I styrkesport har du brug for tre ting for at få succes, og det er strategi, styrke og vigtigst af alt konsistens. Mange atleter kan ikke forblive konsistente i lange perioder, hvilket uundgåeligt bremser deres fremskridt eller forårsager en skade.
California Strengths vægtløfter Rob Blackwell er det perfekte eksempel på en styrkeatlet, der har været tålmodig og konsekvent gennem hele sin karriere og nu udfører (konsekvent godt) på et konkurrencepræget nationalt niveau.
Tjek videoen nedenfor California Strength, der blev delt for fire dage siden på deres Instagram, hvilket giver dig et indblik i Blackwells snatch-fremgang gennem årene. Han startede som en vægtløfter på 85 kg og ramte 90 kg, da han startede (en vægt kendt for mange atleter). Han løfter nu i vægtklassen 94 kg og knuser 160 kg snavs-PR'er.
70 kg er en skør stigning, især for en teknisk løft som fnug. Blackwell har været i California Strength i de sidste seks år og er i øjeblikket det længst stående medlem på holdet.
[Elsker fremskridtsvideoer? Tjek 74 kg Giorgi Kavtaradze bringer sin bænkpresse fra 100 kg til 240 kg.]
Blackwells bedste clean & jerk til dato er 185 kg, og han rammer 180 kg + forsøg rutinemæssigt som vist på hans Instagram-side. Tjek videoen nedenfor, som Blackwell delte for fem dage siden om, at han knuste en 182 kg (400 lb) clean & jerk.
https: // www.instagram.com / p / BWT5DD4lZ59 /
Derudover har Blackwell haft succes med at konkurrere i National Pro GRID League, som er en styrkesportbaseret holdkonkurrence. Han blev udråbt som den første mand i 2015 og blev samlet tredje som LA til regeringstid.
Blackwell har også en imponerende ryg squat. Tjek hans 240 kg PR back squat, han ramte tidligere i juni.
https: // www.instagram.com / p / BU5_cGJl4Vn /
Blackwell er et perfekt eksempel på udholdenhed og hårdt arbejde i sporten med vægtløftning. Mange atleter bliver frustrerede over sporten og ender med at hoppe skib, men Blackwell har bevist, at han er med i det lange spil.
California Strength Head Coach Dave Spitz havde dette at sige om Blackwells fremskridt:
”Rob er indbegrebet af, hvad der kan opnås i sporten med vægtløftning, hvis folk stoler på et program, holder sig til det og akkumulerer nok timer, også du kan blive en succesrig vægtløfter. Robs største aktiv og uden tvivl hans største talent er hans evne til at udholde træning både mentalt og fysisk.
Robs største bidrag til Cal Strength er loyalitet og hans engagement i at fremme sporten med vægtløftning. Ofte bliver jeg spurgt, om Wes Kitts har haft en negativ indvirkning på de andre holdmedlemmer, der har været sammen med os så længe givet hans spotlight, men hvad folk har brug for at vide, er at Rob var den første til at identificere Wes som et talent og var kritisk til at rekruttere Wes og sælge ham på vores system. Hvis Cal Strength var Golden State Warriors, er Rob vores Steph Curry, og Wes er Kevin Durant.
Rob har også udviklet sig til en fantastisk træner i sig selv; fra at undervise i bevægelser, til programmering, til at styre atleter til en vellykket konkurrence, da han har gjort det med Jaden Washington (2016 Youth National Champion). For at sige det enkelt ville Cal Strength ikke være, hvad det er i dag uden Rob Blackwell.”
Skærmbillede af funktionsbillede fra @robblackwell Instagram-side.
Endnu ingen kommentarer