Kevin Levrone er en 52-årig IFBB Hall of Famer, der har vundet 23 IFBB bodybuilding konkurrencer. I en periode var det rekorden, indtil Ronnie Coleman overgik ham i 2004.
Hvad der virkelig er interessant ved Levrone er, at han trak sig tilbage fra konkurrencen i 2003 i en alder af 39 år og derefter ikke-pensioneret tretten år senere i 2016 for at konkurrere i årets hr. Olympia-konkurrence. (Han placerede ikke.)
Men han er stadig en seriøst imponerende atlet, og i modsætning til bodybuilding-stereotypen er han ikke alle show og no go. Han er gå. Tjek dette klip af ham, der bænkede et monster på 500 pund i går.
Vi er usikre på hans nuværende vægt, men han havde en tendens til at konkurrere på omkring 240 pund eller 109 kg kropsvægt.
Levrone skrev på sit Instagram-indlæg, at han ”har den gamle skoles powerlifting-arbejdsmoral.”
Det er det fundament, jeg byggede min bodybuildingkarriere på. Gå hovedet på bolde til vægtræningen. Kridt baren krumt op den hardcore rock n roll og grave ned dyb baby (...) £ 500 smadret. Father Time That My Friend. Ikke dårligt for en 50+ årig, der startede i 15 år. Hvor sindet går, vil kroppen følge .. .
Og han har bygget sin bænk temmelig seriøst på det seneste og trukket 4 sæt med 4 reps til 405 pund (183).7 kg) for ca. en måned siden.
https: // www.instagram.com / p / BUamDJphoOZ /
Der er mange grunde til, at du ikke kan se mange bodybuildere, der trækker gigantiske one-rep max powerlifting-øvelser, det mest oplagte er, at de ikke behøver. Hypertrofi (muskelvækst) har tendens til at ske i højere repintervaller, og at lægge 100 procent af din indsats i en rep øger risikoen for skade uden en væsentlig fordel for deres sport.
Der er selvfølgelig undtagelser fra denne regel. Her er Ronnie Coleman, der laver et ret utroligt 12-rep sæt på 181 kg (400 pund) håndvægt bænkpres. (Det er 200 pr. Hånd.) Vent på varemærket “let vægt!”
Og så er der Kai Greene, der administrerer tre reps på 495 pund (224.5 kg) på skråbænken.
Sikker på, han fik lidt hjælp fra sin løftepartner, men bemærk, at denne træning fandt sted otte dage ud fra 2011 Mr. Olympia, så Greene ville have været langt fra hans stærkeste.
Vi er usikre på, om Kevin Levrone er på vej tilbage til Mr. Olympia når som helst snart, men vores vigtigste takeaway er det tilbud, han satte på sin Facebook efter at have afsluttet et fire-rep sæt på 455 pund på bænken.
”Hvis jeg kan knuse denne vægt på £ 455 i min alder, hvem er interesseret i Father Time?”
Fremhævet billede via @kevinlevrone på Instagram.
Endnu ingen kommentarer