Hvad du kan gøre nu for at forhindre erektil dysfunktion, når du bliver ældre

Den sundeste og sikreste måde at holde din soldat stående opmærksom på langt ind i dine solnedgangsår er ensartet motion - mindst 150 minutter om ugen kombineret med en sund kost og vægt.

Mange tidligere undersøgelser har vist denne kombination til at afværge erektil elendighed, og en ny metaanalyse i British Journal of Sports Mediciner enig.

"Motion og vægttab hjælper med at mindske plakaflejringer i penisens små arterier og hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen under seksuel aktivitet," Seth Cohen, M.D., assisterende professor i urologi ved NYU Langone Medical Center, fortæller sine patienter med erektil dysfunktion.

Køn

7 ting, som din svage erektion fortæller dig

7 grunde til, at din penis lider i sæk.

Læs artiklen

Motion er ikke den eneste måde at styrke dit seksuelle helbred på. Tjek, hvorfor du ikke kan få svært ved, 10 vaner, der skader din penis (og hvordan man nixer dem), 52 fødevarer, der øger penis sundhed, og de bedste kosttilskud til din penis.

Gå på vognen nu, og du behøver aldrig bekymre dig om at bringe din boner tilbage.