Denne er til alle mødre, dads og ældre søskende derude, der ofte interagerer med børn. Det er ingen hemmelighed, at fysisk aktivitet, især i ungdommen, har en enorm fordel for nuværende og fremtidige sundhed. Et barn behøver ikke at være en eliteatlet for at drage fordel af regelmæssig fysisk aktivitet og motion.
Faktisk er der blevet foretaget mere forskning, der tyder på, hvordan en unges fysiske aktivitet kan forbedre karakterer og akademiske præstationer. I løbet af de sidste par år i Minnesota har Minnesota Department of Health hjulpet med at orkestrere noget, der hedder Active Schools Minnesota.
Til initiativet blev 14 pilotskoler tilmeldt og fulgt for at spore deres fremskridt. Initiativet kræver, at deltagende skoler hjælper eleverne med at opnå mindst 60 minutters fysisk aktivitet om dagen. I deres initiativ kræver de, at skoler udfører mindst to strategier, der foreslås for at få børnene mere aktive hele skoledagen.
Nedenfor er de fire strategier, som initiativet har brugt til at øge en unges aktivitetsniveauer.
[Skulle børn træne? Her er hvordan strukturerede træningsprogrammer kan gavne deres helbred.]
Fra deres forskning fandt de, at studerende, der deltog og mødte de anbefalede mængder til aerob fitness var 250%, var mere tilbøjelige til at have en sund vægt. På den akademiske side var dem, der fulgte anbefalingerne, 27% mere effektive i matematik og 24% i læsning. Derudover rapporterede lærere, at aktive studerende havde en tendens til at blive bedre opført i klasseværelset og var stadig mere aktive elever.
Denne undersøgelse bør ikke komme som et chok for mange, da fordelene ved fysisk aktivitet er blevet foreslået for at forbedre en unges akademiske præstationer i mange år. Og mens undersøgelsens resultater ikke nødvendigvis er banebrydende, troede jeg, det var værd at skrive videre, fordi nogle gange glemmer folk, hvordan en sund krop korrelerer med et sundt sind.
Vi er ofte klar over, hvor vigtig motion er, når vi bliver ældre, men glem at det at starte disse vaner tidligt er en enorm nøgle til ens langsigtede succes. Rekvisitter til Minnesota for at tage et stærkere initiativ for at få børnene mere aktive og lære bedre vaner.
Funktionsbillede screenshot fra @hasslefreebbc Instagram-siden.
Redaktørens note: Blogger og BarBend-læser Nadia Ruiz havde følgende at tilføje efter at have læst denne artikel:
”Som underviser, træner og atlet har jeg overalt fundet, hvordan fysisk aktivitet og / eller deltagelse i hold- eller individuelle sportsgrene øger sandsynligheden for, at børn presterer bedre akademisk. Børn lærer social interaktion, socialt kompromis, tålmodighed, fokus, analytiske færdigheder blandt andre fra sportsgrene, der ikke kun oversættes til deres studier, men også deres liv. En drevet atlet har tendens til at være en drevet studerende.”
Endnu ingen kommentarer