Tip den kolde hårde sandhed om ernæring

Du ved hvad du ikke skal gøre

Barrieren for fedt tab for de fleste har meget lidt at gøre med uddannelse. Det handler næsten altid om at være et absurd røvhul, der ikke kan lide at tage ansvar for hans eller hendes handlinger.

Folk ved hvad IKKE skal gøre. Der er noget følelsesmæssigt, der forhindrer dem i at gøre det.

Det minder mig om noget, som Mark Young for nylig sagde om hans klienter, der klager over hans coachingstil. Af og til vil nogen ringe ind og sige noget som “intet du har sagt er nyt for mig, eller noget jeg ikke selv kunne have gjort uden at betale dig.”

”Nå, gjorde du det?”Spørger han.

Det er sådan et pengesvar. Af en eller anden grund vil folk høre følgende:

• Lav dine egne frokoster, som du kan medbringe på arbejde.
• Pak dine egne måltider på forhånd i køleskabet.
• Begræns adgang til udløsende fødevarer, der kan få dig til at spise for meget.
• Brug mindre plader.
• Spis mere protein, når du er i tvivl.
• Drik mere vand.
• Spis dine freaking grøntsager, dit barn.

... og folk, der hører dette, vil sige ting som: ”Det er så simpelt. Det ved jeg allerede!”

Okay, så gør det.