Tip Et vitamin til hovedpine, et lægemiddel til sociopater

D-vitamin forhindrer kronisk hovedpine

Fordelene ved supplerende vitamin D3 bliver ved med at tilføje. Her er det seneste:

En undersøgelse fra Finland undersøgte vitamin D-niveauerne på over 2600 mænd. Ingen overraskelse her i betragtning af de lange nordiske vintre og mangel på sollys: 68% af dem havde lave niveauer af D-vitamin. Her er den interessante del. Mændene med lavere vitamin D-niveauer led også af mere hovedpine - dobbelt så mange. De fleste havde daglige eller ugentlige migræne.

Så hvis du vil forhindre hovedpine, skal du sørge for at få masser af D3-vitamin. Husk, denne undersøgelse understøtter ikke tanken om, at D-vitamin vil kurere den hovedpine, du har nu, men det ser ud til at få rigeligt med D-vitamin forhindrer eller minimerer forekomsten af ​​hovedpine.

Personligt tager jeg 5000 IE dagligt af vitamin D3, måske lidt mindre i sommermånederne. (Jeg har heller ikke haft hovedpine i et årti eller mere. Hmm.) Husk, det er næsten umuligt at tage for meget; du ville have taget 20.000 IE D-vitamin hver dag i flere måneder i træk for at få en negativ effekt. I betragtning af alle de andre fordele ved supplerende D-vitamin, bør det være en basisforsyning for de fleste.

Kan acetaminophen gøre dig til en sociopat?

Acetaminophen (Tylenol) ser ud til at reducere den empati, du føler for andres smerte. I en ny undersøgelse fik forsøgspersoner 1000 mg acetaminophen eller placebo, hvorefter deres "sociale smerte" blev testet. Kort sagt bekymrede de, der tog den almindelige smertestillende, ikke så meget om andres lidelse.

Dr. Baldwin Way bemærker: ”Vi ved ikke, hvorfor acetaminophen har disse virkninger, men det er bekymrende. Empati er vigtig. Hvis du har et argument med din ægtefælle, og du lige har taget acetaminophen, antyder denne undersøgelse, at du måske er mindre forståelse af, hvad du gjorde for at skade din ægtefælles følelser.”

Andre smertestillende kan også forårsage dette lille problem. De testes nu.

Sådan bruges denne info

Hvis du ofte har hovedpine, skal du sørge for at få rigeligt med D-vitamin. Åh, og måske undgå at tage acetaminophen også, især hvis du allerede er en slags stikk.

Kilder

1. Mischkowski et al., Fra smertestillende til empati-dræber: acetaminophen (paracetamol) reducerer empati for smerte. Soc Cogn påvirker neurosci (2016) 11 (9): 1345-1353.
2. Virtanen, J. K. et al. Lavt serum 25-hydroxyvitamin D er forbundet med højere risiko for hyppig hovedpine hos middelaldrende og ældre mænd. Sci. Rep. 7, 39697; doi: 10.1038 / srep39697 (2017).