Hvad sker der, når forsøgsmændene giver CrossFit et forsøg?

Med Reebok CrossFit Games i 2019 kun en måned væk syntes det kun rigtigt, at The Try Guys gav CrossFit en chance.

Try Guys er Keith Habersberger, Ned Fulmer, Zach Kornfeld og Eugene Lee Yang. De fire har optjent deres stjernestatus gennem YouTube, hvor de har lanceret en bred vifte af videoer, der har inkluderet iført korsetter, få ørevoksekstraktioner og nu deres seneste bestræbelse: at tage en CrossFit®-træning. Denne fokuserer virkelig på kun en af ​​fyrene, Keith Habersberger, der sætter sin styrke på prøve på CrossFit Ganbatte i Los Angeles. Mens han ikke helt kvalificerede sig til legene, gav han virkelig det er alt. (Hej, måske får han en af ​​disse Wildcard-invitationer.)

For at give dig et indtryk af hans ekspertiseniveau åbnede han videoen, hvor han kaldte et push-tryk ”den ting, hvor linjen går op.”

Før Habersberger sprang ind i en træning, satte han sig sammen med JP Amistoso, gymnastikejeren af ​​Crossfit Ganbatte og Habersbergers nyeste træner. Han gav en kort introduktion til, hvad CrossFit er, og efter orienteringen fik Habersberger besked på at komme ned og lave 10 sit-ups.

Efter nogle lette sit-ups og push-ups-handlinger blev baseline-træningen udarbejdet som følger:

• 500 meter række
• 40 squats
• 20 push-ups
• 10 ringrækker

Målet var at afslutte alle øvelserne på ni minutter. Så hvorfor besluttede Habersberger at prøve CrossFit? Han sagde, at det var fordi det endelig ramte ham, at han aldrig i sit liv har haft en fitnessrutine. Efter at han var færdig med basisopvarmningen fortsatte han med at deltage i en egentlig CrossFit-klasse, der omfattede andre mennesker.

Den “rigtige” træning startede med et tre minutters relæ med en 25 pund plade over hovedet, derefter gik det videre til styrkens del af klassen: skubbe rykker eller skubpres, to hvert andet minut ved 75% af din 1- rep maks. Den sidste træning fik Habersberger til at udføre fire sæt 50 fods lungesyge og 15 sit-ups på 12 minutter.

Han kom igennem det og lærte endda en ting eller to (bortset fra ryggen) om sporten.

”Alle har forskellige mål, og du prøver bare at nå dine egne mål, og det er et støttende miljø.”

Det er opmuntrende, at videoen ikke tog “CrossFit-klasser er skør og intens” vinkel og i stedet viste det som en skalerbar træning i et støttende miljø, der kan imødekomme en række forskellige fitnessniveauer. Vi ville være nede for en del to.

Fremhævet billede fra Youtube-kanalen Try Guys.