2020 CrossFit Open Ultimate Guide

5057
Yurchik Ogurchik
2020 CrossFit Open Ultimate Guide

Det handler om den tid igen til en helt ny CrossFit Games sæson.

2020 CrossFit Games Open starter den 10. oktober 2019, med en speciel live-meddelelse til Open Workout 20.1 finder sted kl. 7 s.m. CST i Austin, Texas. Reebok CrossFit Games veteraner, Rich Froning og Scott Panchik vil være på stedet og deltage i CrossFit Open Workout 20.1, og live stream-dækningen vil være tilgængelig fra kl. 6:30 s.m. CST.

Sådan ser du CrossFit åbne meddelelser

Nedenfor har vi inkluderet, hvordan man kan se artikler til hver CrossFit Open Workout, og vi opdaterer denne side, da detaljer deles hver uge til uge.

  • 20.1: Sådan ser du CrossFit Open Workout 20.1
  • 20.2:
  • 20.3:
  • 20.4:
  • 20.5:

CrossFit åbne træningsprogrammer og -datoer

2020 CrossFit Games Open løber i fem uger fra den 10. oktober og strækker sig til den 11. november. Det er også værd at bemærke, at dette er det andet åbent i 2019. Hver uge giver vi opdaterede detaljer omkring træningsmeddelelserne, som vi linker nedenfor i vores tabel. Du kan også se mere om 2020 CrossFit Games Open på webstedet Open.

Hvad der vil forblive konstant i løbet af de fem åbne træningsuger, er deadline for åben indgivelse. Deadline for åben indsendelse er mandag efter hver frigivet træning, og deadline for træning er 17:00 PT. Se nedenfor for flere detaljer!

Åbn træning Start / Deadline indsendelsesdatoer
CrossFit Open Workout 20.1 Start: 10. oktober / Deadline: 14. oktober, kl. 17 PT
CrossFit Open Workout 20.2 Start: 17. oktober / Deadline: 21. oktober, 17:00 PT
CrossFit Open Workout 20.3 Start: 24. oktober / Deadline: 28. oktober, kl. 17 PT
CrossFit Open Workout 20.4 Start: 31. oktober / Deadline: 4. november kl. 17 PT
CrossFit Open Workout 20.5 Start: 7. november / Deadline: 11. november kl. 17 PT

Ændringer til CrossFit Games Open 2020

Denne sæson er der foretaget flere ændringer i 2020 CrossFit Games Rulebook. I CrossFit Games Open 2020 har der været tre store ændringer i regelbogen, der er værd at fremhæve.

Åben træning Videoindsendelse og -scoring

Der vil stadig være fire mulige resultater i vurderingen og scoringen af ​​online videoindleveringer:

  1. God video
  2. Gyldig med mindre straf
  3. Gyldig med større straf
  4. Ugyldig

Hvad er anderledes i år?

Det andet resultat, der lyder, "Gyldig med mindre straf". Dette afsnit har opdateret ordlyden fra,

“Atleten demonstrerer 1 til 4“ ingen reps ”, der kan fjernes fra atletens endelige score efter behov. Denne straf anvendes til videoindsendelser, hvor scoren skal justeres med færre end 5 reps. Hvis scoren sendes i form af en tid, justeres den samlede tid til at gennemføre træningen i overensstemmelse hermed ”

til…

“Atleten demonstrerer et lille antal“ ingen reps ”, der resulterer i en hurtigere tid eller højere score for en given træning. Der anvendes en mindre straf, og der foretages en scorejustering til atletens endelige score. Hvis scoren er sendt i form af en tid, vil den samlede tid til at gennemføre træningen justeres i overensstemmelse hermed.”

Nyt leaderboard: Åben tilknyttet leaderboard

Et åbent tilknyttet leaderboard tilføjes i år. Dette bliver aktivt, når medlemmer fra tilknyttede selskaber har tilmeldt sig Open. Ikke-tilknyttede fitnesscentre er ikke inkluderet.

Der vil stadig være et land leaderboard i år, hvilket var en ny tilføjelse sidste sæson.

Kvalificering til spil gennem det åbne: nationale mestre

Der var ikke et sted tilbage, da en national mester afviste hans eller hendes invitation til Reebok CrossFit Games sidste år. I år vil der KUN være en udfyldningsmulighed for en National Champion-plads, hvis atleten vælger at konkurrere som medlem af et hold ved Reebok CrossFit Games 2020.

Kvalificering til spil gennem det åbne: Top 20

I lighed med sidste år vil de 20 bedste atleter på CrossFit Open-mændene til mænd og kvinder straks modtage invitationer til CrossFit Games. Hvis nogen slutter som nationalmester og inden for top 20, så beholder de deres nationale mesterstatus, og deres plads på hovedtavlen flyttes til den næste atlet i køen.

Hvordan atleter forbereder sig

Da atleter forbereder sig på starten af ​​en ny CrossFit Games-sæson, har det været interessant at se, hvordan de håndterer den korteste off-season nogensinde. Vi har fanget et par CrossFit Games-konkurrenter for at diskutere tankesæt uden for sæsonen, træningsplaner og forventninger til 2020-sæsonen.

  • Hvordan Brent Fikowski forbereder sig på CrossFit Games Open
  • Hvordan Kari Pearce er klar til at kæmpe mod vejen til podiet
  • Hvordan Kristin Holte planlægger at angribe 2020-sæsonen

Det er vigtigt at bemærke, at denne artikel og vejledning ofte opdateres for at imødekomme meddelelser, ændringer og nyheder relateret til 2020-planen og sæsonen for CrossFit Games.

Fremhævet billede @mathewfras Instagram-side.


Endnu ingen kommentarer