Tip denne type Omega-3 Clobbers de andre

3130
Yurchik Ogurchik
Tip denne type Omega-3 Clobbers de andre

Mens DHA og EPA har hundredvis af sunde fordele, er disse to omega-3 fedtsyrer bedst kendt for deres evne til at sætte kibosh på betændelse - ikke den “gode” form for betændelse, der hjælper kroppen med at helbrede, men den kroniske type ved rod af næsten alle ting dårligt, sundhedsmæssigt, herunder hjertesygdomme og kræft.

Sammen reducerer EPA og DHA produktionen af ​​molekyler som cytokiner og inflammatoriske eicosanoider, der er knyttet til denne kroniske inflammation.

Disse fedtsyrer er længe blevet betragtet som en slags Bubba Ray og D-Von Dudley pro-wrestling tag team på den måde, de ville pummel stødende molekyler til underkastelse og lukke flere inflammatoriske veje. Hverken fedtsyre er blevet udråbt som værende overlegen i denne henseende, men EPA får stadig det meste af den gode presse, mens DHA mere eller mindre er blevet betragtet som en støttespiller - en sidekick.

Denne anden violinstatus for DHA er vedvarende, uanset nyere forskning, der viser dens hovedrolle i forebyggelse eller opbremsning af Alzheimers, afskærmning af mandlig reproduktiv sundhed, forebyggelse af hjerterytmeforstyrrelser, sænkning af diastolisk blodtryk og øget levetid generelt.

Så ja, DHA har alle de ting, der går efter det, og nu kan det puste brystet ud endnu længere, fordi der er dukket op nogle overraskende nye undersøgelser, der viser, at DHA måske er den sande anti-inflammatoriske stjerne i fedtsyreduoen.

EPA tapper ud

En 34-ugers dobbeltblind forsøg med 21 forsøg udført på Tufts University sammenlignede virkningerne af DHA og EPA og fandt følgende:

  • DHA sænkede den genetiske ekspression af fire typer proinflammatoriske proteiner sammenlignet med EPA, der kun sænkede en type.
  • DHA sænkede sekretion af hvide blodlegemer af tre typer proinflammatoriske proteiner sammenlignet med EPA, der kun sænkede en.
  • DHA sænkede niveauerne af et antiinflammatorisk protein, mens EPA ikke gjorde det.

Resultaterne fik Stefania Lamon-Fava, en "kardiovaskulær ernæringsekspert", til at mene følgende:

"Disse resultater antyder, at DHA er den stærkeste af de to på markører for betændelse i kroppen ..."

Det betyder bestemt ikke, at EPA ikke er vigtig. Jisun So, hovedforsker om undersøgelsen af ​​EPA vs. DHA konkluderede, at det er vigtigt for kroppen at opretholde en balance mellem proinflammatoriske og antiinflammatoriske proteiner, og EPA var afgørende for at hjælpe med at opretholde denne balance.

Sådan bruges denne info

Desværre, især i lyset af denne nuværende undersøgelse, indeholder de fleste fiskeolietilskud mere EPA end DHA på grund af tradition, og det er det, du finder hos hele fisk.

Virksomheder bringer stort set rå fisk, der er skåret i stykker. De koger det med damp og centrifuger det derefter for at adskille det i fedtfrie tørre faste stoffer og væske (vand og olie). Denne vand- og olieblanding, kaldet "pressevæske", behandles derefter yderligere for at adskille de to væsker. Olien “poleres” for at fjerne urenheder.

En mere kortfattet version af denne proces er, at de bare presser helvede ud af fisken og lægger olien i kapsler. Du får normalt det EPA / DHA-forhold, fisken havde, da de gik til fiskehimlen.

Dette er bestemt ikke tilfældet med Biotests Flameout®. I stedet for at bruge fangst-som-fangst-kan-metoden, der anvendes af langt størstedelen af ​​fiskeolieproducenter, bruger Biotest en proces, hvor de enkelte bioaktive fedtsyrer adskilles fra fiskeolien, renses yderligere, emulgeres, molekylær destilleres og derefter måles ud i meget specifikke forhold for at opnå det nøjagtige DHA / EPA-forhold, de ønsker, en der i modsætning til ethvert andet større fiskeolieprodukt på markedet har meget mere DHA end EPA.

Se på DHA / EPA-indholdet i en servering af Flameout®:

  • I alt frie fedtsyrer: 4.625 mg.
  • DHA: 2.200 mg.
  • EPA: 880 mg.

Det er en imponerende mængde omega-3 fedtsyrer. Sammenlign det med næsten enhver formulering på markedet, og du vil se, at ingen kommer tæt på total omega-3 fedtsyrer, renhed og især DHA-indhold. Deri ligger sammen med dets sammenlignelighed med fiskeolier af farmaceutisk kvalitet Flameout®s unikke skønhed.


Relaterede:
Omega-3 du mangler

Relaterede:
Stop med at bruge fiskeolie fremstillet til kvinder

Kilde

  1. Jisun So, et al. EPA og DHA modulerer inflammatorisk respons af monocytter forskelligt hos forsøgspersoner med kronisk inflammation delvis via plasmaspecialiserede pro-resolverende lipidformidlere: En randomiseret, dobbeltblind, crossover-undersøgelse, aterosklerose, 7. december 2020.

Endnu ingen kommentarer