Jeg har lang levetid. Jeg studerer måder at få mennesker til ... ah, hvem griner jeg? Jeg studerer måder at få mig til at leve længere. Jeg bruger livsforlængelseshacks. Jeg sammensætter formuleringer. Jeg har en samling kølekroppe i kælderen, som jeg studerer for spor til evigt liv. Sagde jeg det bare højt?
Men jeg er ikke som de gamle, svage mennesker, der abonnerer på Life Extension-magasinet, så de bare kan klamre sig fast til denne dødelige spole et par dage længere for at se deres majsafgrøde komme til at fungere en gang mere eller svindle / danse ved deres barnebarns bryllup. Phooey til det.
Nej, jeg vil forblive så levende, som elektrisk, så hård som jeg er så længe jeg kan. Hvis jeg i en alder af 90 ikke sprænger broncos, snor kvæg eller hyrder alpaka hele dagen og derefter falder i seng med en dyrebar dyrlæge, vil jeg overveje, at min livsforlængelse har været en fiasko.
Ikke at jeg nogensinde har gjort sådan noget lort, men du får ideen.
Hacket, som jeg i øjeblikket jazzede om, er et stof med navnet spermidins joke-magnet, og ja, det blev først isoleret fra sædvæske. Kom over det.
Hvad der er vigtigt er, at spermidin har vist sig i nogle dyremodeller at øge levetiden med så meget som 25%. Desuden behøver du sandsynligvis ikke tage meget af det overhovedet for at drage fordel af dets virkninger, og endnu bedre er den rigeste kilde et fødevareprodukt, som mange af os plejede at spise regelmæssigt, før det faldt ud af mode.
Spermidin er en polyaminforbindelse involveret i en hel række biologiske processer, der har at gøre med celleproliferation og celledifferentiering. Mere specifikt hjælper det med at regulere apoptose og autofagi.
Det første udtryk henviser til en cellulær proces, hvor cellerne vælger at "dræbe" sig selv, når de konfronteres med en alvorlig sygdom. Den anden er relateret til den første og henviser til en proces, hvor cellen faktisk ”spiser” sig selv ved at frigive destruktive enzymer.
Disse processer lyder som en dårlig ting, men de er ikke. En sund krop skal vide, hvornår man skal rengøre huset, for at sige det, og hvis apoptose og autofagi blev bremset eller hæmmet, kunne beskadigede celler eller organeller ophobes, hvilket i sidste ende resulterede i kræft, for tidlig aldring og / eller død.
På den anden side vil du heller ikke have apoptose og autophagy løbende.
Spermidin, ligesom kaloribegrænsning eller livsforlængende medicin som rapamycin eller metformin, udfører (blandt andet) det, jeg kalder "Goldilocks-funktionen", hvilket skaber en "lige højre" balance mellem de to processer og derved teoretisk forlænger livet.
Desværre ved ingen nøjagtigt, hvor meget spermidin du skal tage til livsforlængende formål. Men den anbefalede daglige dosis af et populært spermidintilskud er 1 mg. (3 kapsler) pr. Dag, hvilket sandsynligvis er i bolden af en effektiv dosis. Problemet er, en flaske med 270 kapsler (0.3 mg. spermidin pr. pille) vil koste dig uhyrligt 150 dollars eller deromkring.
Heldigvis indeholder fødevarer som sojabønner, cheddarost og svampe forholdsvis store mængder spermidin (henholdsvis 207 mg / kg, 199 mg / kg og 89 mg / kg). Men den store mester er de ting, som helsekostnødder fra 1980'erne plejede at rutinemæssigt ske på deres korn: hvedekim. Et kilo indeholder 243 mg. af spermidin.
Se hvor jeg skal hen? Du kan få en langt større mængde spermidin end hvad der findes i kosttilskud ved blot at spise et par gram hvedekim og til en astronomisk bedre pris.
Life-hacker-venen, der gav mig tip til hele denne spermidineskandale, købte 5 kilo uraffineret hvedekim til $ 30 i rabat på eBay. Han lavede matematikken, og det viser sig at svare til en bazillion eller deromkring af tillægsvirksomhedens piller.
Omkostningsforskellen mellem de to produkter viser sig at være omkring temmelig fantastiske 7.000 procent.
Min ven kontaktede endda spermidintilskudsfirmaet, og de var modvilligt enige i hans beregninger. De modsatte sig imidlertid ideen om, at nogle mennesker kan lide maveforstyrrelser med hvedekim, og de omega-3'er, den indeholder, kan blive harsk.
Dejligt forsøg, spermidin supplerer mennesker, dejligt forsøg.
Hvis du beslutter dig for at tilføje spermidin til din diæt ved hjælp af hvedekim, behøver du ikke nødvendigvis gå med posen på 5 kilo. Amazon har et godt udvalg af mindre hvedekimprodukter. Mit go-to brand er Bobs Red Mill Wheat Germ.
Indrømmet, det er ikke så økonomisk som at købe en hestestørrelsespose ud af eBay, men det er stadig en ret god aftale, når du sammenligner det med det gennemsnitlige spermidintilskud.
Endnu ingen kommentarer