Tip 3 Vaner til opretholdelse af slankhed

Her er tre ernæringsvaner, jeg har brugt til at hjælpe med at forblive magert:

1 - Forbered arbejdsugeens måltider søndag.

Blot planlægning hjælper dig med at spise sundere og sundere mad. Og at vide, at jeg spiser passende i løbet af hverdagen, giver mig tilladelsen til at løsne lidt i weekenden.

2 - Brug eddike og et næringsstofopdelingsmiddel.

En spiseskefuld æblecidereddike natten før sengetid bidrager til bedre blodsukkerkontrol. Daglig brug af Indigo-3G® hjælper på samme måde og forbliver en hæfteklammer fra min. Grundlæggende maksimerer det optagelsen af ​​muskelnæringsstoffer og forhindrer opbevaring af fedt.

Så kontroller dine kulhydrater, og hvis du går lidt overbord, skal du bruge æblecidereddike og Indigo-3G® til at dæmpe virkningen.

3 - Spir og rist dine egne mandler.

Spir dem ved at bløde rå mandler natten over i vand. Steg dem ved let at belægge et bageplade med kokosolie, fordele mandlerne jævnt og tilsætte havsalt. Bages ved 275 grader i et par timer.

Nogle undersøgelser tyder på, at folk, der spiser nødder, opretholder en mere gunstig kropssammensætning uanset de ekstra kalorier. Det har noget at gøre med fiber, sundt fedt og evnen til at dæmme op for sult og håndtere blodsukker. Arbejder for mig.