De sidste par år har været en vidunderlig tid for styrkefans. Mellem stærkere og styrkeløftere er figurer i squat, deadlift og bench press sprunget til tidligere uforestillede niveauer. Lige nu har dødløftet aldrig været så populær - styrkefans i 90'erne ville aldrig have forestillet sig, at hundreder af tusinder af mennesker ville se Hafþór 'Thor' Björnsson's 501 kg dødløft verdensrekord udsendt live på ESPN.
At sådanne vægte endda kan tænkes, er et bevis på den lange liste over styrkeatleter, der har fortsat med at skubbe grænserne for, hvad der er muligt, når det kommer til markløft.
Vejen til deadlift på £ 1000 viste sig at være en langsom og hårdt kæmpet vej. I betragtning af bevægelsens lange historie virker det underligt, at vi måtte vente så længe på at se dette vartegn brudt, især sammenlignet med andre styrker.
I 1984 blev Lee Moran den første mand til at squat 1.000 lb. Toogtyve år senere, i 2004, pressede Gene Rychlak bænk den samme vægt. Det var først i 2006, at Andy Bolton var i stand til at løfte en sådan vægt i markløft.
I betragtning af at markløft er en del af powerliftings 'Holy Trinity' sammen med bænkpressen og squat, har jeg altid spekuleret på, hvorfor det tog så lang tid at nå denne rekord, især efter Morans heroik i 1984.
Hvordan og hvorfor det tog så lang tid, og hvad konsekvenserne af Boltons monumentale lift var, er i fokus i dagens artikel. Som i tilfældet med Lee Moran og squat var deadlift på £ 1000 en historie om sved, belastning og kamp.
Vi ved det rudimentære former for dødløft dateres tilbage til mindst det attende århundrede. Vi har tidligere lært i historien om vægttræning i den antikke verden, at dødløft sandsynligvis stammer tusinder af år. Hvordan opretter vi så en historie med deadlift-poster?
Jan Todds seneste blogindlæg om legitimitet inden for stærk mand og vægtløftning har fremhævet de problemer, der opstår, når vi forsøger at ordne optegnelser inden for styrkesport.(1) Forskellige inddelinger har forskellige regler, forskellige fortolkninger findes, og der anvendes forskelligt udstyr. Kan vi sammenligne Thomas Tophams selelifte i det attende århundrede med de delvise liftløfter, der blev afsluttet af George Barker Windship i det nittende århundrede? Kort sagt, nej, da det ville forårsage en hel del unødvendige argumenter i processen.
[Relateret: Håndvægtens utallige historie.]
En undersøgelse af deadlift-poster skal begynde derefter med en undersøgelse af records og journalføring. Den første store internationale vægtløftningskonkurrence, der blev afholdt i London i 1891, er en af vores første anløbshavne i denne henseende. Som en del af den to-dages begivenhed blev der afholdt en 'dødvægtløftning'-konkurrence. Temmelig overvældende var det faktum, at den anvendte vægt var begrænset til 180 lb for reps. Selvom vi ikke ved nøjagtigt, hvad dette indebar - og det faktum, at mange konkurrenter kæmpede med vægten, antyder det, at det ikke var en streng deadlift - men det var en start.
De næste to årtier oplevede en række uformelle og kortvarige bestræbelser på at formalisere magtkonkurrencer. Problemet var, at dette var en alder af fysisk kultur - af stærke mandshows i teatre. På dette tidspunkt brugte mange af disse stærke styrker eller løfter helt anderledes end deres konkurrence. Dette var en ret nem måde at hævde at være den stærkeste kunstner i en by eller et land.
Sig for eksempel, at jeg er den eneste løfter, der er i stand til at lave en tommelfingerløftning med 200 lb. Det er ret let for mig at hævde min 'mester' status som den stærkeste mand, da ingen andre kan konkurrere i min specialiserede lift. Dette var stort set tankegangen på dette tidspunkt. Tidligere at konkurrere med andre stærke mænd eller kvinder var dårligt for forretningen, for hvis du tabte, stoppede folk med at betale for at se dig.
At Eugen Sandow sagsøgte Arthur Saxon over netop dette emne viser dets alvor.(2) Ikke desto mindre var der nogle atleter, der ikke ønskede at konkurrere retfærdigt, og i 1911 blev British Amateur Weightlifting Association (BAWLA) født. BAWLA var en af de første landsdækkende vægtløftningsforeninger af sin art, og skønt den ikke rigtig startede indtil 1930'erne - den store krig påvirkede dens vækst markant - hjalp den med at formalisere til dels optagelsen af nye styrkeoptegnelser.(3)
BAWLAs betydning blev tydelig med den store tyske stærke mand, Hermann Görner. Kendt for mange som 'Far til dødløftet', Görners karriere i 1920'erne og 1930'erne så ham dødløft hundreder af pund på de mest utrolige og kreative måder. Det var Görner, der udførte dødløft ved hjælp af kun to fingre. Det var Görner der trak 603 lb i den ene hånd og det var Görner, der til dels hjalp med at stimulere en meget større interesse for dødløftede optegnelser.
Da Görner kom til England i 1927, var BAWLA klar, og heldigvis skuffede han ikke. Ved hjælp af den 'engelske stil' af dødløftning, hvorved hæle blev holdt sammen i hele liften og stangen blev trukket til knæhøjde, klarede Görner 653 lb.(4) Mens senere rapporter hævdede, at Görner styrede markløft i alt over 700 eller endog 800 lb i markløftet, var det med BAWLA, hvor Görners indsats blev dømt, registreret og vigtigst af alt verificeret.(5)
I Sundhed og styrke blad, blev Görners bedrifter rost for et britisk læserskare, der nu er interesseret i at deltage i BAWLA-begivenheder. Sådan var BAWLAs voksende popularitet på dette tidspunkt, at federationen i 1933 offentliggjorde et defineret sæt på 42 tilladte elevatorer i henhold til BAWLA-reglerne. Løft 42? Den 'døde elevator' defineret som:
Håndtaget skal løftes fra jorden, indtil løfteren står oprejst. I hele løftet skal hælene forblive sammen, og efter afslutningen skal benene være lige og skuldrene tages tilbage. Hvis stangen bringes til hvile mod benene under løftet, tælles den ikke med til grund til diskvalifikation.(6)
Dette var ikke den traditionelle markløft, der blev set i konkurrencer i dag, men snarere den 'engelske stil', der tidligere blev diskuteret. Formaliseringen af BAWLA gik nu en god vej mod legitimering af styrkekonkurrencer, men det fjernede ikke helt uformelle løft i Storbritannien. Illustrerende for dette var Bert Assirati, den britiske bryder og stærke mand, der angiveligt dødløftede 800 lb i 1938.(7) Problemet var, at han gjorde det uden for BAWLA's ansvarsområde.
Lige så problematisk var det faktum, at USA, en af de andre løftende hotbeds af tiden, var først for nylig begyndt at tage journalføring seriøst. John Fair har tidligere forklaret den komplekse og forvirrede karakter af amerikansk vægtløftning i 1920'erne. Nominelt drevet af Amateur Athletic Union, stod amerikanske løftere i 1920'erne over for tre separate styrkeorganisationer, som alle indspillede forskellige elevatorer. Nogle omfattede styrkeløfterne - squat, bænkpresse, militærpresse og markløft - mens andre kun fokuserede på de olympiske elevatorer.(8)
AAU vandt til sidst, og i begyndelsen af 1930'erne var AAU den eneste arrangør af vægtløftningsmøder i Amerika. Problematisk var AAU interesseret i at forbedre amerikanske olympiske forestillinger, hvilket betød, at ren styrke mødtes var ringe. Først i 1940'erne begyndte rekord dødløftede bedrifter at blive afholdt på en semi-regelmæssig måde.
På dette tidspunkt var vægttræning af alle slags steget i popularitet blandt amerikanske atleter, deraf fremkomsten af nogle ret imponerende tal. I 1941 satte Elmer Witmer en amerikansk rekord med en dødløft på 558 kg. To år senere blev den slået af Bill Fisher. I 1949 var gårdsdrengen Bob Peoples i Tennessee dødløftende 725 lb.(9)
Bemærkelsesværdigt var folks rekord - i øvrigt en verdensrekord - noget af en anomali. Hans rekord varede i 12 år. At det varede så længe, relativt set i styrkesport, illustrerede folks styrke og vanskelighederne med at træne til sådanne ekstremer. Det var først i oktober 1961, at den canadiske lifer Ben Coats blev første mand i historien til dødløft 750 lb med en kropsvægt på 270 lb. Vigtigere er det, at Coats 'lift kom i spidsen for powerliftings fødsel.
Hvad der er vigtigt at genopvaskes fra kraftløftningens fødsel bliver anerkendt som en særskilt sport er det den første officielle kraftløftningskonkurrence kom i 1965. Med formaliseringen af kraftløftning kom endnu større dødløftningsrekorder. Årsagerne til dette er relativt ligetil - enkeltpersoner havde nu en regelmæssig konkurrence at træne for. Med denne innovation kom en meget større specialisering inden for kraftløftere og teknologi. Det var i løbet af denne tid, at dødløftningsdragter, der ligner dragter, eller bænkdragter kom frem.
Selvom det bruges i kraftløftning, er det bemærkelsesværdigt, at dødløftdragter, især sumodragter, er langt mindre populære blandt kraftløftere end bænkpresse eller squatdragter. Jan Todd, Ben Pollack og Dominic Morais 'undersøgelse viste, at deadlift-dragter har en tendens til at variere i deres effektivitet afhængigt af brugerens holdning og biomekanik.(10) De stærke mænd, der snart vil være detaljerede, vekslede mellem at bruge og ikke bruge dragter. Så af hensyn til min tilregnelighed og din vil vi forlade samtaler om udstyret versus ikke-udstyret kraftløftning til en anden dag.
En af de tidlige, officielle kraftløftere var Terry Todd, der trak over £ 700 i konkurrence i de første år af sporten. I 1969 brød Don Cundy 800 lb-barrieren i en kropsvægt på 275 lb. Seks år senere beviste Vince Anello, at 'lettere mænd' kunne hænge sammen med de store drenge, da han trak 805 kg, der vejede 198 lb.
Anello var i godt selskab, da Mike Cross i 1970'erne styrede 549 lb i en kropsvægt på 123 lb, og 148 lb løfteren Don Blue trak let 625 lb.(11) Disse lettere løftere var lige så vigtige, når de banede vejen til deadlift på £ 1000, da de hjalp begge hæve forventningerne og også fremme specialiseringen af deadlift træning.
Lad os komme tilbage til de tunge hitters som John Kuc, der løftede 849 lb i 1974, før Don Reinhoudt klarede 881 lb bare et år senere. Vi måtte vente til midten af 1980'erne på vores første konkurrence deadlift på i alt over 900 lb. Dan Wohleber fik udmærkelsen i 1982 kun for at se sin dødløft på 904 lb slået af Doyle 'Dr. Deadlift 'Kenady i 1986.(12)
Det var på dette tidspunkt, at flere virkelig bemærkelsesværdige mænd, hvoraf den ene endelig skulle bryde rekorden på 1.000 lb, kom ind i sporten.
[Relateret: Historien om Bill Kazmaier og fødslen af den moderne stærke mand.]
I 1984 deltog Ed Coan og vandt sit første IPF verdensmesterskab. Med sejren, sporten med kraftløftning var uden tvivl den første virkelig dominerende løfter. I løbet af sin karriere i 1980'erne og 1990'erne, Coan satte 71 individuelle verdensrekorder, vandt IPF verdensmesterskabet seks gange og USPF Senior National Championships syv gange. De fleste af disse elevatorer blev udført i en kropsvægt, der varierede mellem 198 og 220 lb!
Coan var en af de første løftere, der fik deadlift til 1.000 lb til at virke mulig, da han trak 901 lb i en kropsvægt på 220 lb i 1991. Coan bragte med sig en fornyet vægt på selve liften. Eschewing deadlift dragter, stropper eller gimmicks sørgede Coans styrke og intensitet på platformen for, at folk tog mærke til det.(13)
Coan var ikke alene om at skubbe grænserne for, hvad der var i stand i markløft og i ens vægtklasse. I 1992 trak Gary Heisey 925 lb i konkurrence.(14) Heisey er efter min mening en af de 'sungne helte' i denne historie. Stående på 6 fod 6 tommer og vejer 360 lb på sit højeste, er Heisey i enhver forstand af ordet en levende kæmpe.
Heisey var en deadlift-specialist, en så dygtig i bevægelsen, at hans ry var baseret på dødløft alene. Hans lange ramme forsynede Heisey med usædvanligt lange håndtag, som mange troede hjalp ham med at opnå en så uhyrlig vægt. Heiseys rekord varede i flere år, skønt et stoffrit Mark Henry trak 903.5 kg i konkurrence i 1995, hvilket viser, at Heiseys rekord ikke var ud over at blive udfordret.(15) En udfordring ventede imidlertid lang tid.
Ved begyndelsen af det nye årtusinde lovede to mænd og deres rivalisering ikke kun at slå Heiseys rekord, men faktisk bryde deadlift på £ 1000. De var Gary Frank, en amerikansk kraftløfter, der i højden af sin karriere udgjorde over 2.800 lb i konkurrence og Andy Bolton, den mand, der i sidste ende passerede 1000 lb-mærket.
Lad os først henvende os til Gary Frank, hvis styrke syntes en anden verdenskrig. Som gymnasieatlet skræmte Frank angiveligt en 705 lb deadlift, 700 + lb squat og en midterste 300 lb-bænk. Han var med andre ord en stærk mand.(16) Endnu vigtigere var hans mentalitet endnu stærkere. Senere interviewet om hans tilgang til kraftløftning delte Frank kraftløftere i to lejre:
90% er meget konservative mennesker på udkig efter den sikre ting. Disse slags løftere lægger for meget vægt på at konkurrere og ikke nok på at vinde. Jeg antager, at det bliver forstærket med den måde, som de fleste forbund er struktureret på.
Med 10% er der ingen, der ved meget om dem, bortset fra at de er meget konsekvente. De er på toppen af verden 10% af tiden og villige til at tage chancer for at bryde ny grund. Jeg kender mange gode løftere, der falder inden for den kategori. Elite-løftere er nødt til at tage flere risici; du skal være 10% for at lave historie. Du skal lejlighedsvis træde ud på en lem og tage chancer.(17)
Gary Frank klassificerede sig selv som en 25% er - en person, der tog risici, men altid beregnede dem. Hans teknik, der kombinerede et kort snap fra jorden og rå styrke, skubbede ham til nyere højder. Især hans grebstyrke var virkelig svimlende, som nedenstående video illustrerer.
Frank var en af de dominerende figurer i kraftløftning på dette tidspunkt. Hans rival, i det mindste i konkurrence, var Andy Bolton, den britiske kraftløfter. Bolton begyndte kraftløftning i begyndelsen af 1990'erne i England, men eksploderede først virkelig på scenen i slutningen af 1990'erne og begyndelsen af 2000'erne, da han optrådte i en række konkurrencer fra Arnold Strongman Classic til World Powerlifting Congress.
Bolton havde faktisk flirtet med bodybuilding, rugby league og endda atletik som teenager, før han vendte hånden til kraftløftning. Vendepunktet var hans sejr i et regionalt mesterskab i styrkeløft i Yorkshire i 1991. Det viste sig at være starten på noget vidunderligt. Det næste år skabte han sig et navn i England, ved slutningen af dette årti var han kendt som både en stærk mand og kraftløfter.(18)
En skade på hans bicep ved den anden britiske Strongman Docklands Challenge i 1999 begrænsede i vid udstrækning hans stærke mandskarriere, skønt Bolton blev overtalt til at konkurrere på Arnold Strongman Classic i 2002. Dette betød, at fra begyndelsen af 2000'erne satte Bolton næsten udelukkende fokus på kraftløftning.
Konkurrerende på samme tid var Bolton og Frank på et tidspunkt hals og nakke i løbet til deadlift på £ 1000. I 2004 skrev Louie Simmons fra Westside Barbell-berømmelse Frank og Bolton som to af de mest imponerende dødløftere i spillet.(19) Fra 2002 til 2006 handlede de to mænd poster frem og tilbage i markløftet, men snart blev det klart, at Bolton begyndte at trække sig væk. I 2006 ville Yorkshire-manden skabe historie.
I maj 2006 blev Sgt. Rock Brent Howard stillede Andy Bolton et simpelt spørgsmål - “Hvornår vil deadlift på £ 1000 ske?” Det var et spørgsmål, som kraftløftere over hele kloden var begyndt at stille. Siden Simmons 'artikel i 2004 havde Bolton trukket 971 £ i konkurrence. Stillet over for dette nye spørgsmål svarede Bolton simpelthen, "snart.” (20)
I november samme år blev Boltons løfte realiseret. Konkurrer ved verdensmesterskabet i styrkeløftkongressen i Lake George, New York, Bolton skabte historie med deadlift på 1.003 lb vist nedenfor. 1.003 lb var to år i gang og markerede en bedrift med utrolig styrke. Optagelserne fra Bolton i aktion viser kampen og belastningen i denne bedrift
I senere interviews detaljerede Bolton både sin træning og teknik:
”Min rutine er ret grundlæggende og fungerer omkring eksplosiv kraft. Jeg prøver at trække så hurtigt som muligt hele tiden, og markløft kun en gang om ugen og masser af arbejde fra skinnebenhøjde til at arbejde de svage punkter.”
Samt tankerne, der løber gennem hans hoved under hans verdensrekordforsøg:
“Den ene ting, jeg tænker på, fejler ikke. Det skræmmer mig mest, ikke en stor lift, og 1000 lb var speciel for mig ... det var den sidste lift i en toårsplan, og jeg fik den. Følelsen var fantastisk. Jeg husker, at jeg ringede til min kone og sagde: ”Jeg gjorde det!”Jeg var så kvalt, at jeg kunne tale byg, men da vi kom tilbage til England, tror jeg, at et par venner og jeg havde et par øl den måned ha ha. Og ingen dødløftning i 2 måneder (bagefter), min krop blev ødelagt.”(21)
Ligesom 1000 lb, squat, åbnede Boltons heroik vejen for senere løftere til at trives. Bolton afsluttede sin karriere med en deadlift-rekord på 1.009 lb. De, der fulgte i hans kølvand, skubbede dette nummer endnu længere. Mange af os vil have set Thors 1,104 lb markløft tidligere på denne måned. Thor var en i en lang række løftere, der spænder fra Benedikt Magnussons 1.015 lb rå markløft i 2011 til Eddie Hall's 1.102 lb dødløft i 2016. Deres bedrifter og stien til Thors lift er blevet nærmere beskrevet. For os er det tilstrækkeligt at afslutte med min yndlingsstærke, Jón Páll Sigmarssons påstand - i øvrigt tatoveret på et af Thors ben - at:
”Der er ingen grund til at være i live, hvis du ikke kan løfte deadlifts.”
Feature-billede fra neckbergcoms Instagram-side: @neckbergcom
Endnu ingen kommentarer