Karen Mcdougal har modelleret i næsten 20 år, men hun blev forelsket i at træne næsten ved et uheld. ”Jeg begyndte at træne, fordi jeg lavede mange fotos til fitnesspublikationer,” minder hun om. ”Jeg opdagede snart, at jeg elskede, hvad træning gjorde for min krop!”I dag værdsætter hun sine regelmæssige træning mere for deres sundhedsmæssige fordele end æstetik. “Motion får dig til at føle dig bedre; det giver dig energi og holder dig stærk som intet andet!”
McDougal rammer typisk gymnastiksalen fem til seks dage om ugen med sit primære fokus på styrketræning. Hun følger en delt rutine samt regelmæssige cardio-sessioner på cyklen eller løbebåndet. Selvom hun primært opretholder en ren diæt (yndlingsfødevarer inkluderer havregryn, laks, kylling og broccoli), vil hun give efter for sin søde tand. ”Min krop tørster efter sukker!" hun siger. ”Jeg spiser for det meste rent og træner, så jeg føler mig ikke for skyldig i at spise slik.”
Og hun vil ikke gå nogen steder uden en vandflaske ved hendes side. ”Drikkevand får din hud til at se pænere ud og skyller toksiner ud,” siger McDougal, der drikker flere liter vand om dagen plus tre til fem grønne teer. Når hun ikke træner eller er på scenen, lytter McDougal til musik, læser og går ture med sin hvalp, Prince, samt besvare spørgsmål fra sin fan-side (karenmcdougal.com). ”Hvis jeg kan få en person til at smile, er min dag færdig!”
SE OGSÅ: Karen Mcdougals træning for at skulpturere en smuk krop
PÅ Hennes PLAYLIST: ”Det hele afhænger af mit humør - en dag spiller jeg rock, en dag kristen musik, en dag hip-hop. Jeg kan godt lide at tænde for det.”
CHEAT BEHANDLING: Dunkin 'Donuts chokoladeglasdoughnut
TILSLAG: NRG (helt naturlig energizer); multivitamin; CoQ10; vitamin B, D og C
Endnu ingen kommentarer