Bare fordi du ikke kan udtale det (endsige forberede det), betyder det ikke, at du skal undgå eksotiske fødevarer helt. Eden Grinshpan, vært for Madlavningskanals Eden Eats, mener, at mænd skal udvide deres ganer. "Hvis du kan relatere etnisk mad til noget, du allerede har i dit spisekammer, kan du erstatte det med noget, der giver dine retter et eksotisk præg," siger Grinshpan. ”Og du kunne virkelig imponere over en date, hvis du piskede hende op på noget nyt og eventyrlystent at prøve.”
1 af 13
BURCU ATALAY TANKUT / Getty
Skræl af Japans nationale frugt kan hjælpe med at reducere tegn på aldring.
SE OGSÅ: 11 værktøjer til kamp mod tegn på aldring
2 af 13
Den næste store superfrugt. Det er rig på antioxidanter og essentielle fedtsyrer og kan hjælpe med at øge libido.
3 af 13
Det er højt i fiber og fantastisk til din prostata, hud og knogler. Udskift det med vand, når du damper ris, eller kast det i en proteinryst.
SE OGSÅ: Fiberrettelser for at bekæmpe sult og fremme sundhed
4 af 13
Det dyreste krydderi i verden, safran forbedrer fertiliteten, lindrer angst og spændinger og hjælper endda med at forbedre synet. Lidt går langt.
SE OGSÅ: 5 krydderier, der øger din metabolisme
5 af 13
Højt i magnesium og selen er paranødder en komplet proteinkilde. Føj dem til trail mix eller snack på en håndfuld før en træning for et energiboost.
SE OGSÅ: Brasilianske nødder - One-stop shop for selen
6 af 13
Tyg på rå ingefær, når du føler dig kvalm. Riv eller groft hugg og tilsæt (med løg) til sauterede retter for at tilføje mere varme.
SE OGSÅ: Ingefær: Superfood til super træning
7 af 13
Float Mod / EyeEm
En koreansk fermenteret kål, kimchi er fyldt med vitamin A, B og C, men den største fordel kan være dens sunde probiotika, som hjælper med fordøjelsen. Brug det i stedet for syltede agurker i kalkunsmørbrød, eller tilsæt til omrørere og risretter.
SE OGSÅ: Spis ret for at slå sæsonbetonet blues
8 af 13
En fremragende kilde til fiber; vitamin A, C og E; og antioxidanter. Perfekt til chutneys, salater og saucer.
SE OGSÅ: Bedste frugt til bodybuilding
9 af 13
Denne porcupine-lignende frugt rækker en gang åbnet. Men hvis du kan komme forbi stanken, vil du blive belønnet med en cremet, tangy frugt, der er høj i jern og fiber, og, tilføjer Grinshpan, “er et kraftigt elskovsmiddel.”
SE OGSÅ: Performance-Enhancing Durian Fruit Smoothie Opskrift
10 af 13
James de Wall / Getty
En tunesisk varm sauce, der er fantastisk til kød og gryderetter, den indeholder meget C-vitamin og kan hjælpe med at bekæmpe betændelse, fakkelfedt og sænke blodtrykket. Brug sparsomt: Harissa kan forbrænde din mund, advarer Grinshpan.
SE OGSÅ: 6 krydrede opskrifter, der hjælper med at forbrænde mere fedt
11 af 13
Westend61
Disse fede fisk kan være små, men de er fyldt med protein og omega-3 fedtsyrer. Sardiner fremmer hjertesundhed og reducerer risikoen for prostatakræft. Grill dem tre minutter pr. Side, siger Grinshpan. Eller pakk dem ind i drueblade for at holde dem sammen og for ekstra smag.
SE OGSÅ: Power Snack: Cheesy Sardines Opskrift
12 af 13
En ristet sesampasta fundet i det nordafrikanske køkken, det tilføjer en nøddeagtig smag til hummus og saucer. Tahini formodes at øge blodgennemstrømningen i dine arterier, hvorfor det er godt for din sexlyst.
SE OGSÅ: Snack For Gains: Butternut Hummus
13 af 13
Dette krydderi er et anti-inflammatorisk og afgiftende middel og hjælper med vægttab og kræftforebyggelse. "Det er subtilt, jordet og tilføjer fantastisk farve til dine retter," siger Grinshpan, der bruger det i karry og kyllingemarinader.
SE OGSÅ: Lindre ledsmerter med gurkemeje
Endnu ingen kommentarer