Du kender måske Khary Payton ved lyd alene: I 16 år har han været stemmen til adskillige animerede figurer, herunder DC Comics-helten Cyborg. Men i løbet af de sidste par år, mens han spillede dreadlocked Ezekiel, den mercurial “konge” på AMCs The Walking Dead, Payton er blevet en live-actionhelt med en tiger til en sidekick. Skuespilleren ved bedre end at dele hemmeligheder om TWD, som afsluttede sin ottende sæson i april, men han er villig til at dele nogle hemmeligheder, han bruger for at holde sig i form.
”Da jeg fik auditionen, havde jeg vandret meget i bakkerne i L.EN. Det er stejlt, og jeg ville lægge min yngste datter i min rygsæk og vandre op. Da jeg var færdig, var mine ben gummi, og jeg blev virkelig mager. Men jeg bemærkede, at tegneserieversionen af Ezekiel var en større fyr. Så jeg gik tilbage i gymnastiksalen i fire uger, tog noget kreatin og tog på mig otte pund.”
Sådan opnås den ultimative svulme på under en halv time.
Læs artiklen”Vi filmer i Atlanta, hvor det er varmt og fugtigt, og jeg taber mig, hvis jeg ikke laver noget. Så jeg har dette CrossFit-stilregime, der kun er 20 minutter. Jeg laver fem pullups, 10 pushups og 15 kropsvægt squats. Jeg laver så mange runder som muligt på 20 minutter. Når jeg kommer halvvejs igennem, skal jeg snyde pullups. Da jeg er færdig, befinder jeg mig i en svedepulje på gulvet. Mit bedste er ni runder.”
”Når jeg vandrer, bærer jeg en vægtvest, V-Force kortvest fra vægtvest.com. Når du har en 4-årig på ryggen eller en vest på 25 pund, føler du det virkelig. Men jeg vil ikke knække min datter, så jeg går normalt med vesten.”
”Jeg har disse Salomon vandrestøvler, X Ultra 3 Mid GTX. De er behagelige, og de har en dejlig sål på sig, så jeg har lyst til at løbe, når jeg vil løbe. En af mine yndlings ting ved vandreture er at løbe ned ad bjerget.”
Denne tidsorienterede træning passer til enhver tidsplan.
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer