Plastikkirurgen

Bruce Nadler har set flere bryster end dig.

Nej virkelig.

Mens han plejede at favorisere at klæbe kropsdele med knive, vælger denne plastikkirurg træner nu at opbygge æstetisk tiltalende fysik gennem træning og korrekt diæt med hans principper skitseret i sin nye bog, Nip Tuck-træningen.

Bruce gik under kniven med Nate Green for at tale om plastikkirurgi, hans overgang og døde brystvorter. Er du ikke heldig?

Nate Green: At være en plastikkirurg, der blev personlig træner, har du brugt både skalpellen og håndvægten til at forme dine klients kroppe - hvilket er mere givende? Hvorfor skifte erhverv? Hvor tror du, du har mulighed for at få en mere effektiv indvirkning?

Bruce Nadler: Jeg vil faktisk gøre det utænkelige og fortælle dig sandheden.

Jeg har altid været fascineret af at forme og forbedre kroppen. Jeg var meget kendt for at opnå dette ved brug af kirurgiske teknikker såsom fedtsugning og kropsimplantater. Jeg var også kendt for at være vidende om den farmaceutiske forbedring af kroppen ved brug af hGH og anabolske stoffer.

Jeg troede tåbeligt, at det ville blive betragtet som gavnligt at guide mine patienter i sikker brug af disse stoffer og udføre blodprøver og undersøgelser for at sikre, at de gjorde det sikkert. Mit kriterium var at bringe deres niveauer til det optimale normale niveau snarere end det næsten acceptabelt niveau. Dette er i modsætning til de uhyrligt høje beløb, folk tager uden den rette vejledning.

NG: Vent, solgte du dem til dine kunder?

BN: Nej, men jeg leverede recepter, hvis jeg følte, at det var medicinsk sikkert. Selvom ingen blev skadet af mit råd, delte New York State Department of Health ikke disse synspunkter.

Vi kender alle regeringens latterlige holdning til præstationsfremmende stoffer. Ved at forsøge at begrænse brugen af ​​anabolske stoffer tror jeg, at de fremmer deres misbrug. De kaldte mig ned til flere forhør (jeg var endda i et af disse værelser med envejsspejlet en gang). Jeg blev afhørt af en pensioneret almindelig endokrinolog, der følte, at jeg ikke fulgte de accepterede medicinske retningslinjer for ordination af disse stoffer. Helvede, jeg husker, da almindelig medicin insisterede på, at anabolske stoffer ikke forbedrede atletisk præstation.

Endelig afpressede de mig til at acceptere en suspension af min medicinske licens.

NG: Så det førte dig til den personlige træningsside af tingene?

BN: Præcis. Jeg havde stadig en mulighed for at forfølge forbedring af kroppen. Min videnskabelige og medicinske baggrund tillod mig nøjagtigt at evaluere de forskellige motionsmetoder og bestemme, hvad der var fornuftigt, og hvad der bare var lort. Jeg udviklede mit eget system, som jeg kalder "Plastic Synergy" træning. Det er baseret på de plastiske kirurgiske principper for proportion og symmetri - alt, hvad der ser 'godt' ud for os, har de rigtige egenskaber ved begge disse principper. Leonardo DaVinci udtrykte endda dette i nøjagtige formler baseret på det, der kaldes Golden Ratio eller Phi.

Jeg savner dog at udføre operationen. Jeg får mange opkald og e-mails hver måned og beder mig om at komme ud af pension. Måske kan jeg have mest indflydelse på at forsøge at ændre disse forældede ideer. Hvis du ikke vil gøre noget ulovligt, skal du ændre lovene.

Politikere er dog normalt kun bekymret for to ting, der ikke risikerer at få dem ud af deres kontor. Den ene er penge og den anden er stemmer. Hvis de kan overbevise flertallet af vælgerne om, at de hjælper dem ved at generer et lille segment, får de deres stemmer. Åh ja, lad os ikke glemme at redde børnene.

NG: Hvem kunne glemme de elskede små snotnæste bastarder! Okay, ved du at kende begge sider af mønten, tror du, at folk skal tænke på plastikkirurgi før eller efter at have forsøgt at bruge motion og sund kost?

BN: Når jeg udførte kirurgi, fortalte jeg ofte folk, at de ikke var klar til operationen, men først skulle have diæt og motion. Jeg er sikker på, at mange gik til andre kirurger, der var alt for glade for at tage deres penge.

Efter min mening var operationen der for at tage sig af de områder, der ikke reagerede på fornuftig spisning og træning. Den eneste måde at opretholde resultaterne af operationen er at spise sundt og motionere. Ellers bliver det en uendelig cyklus af den ene operation efter den anden.

Jeg begyndte at kombinere den personlige træning med kirurgi ved at skitsere diæt og motion for dem, der planlagde at udføre operationen, efter at de var kommet til et bestemt punkt. Jeg synes, det er den eneste måde at opnå de optimale resultater på. Jeg trænede endda personligt nogle af mine patienter inden deres operationer.

Da jeg begyndte at lave personlig træning på fuld tid, var mine første klienter tidligere patienter. Der var en vis ironi i dette. Disse mennesker, ser du, blev altid inviteret til velgørenhedsarrangementer og priser middage. Da jeg var deres plastikkirurg, fik jeg aldrig en invitation. Ikke en. Du introducerer bare ikke nogen som din plastikkirurg.

Men når jeg først var deres personlige træner, blev jeg inviteret til alt. Nu kan jeg gå steder, hvor jeg ikke kunne gå som plastikkirurg.

NG: Jeg bliver kun inviteret til TCs hus hver anden onsdag for at omarrangere hans sokkeskuffe efter farve og trådantal ..

Under alle omstændigheder har jeg hørt om fyre, der faktisk får bryst-, kalv-, glute-, triceps- og bicepsimplantater. Jeg tror, ​​de er en flok dovne bastarder, der har brug for et hjerneimplantat og et hurtigt spark i nødderne. Hvad tænker du? Får de fleste af dem implantaterne før eller efter træningsfasen?

BN: Igen kan jeg kun tale for mig selv. Nogle af mine tidligere kolleger er ikke de mest ærlige personer, jeg har mødt. Plastikkirurgi handler om at opføre facader. Nogle af disse kirurger gemmer sig bag facaden ved at se ud som om de faktisk bryr sig om deres patienter.

Som du ved, er nogle dele af kroppen genetisk bestemt. Hvis du har lange muskelmave, kan træning få dem til at være imponerende. Hvis din svømmetur i genpuljen dog gav dig korte muskelmave, har du sandsynligvis brug for kirurgisk hjælp for at få det udseende, du ønsker.

Du har også de tilfælde af muskeltårer eller andre skader, som måske ikke er blevet repareret. Korrekt implantatoperation kan skjule problemet. Som med al operation tror jeg, det er prikken over i'et. Det er der for at føre dig forbi dine genetiske grænser og ikke træne i stedet for træning.

Der var endda patienter, der kom til pecimplantater, og jeg sendte dem først på vej med en ny træningsrutine på brystet.

NG: Din bog, Nip Tuck-træningen, sammenligner din træningsrecept med et afbalanceret 5-stjernet måltid komplet med en mynte efter middagen. Det har også en meget varm pige iført Ugg støvler på omslaget (bare en observation). At gå sammen med hele måltidstemaet, hvad er det værste, øh, dessert (uheld) du nogensinde har set i gymnastiksalen og under kniven? Jeg taler lige op, nogen urineret i chokolademousstypen af ​​traumer.

BN: Pigen på forsiden er en af ​​mine klienter, Ann Markley. Hun var en andenplads i "America's Next Top Model.”Hun var en reel udfordring med at skabe et træningsregime, der formede, men holdt hende slank. Jeg overbeviste hende med vilje for at forhindre musklen i at tage på for meget størrelse.

Jeg havde det sjovt med at opsætte fotoshooten. Det er som det, der ikke hører hjemme i dette billede, helt ned til Ugg støvlerne. Vi havde endda en vindmaskine i operationsstuen for at blæse hendes hår i den rigtige retning.

NG: Lad mig vide det, næste gang du opretter en fotosession med en varm pige. Jeg er meget god til rejser... lys. Du skal have god belysning.

BN: Sikker på ..

Nå, det værste uheld er det, der sker med dig. Jeg havde altid været involveret i kampsporten og havde endda tjent et sort bælte i Shotokan-karate. For et par år siden besluttede jeg at udforske Krav Maga, den israelske selvforsvarsmetode. Jeg kæmpede på jorden med min instruktør, og han forsøgte at sætte min venstre arm i en armstang. At være en kombination af macho og dum, løftede jeg ham op fra jorden med venstre arm og rippede biceps muskler i indsatsen.

Da reparation betød immobilisering i mindst seks uger efter reparation, og jeg stadig foretog operation, valgte jeg at lade det helbrede alene. Det genvandt næsten 100% styrke, men jeg har en af ​​de smukkeste biceps, du kan forestille dig.

I kirurgi er planlægning vigtigere end at udføre selve operationen. Jeg blev engang tilkaldt for at hjælpe en anden plastikkirurg midt i hans udførelse af en brystreduktion. Han havde på en eller anden måde ødelagt den samlede blodforsyning af en af ​​brystvorterne og så den dø foran øjnene. Heldigvis var jeg i stand til at redde nok væv og låne fra andre områder til at konstruere noget, der var mere end acceptabelt.

NG: Intet værre end en død brystvorte, siger jeg altid. Okay, Bruce. Her er scoopet. Jeg er en sød lille tæve af en dreng uden nogen reel plan for angreb (hold kæft, fyre). Jeg vil bruge både vægte og plastikkirurgi for at få min ideelle, æstetiske krop. Hvad laver jeg i gymnastiksalen, og hvad får jeg gjort bagefter? Få pigerne til at elske mig, Bruce ..

BN: Så du vil være uimodståelig, eh?

NG: Jeg er allerede uimodståelig, mand. Jeg vil bare være uimodståelig over for piger og ikke tilfældigt dyreliv ..

BN: Nå, træn først og derefter operation, hvis det er nødvendigt.

Jeg tror på at starte med at opbygge et fundament ved hjælp af funktionel kernetræning. Kroppen skal styrkes som en hel integreret enhed, før man lægger vægt på at isolere specifikke muskler. Værktøjerne til dette er frie vægte, især håndvægte og kabler. De gør det muligt for kroppen at blive udøvet på sine individuelle optimale stier.

Maskiner er som stencils. De guider dig til at lave en bestemt bevægelse, men tillader ikke meget kreativitet. De vigtige stabilisatormuskler er ikke udviklet, og kernen styrkes ikke med øvelser, der gøres siddende og understøttet. Jeg lægger yderligere vægt på ensidig træning for yderligere at stimulere og styrke kernen, når den arbejder for at stabilisere kroppen. Kroppen evalueres konstant, og træningsprogrammet ændres konstant afhængigt af, hvordan hvert enkelt område reagerer.

NG: Det lyder godt. Hvad ellers?

BN: Det er først, når kroppen begynder at vise overordnede fremskridt, at jeg vil bruge maskiner i slutningen af ​​en træning for at isolere og kosmetisk forbedre en bestemt muskel eller gruppe. Dette er baseret på evaluering af andel og symmetri.

Når tilstrækkelig masse er opnået, kan der indføres yderligere cardio for yderligere at definere musklerne.

Til diæt anbefaler jeg Paleo eller jæger-samler diæt. Teorien er, at når mennesket udviklede sig, var han en jæger-samler. Hans fordøjelsessystem var designet til at håndtere protein, hele frugter og grøntsager. Selvom plantning og høst af korn gjorde det muligt for mennesket at forblive ét sted og udvikle civilisation, var det indtagelse af dette korn, der førte til fedme, diabetes og andre sygdomstilstande. Jeg følger selv denne diæt. Jeg har mine klienter til at fjerne alt korn fra deres kost, brød, pasta, ris, kartofler og raffineret sukker.

Ingen portionskontrol er nødvendig, du kan spise alt det kød, fisk, høns, frugt og fibrøse grøntsager, du ønsker. Selvfølgelig anbefaler jeg at spise hver 3-4 timer. Jeg finder det altid overraskende, at folk ikke spiser for meget protein. Hvis du er mæt, og nogen tilbyder dig endnu et stykke kød, er det usandsynligt, at du tager det. Hvis de dog tilbyder dig en anden cookie ..

NG: Ikke et problem med mig, min ven. Jeg spiser Low-Carb Metabolic Drive med en ske.

BN: Nå, når du først har nået grænsen for, hvad motion og diæt kan udrette, er det så tid til at overveje operation.

Fedtsugning kan bruges til at eliminere de diskrete stædige områder af fedt. Det er disse områder, der tvinger dig til at ofre overkropsmasse for at slanke dem. Implantater kan bruges til at udfylde de genetisk mangelfulde områder.

Igen skal operationen bruges til at optimere proportionen i forhold til de områder, der reagerede på træning.

Operationen giver dig ikke mulighed for at stoppe med at træne og kontrollere din diæt, det polerer kun den perle, du arbejder så hårdt for at skabe.

Nu vil pigerne elske din krop, men charmeskole eller en trustfond kan stadig være nødvendig.

NG: Piger kan lide mig for minhjerne, Bruce, men jeg overvejer de andre ting. Tak, fordi du tog dig tid til interviewet! Hvor kan vi lære mere om dig?

BN: Intet problem! Det var min fornøjelse. Du kan tjekke min bog her: http: // www.Amazon.com / Nip-Tuck-Workout-Motion-Plastic / dp / 1419621408