Tip Bliv hårdere dernede

Gel-lo erektion! Glad for at møde Ya '

Hvis du er en stor fan af erektioner (og hej, hvem er det ikke)?) der er store nyheder, og det involverer glyceryltrinitrat, aka nitroglycerin, de ting, der bruges til at lindre angina og sprænge bankhvælv i gamle film.

Det ser ud til at gnide en 0.2% topisk gel af glycerylnitrat på penisens glans resulterer i en formidabel erektion på så lidt som 5 eller 10 minutter. (1)

Dette står i skarp kontrast til de orale PDE5-hæmmere som sildenafil og vardenafil (Viagra og Levitra), der tager mindst en halv time at sparke ind og tager en til to timer at ramme de maksimale blodkoncentrationer.

Og i modsætning til Viagra og Levitra er absorptionen af ​​denne nye, aktuelle nitroglycerinforstærkningsforstærker ikke påvirket af fede måltider. Med held og lykke kan dette præparat være tilgængeligt i 2019.

I mellemtiden er der masser af andre ting, du kan gøre (sammen med nogle ting, du bør undgå at gøre) for at styrke erektioner, indtil dette stof kommer ud.

Ting at tage eller gøre for mere stive erektioner

Ingen af ​​de ting, der er anført nedenfor, undtagen at have høje eller i det mindste tilstrækkelige testosteronniveauer, vil gøre hvad nitroglycerin-peniscreme eller konventionelle ED-lægemidler kan gøre, men de kan hjælpe.

• Testosteron: Uden tilstrækkelige niveauer af testosteron, eller endnu vigtigere, et ordentligt frit testosteron / østrogen-forhold, får du sandsynligvis ikke erektion, i det mindste ikke fra seksuel stimulering. Faktisk vil sex sandsynligvis være en af ​​de sidste ting, du tænker på, og rangere lige dernede med hestesko og fnat.

  Hvis du har problemer med at få erektion af den simple grund, at du ikke har nogen sexlyst; ærligt talt vil du hellere se "Flip eller Flop Boise" på HGTV end at have sex, du har måske kun lavt testosteronindhold. Få dig selv testet for både gratis testosteron og østrogen ved hjælp af den følsomme analyse.

• Granatæblejuice: En undersøgelse af granatæblejuice viste, at det forbedrede erektil dysfunktion hos 42 mænd. (2) Flere undersøgelser har bekræftet denne egenskab af rubinrød juice. Om granatæble gør dette ved at forbedre hjertefunktionen (og alt, hvad der hjælper hjertet og kredsløbet er godt for penis) eller en anden mekanisme er ikke helt kendt.

  Hvis du vil eksperimentere med de erektionsfremmende virkninger af granatæble, skal du drikke ca. 6 ounce om dagen. Uanset om du har brug for at drikke det et bestemt antal timer før sex er ukendt, men at drikke det om morgenen ser ud til at fungere fint for dem, der har sex samme aften.

• Kegel øvelser: Ja, ældre kvinder gør ofte disse, så deres blærer ikke klipper løs på upassende tidspunkter, men de er også gode for mænd til at bekæmpe erektil dysfunktion. Bare bøj dine bækkenbundsmuskler hurtigt 30 gange i træk. Gentag to eller tre (eller flere) gange om dagen. Ingen periodisering eller spotter nødvendig.
• Popcorn: Popcorn kommer ind i billedet, fordi det er en god kilde til aminosyren L-arginin (ca. et halvt gram for hver 3 ounces popcorn), og arginin er den biologiske forløber for nitrogenoxid, som spiller en fremtrædende rolle i fødslen og pleje af erektioner. Selvom det ikke tager plads for lægemidler til erektil dysfunktion, kan popcorn muligvis hjælpe med at optimere blodgennemstrømningen.
• Vitamin B 12: Mangler ved dette vitamin er ikke almindelige, men hvis du er en veganer, en gammel sildør eller en person, der tager stoffet metformin, bedes du bedst øge dette vitamin, eller resultatet bliver træt, mangelfuld penis.
• Quinoa: Meget det samme som popcorn, dette korn har høje niveauer af arginin sammen med høje niveauer af glutaminsyre. (3) Disse aminosyrer er velkendte for at pumpe op niveauer af nitrogenoxid.
• L-Citrullin: Denne aminosyre er en forløber for arginin, og som nævnt øger arginin produktionen af ​​nitrogenoxid. Af en eller anden grund synes denne aminosyre imidlertid at fungere bedre end arginin selv. En undersøgelse, der undersøgte brugen, rapporterede en stigning på 70% i antallet af gange samleje blev udført.
• Forskellige pro-nitrogenoxidtilskud generelt: Curcumin, ginseng, CoQ10 og C-vitamin øger enten nitrogenoxid eller forhindrer nitrogenoxid i at bryde ned.

Ting at undgå

Næsten alle kender de fleste af de sædvanlige ting, der skræmmer erektioner, ting som alkohol- og stofbrug, rygning, at være sygelig overvægtig og ude af form, depression osv., men der er også et par overraskende ting at tilføje til listen:

• Cykling: Ja, overdreven cykling kan beskadige VVS, der sender blod til penis. I det mindste kan vi trøste os med at vide, at alle disse "soulcyklere" ikke kan yngle. Men hvis du virkelig kan lide at cykle, skal du i det mindste afhente et af de specialiserede sæder, der hævder at løse dette problem.
• Mundskyl: Kvælstofoxid er afgørende for korrekt erektion, men 50% af vores nitrogenoxidproduktion kommer fra nitrater, der findes i grønne bladgrøntsager. Så snart vi trænger ned på disse blade, kommer bakterier i munden i gang med at omdanne nitraterne til erektionsproducerende nitrit, men hvis vi gurgler gentagne gange, har vi sat kibosh på bakterierne og denne kemiske omdannelse.

Indrømmet, effekten er sandsynligvis minimal, men hvorfor kortændre din penis, når du ikke behøver det? Tyggegummi eller brug Tic Tacs i stedet.

Referencer

1. Ralph, David, “Effektivitet og sikkerhed af MED2005, en topisk glyceryltrinitratformulering til behandling af erektil dysfunktion: En randomiseret crossover-undersøgelse,” The Journal of Sexual Medicine.
2. International Journal of Impotence Research, Nov / Dec 2007,19 (6): 564-567.
3. Saowanee, Kumpun, ”Ecdysteroids from Chenopodium quinoa Willd., en gammel Andesafgrøde med høj næringsværdi, ”Science Direct, bind. 71, 15. april 2011, s