Pasquale Brocco vil ikke høre dine undskyldninger. Når en præ-diabetiker, der tippede vægten på £ 605, nåede han sit brudpunkt efter at have fået et glimt af sig selv i spejlet og besluttede at ændre. Han sutrede ikke. Han snyder ikke. Det gjorde han simpelthen. Og nu på under 10% kropsfedt og 270 kg inspirerer han også sine 170.000 Instagram-tilhængere til at ændre sig.
Men før han blev en motiverende styrke på sociale medier, var Brocco en sikkerhedsvagt for forskellige bands og spillesteder. Over tid faldt han i en giftig fælde med dårlige livsstilsvalg.
"Mens jeg var på tur, spiste jeg overalt fra fastfood-samlinger og tankstationer til sidde-ned steder som Waffle House," siger Brocco. “Mange gange på McDonald's ville jeg få 100 kyllingemad, pommes frites, en dobbelt cheeseburger og en stor Hi-C.”I alt kalorier for det enkelte måltid: 6.000.
Til sidst afslørede en rutinemæssig medicinsk kontrol for Brocco, der ved 6'7 "troede, at han var £ 400 - at han vejede 605. Værre endnu, hans blodtryk var gennem taget, han var præ-diabetiker, hans lever var dækket af fedt, og læger fortalte ham, at han spiste sig ned i en grav.
Her er alt, hvad du ville vide om carb backloading, carb cycling og IIFYM.
Læs artiklen"Mit første skridt efter det var ikke ændring," minder Brocco om. ”Jeg gik hjem, og det var dårligt. Den eneste måde jeg kunne tænke mig at tackle det på var at spise.”To uger senere, men efter at Brocco havde problemer med at vaske sig selv på grund af magens enorme størrelse, kiggede han hårdt på sig selv i spejlet.
”Min mave hang til lårene,” siger Brocco. ”Mit bryst hang næsten til min navle. Jeg var bare væmmet med, hvem jeg var. Lige da tog jeg et billede, og jeg sagde til mig selv: 'Jeg vil aldrig være denne fyr igen.'”
Undgå disse fejl for at blive slankere.
Læs artiklenStraks kastede Brocco hvert stykke næring i sit køkken og gik halvanden kilometer (en lang gåtur, når du er 600 kg) til Walmart for at købe sund mad. Han fortsatte med at gå hver dag i 90 dage og faldt 100 kg. Men selv efter al denne vægt faldt, følte Brocco stadig, som om han så det samme ud. Så han tog til Internettet for at undersøge vægttab og snuble over bodybuilding. Fra da af formulerede han en plan: Først skal du tabe nok vægt til at passe ind i maskinerne i gymnastiksalen og stå på løbebånd - de fleste kan kun understøtte op til £ 350 - hvilket blev opnået ved at svømme omgange og spille basketball. For det andet: Løft vægte for at tabe fedt og opbygge muskler for at udfylde hans ramme.
På trods af den løse hud, en uheldig eftervirkning af hans vægttab, har Brocco mejlet ud en imponerende fysik. Hans skuldre og quads er striede, hans ryg er bred, og hans mavemuskler og skråninger er tydeligt makuleret. Han har også fået et kaldenavn: "Possible Pat", en moniker, der understreger, at alt er muligt. I begyndelsen af juli konkurrerede han endda i et fysikshow, en drastisk visning af sit vægttab, som de fleste fyre i hans stilling ville vige tilbage fra. Men Brocco ved, at det er vigtigere at følge igennem.
"Jeg vil vise folk, at du ikke behøver at stoppe med at forbedre," siger Brocco. ”Du kan fortsætte. At lave showet var den bedste måde at bevise over for mine tilhængere, at du kan gøre hvad du tænker på.”
Endnu ingen kommentarer