Hafthor Bjornsson har haft et helvede af et år, hvad med at blive den første person til at vinde Europas stærkeste mand, Arnold Strongman Classic og verdens stærkeste mand i samme år. (Det samme tidsrum på tre måneder faktisk.)
I betragtning af den belastning, han har været under i år, og det faktum, at han i øjeblikket filmer den næste sæson af Game of Thrones, han lægger ikke lige så mange vanvittige træningsvideoer ud som han var på sin (hidtil urealiserede) søgen efter at hakke tusind pund sidste år.
Men han holder os alle tilfredse med dette throwback-indlæg: 29 reps af en 200 kg (441 pund) squat. Vi ved, at dette er en ret almindelig kommentar til højt repsæt, men vi siger det alligevel: det er noget niiiice cardio.
[Hvorfor træne en sådan tarmbrydning? Her er hvorfor 20-rep squats er den bedste og værste ting nogensinde.]
Dette var ingen tur i parken, selv for verdens stærkeste mand ™, men det var bestemt et fantastisk display af den slags grus og fasthed, man har brug for for at udføre på hans niveau. (Sidebemærkning: det lyder som om han kan lide at lytte til motiverende taler, mens han laver utrolig hårde træningsprogrammer? Vi gætter på, at det faktisk giver mening.)
Björnsson's sæt mindede straks om det tidspunkt, hvor vi så den estiske vægtløfter Mart Seim trække 210 kilo til 20 reps sidste år.
[Seim lavede også dette skøre 12-rep sæt af squats på 270 kg, hvilket absolut er værd at kigge på.]
For de af jer, der tæller hjemme, flyttede Seim i alt 4.200 kg (210 gange 20) sammenlignet med Björnssonns 5.800 kg, selvom det er værd at understrege, at Björnsson vejer omkring 70 pund mere end det estiske.
Den bedste non-throwback lift, vi har set fra The Mountain for nylig, er sandsynligvis denne deadlift tredobling af det, der ser ud til at være 365 kg (804.7 pund), som han lavede i maj under sin første markløft efter at have vundet verdens stærkeste mand.
Hvad træner han lige nu? Björnsson har ved et par lejligheder sagt, at han kan og sandsynligvis vil afvikle dødløftning over 500 kg for at bryde Eddie Halls verdensrekord. Hans første år er muligvis ikke forbi.
Fremhævet billede via @thorbjornsson på Instagram.
Endnu ingen kommentarer