Der har været en masse hype og ført op til dette års Reebok CrossFit® Games Open. Fra Dave Castros Instagram-indlæg, der antydede fuld snatches og håndvægte, til hype omkring den nye CrossFit-dokumentar, “Fittest On Earth: A Decade of Fitness.”
Uden yderligere ado annoncerede Dave Castro den første træning til Reebok CrossFit Games Open fra Paris, Frankrig, og den er skrevet nedenfor.
Den 17.1 træning er en koblet, der udføres i stigende stige med en 20-minutters tidsbegrænsning. Det to bevægelser er et håndvægtstykke og en burpee box jump og overs. Håndvægtsgrebet skal udføres med skiftende arme. Mænd skal bruge 50 lb håndvægte, mens kvinder £ 35.
I 17.1 for at tælle er der retningslinjer for træningen, som deles nedenfor. Som altid skal atleten starte på en 3-2-1 nedtælling.
Først med dummbell snatch den anden hånd skal være slukket, når du udfører reps, så der er ingen hjælp. Sekund, en atlet skal være vinkelret på kassen, der strækker sig over en linje for deres burpe. For det tredje, hvis du ikke kan udføre et burpee-boks-spring og derover, kan du tage en to-fods start.
Den første kamp mod hoved mellem CrossFit-atleter, der fuldfører 17.1 streames på spil.crossfit.com og er Brent Frikowski og Patrick Vellner (3. bedst mand i verden). De konkurrerer i Montreal, Canada.
Den anden kamp mod hoved vil være mellem Kristin Holte, der blev tolvte i sidste års spil, og 2013 CrossFit Games Champion Samantha Briggs på Reebok CrossFit Louvre i Paris, Frankrig. Denne begivenhed afholdes på CrossFit Games Facebook-siden.
I år er der et større antal registranter til Open end noget tidligere år. Den første træning inkluderer håndvægte, som er en første for CrossFit-samfundet som helhed. Det bliver interessant at se de endelige resultater af de første 17.1 Åben træning.
Skærmbillede af funktionsbillede fra CrossFit® YouTube-kanal.
Endnu ingen kommentarer