Begge tilbyder en række fordele ved opbygning af stærkere mavemuskler, men hvad er nøgleforskellene nøjagtigt mellem medicinbolden og slamkuglen? Vi nedbryder det nedenfor.
Slå dine mavemuskler fra alle vinkler med disse mageskulpturer.
Læs artiklenBegge bolde kan variere hvor som helst fra to til 50 pund, men den største forskel er, at en medicinkugle er blødere, er lidt større i diameter og vil hoppe tilbage, når den kastes mod en væg eller smækkes på gulvet - nogle bolde har mindre hopp end andre.
Bedst til: Vægkast, diagonale koteletter, pushups og partnerborelignende situps til overheadkast og brystpas.
En slamkugle er mere kompakt og bygget med en hårdere skal. Det er lavet til at blive kastet hvor som helst inden i, uden for din mors kælder. Og fordi det ikke springer tilbage, kan du smide det så hårdt som menneskeligt muligt.
Bedst til: Overhead slams, brede spring til pasninger, laterale kast, brystpas.
Find ud af den rigtige måde at udføre dette CrossFit-hjørnestenetræk på med medicinbolden.
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer