Der er ingen tvivl om, at 2017 har været et stort år for styrkesport. Fitnessindustrien som helhed ser ud til at være på et overgangssted, hvor et flertal af gymnastikere endelig begynder at erkende det, ”Stærk er god.” Derudover har styrkesport tendens til at blive mere mainstream og accepteret af større demografi.
Sport som vægtløftning, powerlifting, strongman, bodybuilding og funktionel fitness er ikke længere begrænset til deres nicher og bliver endelig anerkendt af masserne. Og dette er en fantastisk ting for alle, fordi det uddyber rækkevidden for sportsgrene, og det introducerer nye ansigter til nye lidenskaber.
https: // www.instagram.com / p / BcdnJoxA3vH /
Google frigav for nylig deres Year In Search-data - som grundlæggende er et resumé af, hvor ofte der blev søgt på termer på Google i løbet af året - og styrketræning træner to gange på top ti træningslisten. I 2016 kom styrkesports træning ikke engang på listen en gang. Se de ti bedste søgte træningsprogrammer fra 2017 nedenfor.
Denne populære CrossFit Hero WOD udføres typisk hver mindedag til ære for Lt. Michael P. Murphy. Mange CrossFit-kasser og fitnesscentre holder fundraisers til denne træning. Træningen består af en: 1 mil løb, 100 pull-ups, 200 pushups, 300 air squats og 1 mile run.
[Tjek CrossFit-atleten, der afsluttede Murph 10 gange i træk!]
En populær bevægelse, der typisk bruges i funktionelle træningsprogrammer eller til konditioneringsarbejde. Vi ved, at dette ikke nødvendigvis er en "styrkesport", men det er en bevægelse, der får fart på grund af dem.
Igen, ikke nødvendigvis en styrkesport, men HIIT-træning inkluderer ofte vægtstangs- og håndvægtebevægelser, som vi regner som en sejr for styrkesport overalt.
Træning 17.2 i dette års CrossFit Open udviklede sig ekstremt godt på både Google og BarBend, vi gætter på, fordi det (delvist) var træningen, der introducerede brugen af håndvægte til Open.
Denne træning fik atleter til at gennemføre så mange runder som muligt på 12 minutter i stil med to trillinger. De første to runder omfattede: 50 fods gang lunger, 16 tæer til bar og 8 håndvægt power renser. Derefter inkluderede de næste to runder: 50 fods gang lunges, 16 bar muskel-ups og 8 håndvægt power renser.
10. “Skrå træning”
Vi ved, at der stadig ikke var nogen omtale af sportsgrene som vægtløftning, kraftløftning eller stærk mand, men vi er optimistiske, at de kommer til listen i 2018. Hvis du ser på det forløbne års lister, vil du bemærke, at fitnessbranchen som helhed begynder at udvikle sig til lidt mere 'styrke' fokuseret arbejde.
Forhåbentlig næste år ser vi anerkendelsen af styrkesporttræning dobbelt på denne liste. Tror du, det kunne ske?
Feature-billede fra @crossfit Instagram-siden, foto taget af @squatsandpixels.
Endnu ingen kommentarer