Soylent ændrede måden folk tænker på måltidserstatning. Soylent rettet mod teknologer og travle iværksættere og ville have kunder til at se på måltidserstatninger som en vigtig del af deres produktivitetsrutine. Hvad hvis du kunne skære madlavning, spise og oprydning ud af ligningen? På trods af grundlæggeren, der tilbragte måneder med at bo på Soylent alene, understreger virksomheden nu, at den ikke skal erstatte alle dine måltider - men det kan erstatte nogen måltid. Men hvordan kan det stables op til Ample Meal, et andet populært supplement til måltidserstatning?
Rigeligt kom varmt i hælene på denne revolution til måltidserstatning. Lanceret et par år efter Soylents debut, tager det en anden tilgang: i stedet for at levere et ton næringsstoffer indkapslet i soja og frøolie, hvad hvis vi havde en supermætende, helt naturlig måltidserstatning, der forbedrede tarmens sundhed og leverede antioxidanter?
For to produkter, der så ofte sammenlignes, er de ekstraordinært forskellige. Lad os se nærmere på Ample versus Soylent.
Spar 15% rigelig 
Rigelig har en solid mængde kalorier og makronæringsstoffer, efterlader dig ikke sulten, smager fantastisk og lykkes med fordøjelsen. Brug kode BARBEND for at spare 15% på din ordre.
Få 15% rabat Få 15% rabat Soylent 
[Vil du vide de bedste måltidserstatninger, vi har prøvet? Se vores fulde liste.]
En portion Soylent er to scoops, 400 kalorier: 20 gram protein, 39 gram kulhydrater (5 gram opløselig fiber, 15 gram sukker) og 20 gram fedt (1.5 gram mættet, 3.5 gram flerumættet, 14 gram enumættet, uden transfedt).
Mikronæringsstofferne er super imponerende. Der er 20 procent af det anbefalede daglige indtag af 21 mikronæringsstoffer: Vitaminerne A, C, D, E, K, B6, B12, thiamin, riboflavin, niacin, folat, pantothensyre, biotin, calcium, jern, kalium, jod, magnesium, zink, kobber, mangan.
Der er også 10 procent af RDI af molybdæn, krom og cholin og 14 procent af dit daglige natrium.
Soylent versus rigelig måltid
Hvis du ser på 400 kalorier af rigelig - den samme mængde i et ”måltid” Soylent - du får 27 gram protein, 25 gram kulhydrater (10 gram fiber, 4 gram sukker) og 21 gram fedt (10 gram mættet). I modsætning til Soylent er der ingen info om flerumættede fedtstoffer.
[Shop rigelig måltid HER, og få 15% rabat med kode BARBEND.]
[Læs vores fulde store gennemgang.
I skarp kontrast til Soylent er der meget få mikronæringsstoffer: 2 procent af dit daglige C-vitamin, 4 procent af dit calcium, 10 procent af dit jern og 21 procent af dit natrium. Det er alt.
De fleste er selve vitaminerne og mineralerne, men de første ingredienser er sojaproteinisolat, derefter højolierig rapsolie, maltodextrin (et kulhydrat fremstillet af stivelse, normalt majs), isomaltulose (en "langsommetaboliserende" kulhydrat fremstillet af roer), opløselig majs fiber og modificeret madstivelse.
[Læs vores fulde Soylent-gennemgang.]
Derefter starter næringsstofferne, men inkluderet i resten af ingredienserne er sojalecithin (for blandbarhed), naturlig smag, xanthangummi (til fortykning og stabilisering) og det kunstige sødemiddel sucralose (også kaldet Splenda).
Bemærk, at Soylent ikke kun er kunstigt sødet, men det indeholder soja-, majs- og rapsolie. Det er heller ikke glutenfrit, og det indeholder GMO-ingredienser.
[Køb Soylent på Amazon HER.]
Mens Ample ikke indeholder mange mikronæringsstoffer, er ingredienserne, hvor de gør deres omdømme.
Protein: Græsfodret vallekoncentrat, ærteprotein, græsfodret hydrolyseret kollagenprotein
Kulhydrater: Sød kartoffelpulver, tapioca dextrin, organisk psylliumskaller, cikorierodfibre, akaciefibre
Fedt: Kokosolie, macadamianøddeolie, omega-3 chiaekstrakt
Frugt og grøntsager: grønt bananpulver, organisk hvedegræs, organisk byggræs, organisk chlorella
Probiotiske bakterier: 40 milliarder fra seks forskellige stammer: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus rhamnosus, Bacillus coagulans.
Aromaer: tørret honning, kakaopulver, citronsaftpulver, kanel, havsalt, naturlig smag, munkfrugtekstrakt, steviaekstrakt
Der er ingen kunstige smagsstoffer eller ingredienser, men det er også vigtigt at bemærke, at Ample lægger meget større vægt på fordøjelseshygiejne: det har mere fiber, og det har alle de probiotiske bakterier, som har været knyttet til alt fra bedre immunitet til bedre næringsabsorption.
Frugterne og grøntsagerne skal indeholde antioxidanter, men produktet går ikke i detaljer med hensyn til, hvor mange antioxidanter det indeholder, så du bliver nødt til at tage det på tro. På en lignende note indeholder dette produkt et omega-3-ekstrakt lavet af chiafrø, men nævner ikke hvor mange flerumættede fedtstoffer det indeholder.
Der er et par muligheder med Soylent. Du kan købe en 2.3-pund kar til ca. $ 35, som indeholder 12 måltider på 400 kalorier (så $ 2.80 pr. Portion). Du kan også få det i poser, og mens der er mindst 7 poser (35 måltider), sænker det prisen til ca. $ 1.75 pr. Portion.
Desuden kan du sænke prisen med ca. 10 procent ved at abonnere på en månedlig forsendelse.
Du skal købe mindst 6 flasker Ample ad gangen, og hvis vi stadig taler om versionen med 400 kalorier, kommer den til $ 5.85 pr. Måltid.
Prisen falder jo mere du bestiller, hvis du køber 12, 30 eller 60 ad gangen, hvor en 60-pakke koster $ 4.97 pr. Måltid. Det er dog ikke så billigt som det kan blive, da du kan abonnere på regelmæssige forsendelser og spare yderligere 10 procent. Der er også 600 kalorieflasker til rådighed for ca. $ 1.30 mere pr. Måltid.
Men den billigste Ample muligvis kan få $ 4.47 for 400 kalorier, og det er hvis du får mere end $ 250 hver måned. Soylent er helt klart billigere her.
På trods af det kunstige sødestof, der er tilsat, er dette ikke en sød eller smagfuld drink. Det smager meget som almindelig tofu i flydende form. Det kan give en god base for andre smag, hvis du kan lide smoothies, og den fås i en smagere kakaosmag, men den originale smag af Soylent er ikke så sjov at drikke.
Rigelig smager fantastisk. Smag er selvfølgelig subjektiv, men det høje fedtindhold kombineret med valle, kanel, kakao og tørret honning giver en drink, der smager ret meget som flydende shortbread. Hvis du kan lide buttery cookies, er der en god chance for, at du kan lide dette.
Igen er disse meget forskellige produkter.
Soylent er billigere og mere nærende, selvom det har mere kunstige og ikke-Paleo ingredienser, plus det smager ikke fantastisk.
Rigelig smager godt og har langt flere ingredienser til tarmens sundhed, men der er få vitaminer eller mineraler, og det er meget dyrere.
Enten kan passe ind i din måltidsplan afhængigt af, hvad dine mål er. Bunden i vejret!
Endnu ingen kommentarer