel komplet lort!

Måske ved fyren hvad han taler om. Eller måske er det alt sammen lort, og nu hører du det bare for anden gang og får det indgroet endnu dybere ind i dig.

Når du har et værelse fyldt med konkurrenter, folk der lever og dør for at prøve at lægge 10 pund på deres squat, vil de komme lige ud og sige, ”Nå, fuck fortæl mig hvorfor det fungerer.”Hvis de ikke kan få et klart svar, behøver de ikke købe sig ind i lortet.

Hele natten lang, med hvert bord

Jeg arbejdede mig gennem college ved at hoppe på klubber. Jeg startede med at arbejde på college barer og slå banker til $ 50 pr. Nat. Der var slagsmål hele tiden.

Da jeg stræbte efter at gøre det bedre, endte jeg med at gå videre til Déjà Vu, en stripklub i Toledo. Pludselig var der ikke mere slagsmål, og jeg fik dobbelt så meget løn. Det var det skide lort. Jeg tjente $ 700 på en nat, bare ved at hælde borde.

Lad os sige, at du ruller ind i klubben, og den er helt død. Jeg ville sige, ”Se, mand, jeg er ked af det, men du bliver nødt til at stå bag på klubben. Alle disse borde er reserveret, og fyrene kommer alle om cirka en time. Bare sidde bagpå og så, ved du, vi flytter dig op, når den reservation folk går.”

På dette tidspunkt tænker du ”Hvad fanden?”Så så siger jeg,“ Ved du hvad, lad os gøre dette. Du kan sidde op ved dette primære bord foran, men når mine reservationer kommer ind, skal du gøre mig en tjeneste og stå op for mig. okay?”Så nu er du min bedste ven. Du er psykisk. ”Mange tak, mand!”

En times tid går, og stedet bliver travlt. Her kommer en anden gennem hoveddøren, og jeg siger til ham: ”Se, mand, du bliver nødt til at stå bagpå.”

”Du laver sjov, ikke?”

”Nej, jeg tuller ikke. Men jeg kan sandsynligvis hjælpe dig, hvis du hjælper mig. Du ser den fyr deroppe? Jeg kan flytte ham og skaffe dig det bord, men jeg gør det ikke gratis. Hvor meget er det værd for dig?”

Så han ville give mig $ 50 eller $ 100. Så ville jeg gå op til dig, trykke dig på skulderen og sige, ”Min fest er her.”Du rejste dig, tak mig og flyttede bag på klubben, så den anden fyr kunne tage din plads.

Boom! Jeg ville gøre det hele natten med hvert bord.

Pornofaderen til Kentucky

Der var denne voksne videobutik lige ved siden af ​​stripklubben, og jeg kendte en fyr, der arbejdede derovre, der bare ville kopiere porno til mig. Jeg ville dukke op med en 12-pakke tomme VHS-bånd, før jeg gik på arbejde, og han ville kopiere så meget porno, som han kunne, som tre eller fire film pr. Videobånd.

Efter et stykke tid endte jeg med at have otte filkasser, der bare var fyldt pakket med porno. Jeg har en vanedannende personlighed? Jeg ville have dem alle sammen. Men så fik jeg mit første barn, og jeg tænker, mand, jeg kan ikke have alle disse kasser med porno i mit hus. Jim Wendler var stadig i skole i Kentucky, så jeg regnede med, at jeg bare ville sende ham min stash. Jeg fortalte ham det ikke engang. Jeg satte bare en etiket på hver kasse, tapede dem op og mailede dem. Han sendte mig en e-mail tilbage og sagde, "Dude, du vil ikke tro på det, men du har lige sendt mig 75 pund porno.”

Den, der havde denne porno, var en øjeblikkelig helt. Folk ville komme hen for at låne det hele tiden. Wendler var den skide pornofadder til Kentucky.

Jeg lod det hele gå. Mand, det var en hård dag for mig. Det var det virkelig. Jeg husker, at den brune lastbil trak sig ud og tænkte, dette er den største fejl, jeg nogensinde har lavet i mit liv. Men jeg lod det hele gå.

Gudskelov for Internettet, he?

Busting min røv bærer træer

Vi tog beslutningen om at flytte til Columbus, Ohio, så jeg kunne træne på Westside. Jeg kom her, og det var ikke det samme. Jeg var i en slynge på grund af min pec-operation. Jeg ville ikke hoppe mere. Jeg ville bare komme videre med mit liv.

Jeg ansøgte om en vikartjeneste, fordi alle skød mig i røvet om ikke at arbejde. De fortalte mig, at de sørgede for, at jeg kunne arbejde på en børnehave. Jeg var som, okay, jeg skal aflæsse nogle bleer til daginstitutionen.

Men det var ikke den slags børnehave. Jeg endte med at skide aflæsning af træer og buske i otte timer om dagen. Jeg sprang bare min røv, og efter den første uge var min check $ 161.

Jeg tænkte, hvad fanden er det her?? Jeg ville tjene flere penge på en aften hoppende, end jeg kunne om tre måneder med at rive ved min røv med træer.

Fuck Moderation

Jeg har to hastigheder: sprængning og støv.

Det er bare et personlighedstræk. Jeg har talt med mange iværksættere, top-administrerende direktører, forretningsfolk og atleter, der opererer i samme tilstand. Du er 100 procent i uger eller måneder, bare slår alt ud, indtil intet er tilbage. Og så, boom, du er i sofaen i tre uger. Uddannelse og forretning har været sådan for mig. Fuck moderation. Jeg har ikke tid til det.

Hvis jeg har nogle Oreos, skal jeg spise hele posen. Jeg har ikke to eller tre. Hvis jeg skal starte en virksomhed, skal jeg gøre det hele vejen. Hvis jeg skal træne min røv, så skal jeg gøre det hardcore. Jeg vil hellere ikke have noget snydemål i 12 uger og derefter spise som en skide gris i en måned end bare have en cookie her og der. Jeg kører på alle cylindre og forsvinder bare.

Hvad jeg har formået at finde ud af er, at jeg kan forskyde rollerne i mit liv. Så hvis træning vil være i 100 procent eksplosion, så ved jeg, at forretning vil være i støv. Hvis forretningen kommer til at eksplodere, vil uddannelse falde tilbage i støv. Sådan er det bare.

Tag det for langt, så skærer du halsen

Den største fejl, jeg har lavet i mit liv, er ikke at passe min familie ind i alt. Alle er dog sådan. Lidenskab er en meget, meget vanskelig ting, fordi det er en af ​​de vigtigste kvaliteter til succes. Men det er et tveægget sværd. Tag det for langt, så skærer du halsen.

Jeg tror virkelig, jeg er her for at leve, lære og videregive. Uanset hvad der sker, er vægtrummet mit sted at gøre det. Det er min afsætningsmulighed at kunne dele. Det er det, jeg brænder for, det er det, jeg elsker at gøre, det er det, jeg virkelig føler, jeg er her for.

Det betyder ikke noget, hvilket indkomstniveau jeg er på. Jeg er cool, fordi jeg laver det, jeg elsker at gøre. For mig er det vellykket. Og det er en lektion, jeg skal prøve at undervise mine børn.

Men ved du, hvis du bruger al din tid i vægten, eller hvor din lidenskab ligger, til hvor det fremmedgør alle omkring dig, skærer du din egen hals. Og nu er du ikke glad. Alt andet lider. Derfor har du multimillionærer, der er ulykkelige. De fandt deres lidenskab, men de har ikke fundet balancen.

Det er som at gå på en klint. Nogle gange ved du, at du er nødt til at komme så tæt på kanten som muligt, og at du måske glider. Men du skal vide, hvornår du skal tage et skridt tilbage og revurdere, hvad der er vigtigt for dig.

Hvis du har en fyr, der arbejder fra 9 til 5 for at kunne holde brød på bordet, men han ikke ønsker at arbejde overarbejde eller gøre noget ekstra, fordi han vil have tid sammen med sin familie, respekterer jeg lort ud af det. Derfor kan du aldrig se ned på nogen, der gør hvad de gør, medmindre du ved, hvor deres lidenskab ligger.

Jeg kan håndtere kritikken

Jo mere succesrig du bliver, jo mere kommer kritikerne ud, og jo mere lort vil du høre. Det er bare arten af ​​enhver virksomhed.

Jeg lyver, hvis jeg siger, at det ikke kommer til mig lejlighedsvis. Det problem, jeg har, er dog, at meget af kritikken virkelig ikke kommer mod mig. Det er rettet mod Q-and-A-fyrene på vores side, de sponsorerede fyre, mit personale, folk omkring mig, mine venner. Det lort generer mig.

Det får mig til at træde op, fordi jeg ikke ved, hvordan de skal tage det. Jeg kan håndtere kritikken mod mig, fordi jeg har haft det længe nok. Jeg gider ikke noget. Men hvis det generer nogen, hvor de mister produktivitet eller lykke, bliver jeg ked af det.

Styrken og løsningen af ​​et femårigt barn

Jeg har meldt mig frivilligt i min søns børnehaveklasse det meste af året, og det har været en god tid. Jeg var der i går og gik ned ad gangen og lyttede til morgenmeddelelserne. Jeg hørte noget om en brand og donationer til familien.

Så jeg går i klasseværelset, og jeg sidder der og tænker ikke engang på det. I begyndelsen af ​​læsningstiden opdrager læreren en af ​​børnene i klassen. Nå, det er barnet, der lige mistede alt i ilden i weekenden. Du kunne fortælle, at barnet ikke var i højeste humør.

Læreren forklarede klassen, at det vigtige var, at ingen blev skadet. Hun laver nøjagtigt hvad hun skulle gøre, fordi børnene har spørgsmål?

”Mister du dit tøj?”” Mister du dit legetøj?”

Han begynder at tale om, hvordan en af ​​hans katte løb væk, fordi den var bange for ilden, og hans to hunde er nu i himlen. Og det dræber bare dette barn for at sidde deroppe og tale om det.

Pludselig begynder disse små børn at sige ting som: "Du kan få noget af mit tøj" og "du kan få min hund" og "du kan blive hjemme hos mig.”Hvert eneste barn i denne klasse er villig til at give dette barn deres legetøj. Han ser op og siger, at alt er i orden, og han har alt, hvad han har brug for, lige foran sig.

Jeg var nødt til at rejse mig og gå fucking ud af rummet.

Alle disse børn ved, at de vigtigste ting i livet er venner og familie. Og jeg står i gangen, og det går bare op for mig. Hvor blev vi så kneppede? Fordi vi virkelig starter okay. Det var et af de mest inspirerende øjeblikke, jeg har haft i hele mit liv, da jeg så styrken og beslutsomheden hos et femårigt barn.

Jeg kan ikke engang finde deres skide hofteben

Jeg har aldrig sagt, at du skal samle dig og være et fedt stykke lort. Jeg tror alt har sine begrænsninger. Hvis du begynder at skubbe over 20 procent kropsfedt på kaliberne, er du fedt. På det tidspunkt er du nødt til at revurdere din plan, fordi den ikke fungerer.

Medmindre du er en supervægtig kraftløfter, vil det at tjene ikke tjene et formål. Sikker på, du bliver muligvis nødt til at miste dine mavemuskler for at få en betydelig størrelse, men nogle behøver det ikke. Det er rent individuelt.

Jeg har altid sagt at bare fortsætte med at gå op i vægt, når du bliver stærkere. Og når du holder op med at blive stærkere, skal du droppe en vægtklasse. For et mellemprodukt fungerer det rigtig godt. Du ved, at de ender med at blive lidt pudgy, men så vil de bringe det ned igen.

Men jeg har fået fyre til disse styrkesessioner, og jeg prøver at vise dem, hvordan man squat, og jeg kommer bag dem og prøver at sætte deres hofter i en squatposition, og jeg kan ikke engang finde deres skide hofteben. Det er ligesom denne kæmpe lort. Hvad helvede er pointen?

En genopfindelse af Hardcore Gyms

Olympiske vægtløftere blev startet ud af klubberne for længe siden for at droppe barer. Kraftløftere er blevet sparket ud for at bruge kridt, slippe stænger, løfte tunge vægte og bøje stænger. Strongmen blev aldrig inviteret. Så hver gruppe måtte gå under jorden. Nu går [helseklubbejere] efter bodybuildere og rekreative atleter, der kan lide at skubbe sig selv. De prøver at sparke dem ud for at være for høje og forstyrrende.

Så jeg tror, ​​der vil være et skub for at oprette små træningscentre.

Vi har hjulpet med at oprette flere styrketræningslagercentre og Joe DeFranco-træningscentre end nogen andre derude i branchen. Det er her, vi specialiserer os. Det er vores niche.

Jeg tror, ​​at mange af disse mindre steder bliver meget mere rentable. Alle deler udgifterne, og folk, der virkelig ønsker at træne, finder vej til dem. Det kommer til at komme i fuld cirkel og være lidt som en genopfindelse af hardcore-fitnesscentre, der var omkring 20 eller 30 år siden.

Hvis du sætter stærke mænd, kraftløftere, bodybuildere, olympiske vægtløftere og fritidsatleter sammen, kommer de fint sammen. Der er ikke så meget skænderi som folk tror. De deler alle det samme fælles mål om at blive større og stærkere. De har alle en lidenskab for det, de gør. Så det vil skabe et helvede i et motionscenter. Ikke kun det, disse fyre vil være medlemmer af klubben for evigt.

Tro mig, disse små klubber begynder at dukke op. Måske ikke i år, men du vil helt sikkert se det i 2010.


Endnu ingen kommentarer