Tip Brug IKKE dette

Undgå antacida

Dårlig fordøjelse? En af de værste ideer i verden er at tage antacida. Antacida kan hæmme din absorption af protein og andre næringsstoffer. Det alene skulle få dig til at smide dine halsbrandfaner i papirkurven.

De kan også gøre din fordøjelse endnu værre ved at neutralisere dine mavesyrer. For at tilføje fornærmelse mod skade, selvom mange antacida indeholder calcium, kan neutralisering af din mavesyre faktisk hæmme calciumabsorption. Når du har meget ubrugeligt calcium, skal det gå et sted, og det kan oversættes til nyresten.

De fleste mennesker lider faktisk af GERD (acid reflux), fordi de ikke har nok mavesyre. I stedet for antacida, prøv at tilføje to spiseskefulde æblecidereddike til et glas vand inden måltiderne for at introducere noget eddikesyre i din mave. Dette kan hjælpe med at forbedre din fordøjelse sammen med adskillige andre fordele, herunder øget insulinfølsomhed og glykogenabsorption.

Derudover kan indtagelse af fordøjelsesenzymer hjælpe med at reducere mængden af ​​syre, som din krop har brug for at producere for at begynde at nedbryde mad i din mave.

Referencer

1. E Untersmayr et al. “Antacidemedicin hæmmer fordøjelsen af ​​diætproteiner og forårsager fødevareallergi: en fiskallergimodel i balb / c mus.”
2. S Krasinski et al. ”Fundisk atrofisk gastritis i en ældre befolkning. Effekt på hæmoglobin og flere ernæringsindikatorer for serum.”