Jeg tilbragte mange aftener og weekender på stranden denne sidste sommer. Der spionerede jeg hundreder af smukke, næsten nøgne piger, hvoraf mange var kandidater til fremtidige problemer i nedre ryg, hvis du fanger min drift.
Nu har jeg dog ingen energi. Jeg har mild depression og angst, og det kræver en større indsats for bare at udføre mine daglige opgaver. Det kan kun være én ting: testikulær træthed.
Ja, det er rigtigt, alt det kvindelige kød fik mine testikler til at arbejde overarbejde med at pumpe testosteron ud, og de blev blødt ud af blommer. Nu laver de bare en trist lille hvæsende lyd.
Åh, så du er skeptisk, he? Sikker på, du er, for det er ikke en reel tilstand. Men det er heller ikke binyretræthed!
Endokrine kirtler, hvad enten de er testikler eller binyrer, fungerer ikke på den måde. De er ikke som din store tante Jules, der arbejdede som en skrubbekvinde i 50 år og til sidst døde af udmattelse, mens han udmattede crapper.
Men uanset årsagen tror det store flertal af konditionsmænd på binyretræthed. Hvordan fanden er det sket??
Binyretræthed, som det i øjeblikket er defineret, er en tilstand forårsaget af kronisk stress, hvor kirtlerne angiveligt har mistet evnen til at producere kortisol. Ofre begynder ofte at tage kosttilskud eller medicin for at øge cortisolniveauerne.
Naturlæge James L. Wilson opfandt udtrykket. Han ønskede at skelne stressinduceret, suboptimal binyrefunktion fra Addisons sygdom, som er en livstruende sygdom, hvor dine binyrer virkelig ikke producerer nok steroidhormoner. Wilsons betegnelse blev fanget og er nu en del af vores forestillede sygdomsordforråd.
På en eller anden måde blev ordet og definitionen imidlertid misbrugt til at beskrive en modgang af ikke-relaterede symptomer.
Ja, stressinduceret, suboptimal binyrefunktion er en rigtig ting, men den produceres ikke af trætte binyrer. I stedet er det et resultat af en dysfunktion med hypotalamus hypofysen binyren (HPA). Det er mere hjerne- og nervesystem, end det er kirtelformet.
Alligevel adskiller symptomerne på binyreinsufficiens fra en dysfunktionel HPA sig fra dem, der almindeligvis tilskrives binyretræthed. Mennesker med "binyretræthed" hævder at have søvnig søvn og problemer med at komme ud af sengen. De føler sig ængstelige eller nedslidte.
Mennesker med ægte binyreinsufficiens lider dog af vægttab, anoreksi, ledsmerter, forvirring, opkastning, diarré, tør hud og lavt blodtryk ud over træthed.
Sikker på, der er en lille smule overlapning, men ikke nok til at overbevise en jury om, at binyretræthed er en rigtig ting.
De fleste mennesker, der hævder at have binyretræthed, peger på en positiv spytest. Der er et par problemer her. For det første er der ikke en medicinsk enighed om, hvorvidt spytprøver er pålidelige, i det mindste for så vidt som bestemmelse af cortisolniveauer. Den standard, accepterede test er corticotropin (ACTH) stimuleringstest ved hjælp af blodprøver.
For det andet, selvom spytprøver er pålidelige, prøver man ofte spyt på det forkerte tidspunkt. Cortisol er højest i de første 15 til 30 minutter efter at være vågnet. Dette “cortisol-opvågningsrespons” tegner sig for ca. 50% af din daglige cortisol-total.
Medmindre du tager din spytteprøve i løbet af de første 30 minutter, vil du sandsynligvis teste lavt, og en naturopat med persilleånd vil fortælle dig, at du skal begynde at tage kortisolhøjende kosttilskud.
Hvis din cortisol er virkelig lav, kan du have Addisons, men det er virkelig sjældent. Du kan også have den førnævnte dysfunktionelle HPA-akse.
En tredje mulighed er kortisolresistens, der svarer til insulinresistens. Dine cortisolniveauer har været høje så længe, at receptorer er blevet resistente over for binding med cortisol, og det fører til sidst til lavt cirkulerende cortisol.
Ingen af disse ting antyder dog en binyren, der er for træt til at producere cortisol. Desuden, som forklaret ovenfor, stemmer symptomerne, der normalt tilskrives binyretræthed, ikke godt overens med, hvad der sker, når kortisol virkelig er lavt, eller din krop er modstandsdygtig over for det.
Du føler dig træt, ængstelig, har søvnløshed, og din træning suger. Der er flere mulige årsager, der er ikke-binyrrelaterede:
Giv dig selv en ærlig vurdering. Hvad er din arbejdssituation? Hvordan har dit kærlighedsliv? Er der noget, der holder dig oppe om natten? Er din diæt spot-on? Tager du antiinflammatoriske kosttilskud som:
Spiser du en antiinflammatorisk diæt?
At løse disse problemer kan kurere din “binyretræthed.”
Endnu ingen kommentarer