Lead Photo Credit: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
Lørdag den 5. august konkurrerede 40 mænd og 40 kvinder om at vinde en atletisk begivenhed kaldet Strongmans frygt. Næsten 400.000 andre atleter forsøgte at kvalificere sig til at konkurrere i denne begivenhed, men kun disse 80 deltagere lykkedes.
Over 16.000 tilskuere omringede lokalet, enten på tribunen eller så på gigantiske skærme, der blev oprettet omkring Alliant Energy Center i Madison, Wisconsin. Millioner mere så begivenheden online eller på CBS Sports.
Det er et meget stort publikum for noget, som du sandsynligvis ikke har hørt om. Men du har hørt om CrossFit. Og Strongmans frygt var en af 13 begivenheder, der udgjorde Reebok CrossFit Games 2017.
Fotokredit: Shaun Cleary / CrossFit, Inc.
Til denne træning - som CrossFit kan lide at kalde sine begivenheder - skal atleter bevæge tre stærke redskaber på tværs af banen. For mændene er det et 500 pund åg, 200 pund landmænds gangredskaber og en 400 pund slæde. Kvinder bruger mindre vægt, men ikke meget mindre.
Åh, og hver gang atleterne bevæger sig tilbage for at få et nyt redskab, skal de gå på deres hænder. Hvorfor? Fordi CrossFit, det er derfor.
Denne begivenhed er et løb med et tidsinterval på 10 minutter. Hvem der gør det hurtigst vinder. Strongmans frygt er nådeløs, og det kræver strategi. De fleste fyre med en gennemsnitlig pasform ville have svært ved at få nogen af disse redskaber i bevægelse. Noget i deres kroppe ville give, før de kunne få endnu et stykke udstyr over målstregen. Men tre af dem? På mindre end 10 minutter? Mens du laver håndstandsture hver gang de skifter redskab?
Men det er derfor, denne begivenhed ikke er for folk i gennemsnit fit. Det er for de stærkeste på jorden.
Fang du, at Strongmans frygt kun er en af 13 begivenheder, der finder sted over fire dage? Den ene var den første begivenhed lørdag - dag tre. Senere samme dag gennemførte de samme atleter yderligere to begivenheder med gymnastiske muskel-ups, renser, thrustere og springtov dobbelt-unders.
På torsdag og fredag før den torturistiske stærkman-stil begivenhed gennemførte atleterne flere andre meget forskellige træningsprogrammer. Åh, og der var tre FLERE begivenheder planlagt til søndag. Se på denne vanvid:
CrossFit HQ er hurtig til at påpege, at disse træningsprogrammer / begivenheder er test: ”Tag ikke fejl, CrossFit Games er designet til at teste, ikke træne, fitness. Målet er at finde de stærkeste atleter, ikke at producere et let replikerbart træningsprogram.”
Men gør disse udmattende begivenheder virkelig test fitness? Krone CrossFit Games virkelig de stærkeste mennesker på planeten?
For at finde de stærkeste mennesker i verden skal vi først definere, hvad "fitness" egentlig betyder. Når alt kommer til alt er en maratonløber meget god til at løbe meget langt - og løb er den mest populære form for fitness-træning - men er den bedste løber, også den stærkeste? Nå, sorta, når det kommer til en tynd gren på træningens træ: bipedal udholdenhed.
Men som nylige undersøgelser har vist, har ekstreme udholdenhedsatleter ofte ikke engang de sundeste hjerter, da dette niveau af udholdenhedstræning fører til adskillige hjerteproblemer. Og da muskler også ville gøre dem værre i deres sport, er maratonløbere typisk så svage hos killinger ... eller i det mindste de gode er. En ounce unødvendige muskler til den sport ville veje dem ned og bruge mere ilt.
Lad os nu vende scriptet. Kraftløftere er bestemt stærke. Er de i form? Ikke i de tunge vægtklasser. Deres sport involverer at udføre tre elevatorer. I slutningen af et powerlifting-møde har atleterne udført i alt 9 single reps. Ligesom maratonløberne ville de faktisk mindske deres sportspræstationer ved getter montør i andre almindeligt accepterede fitnessmål.
Omkring 2002 definerede CrossFit-grundlægger Greg Glassman fitness ved hjælp af tre standarder: ”Den første er baseret på de 10 generelle fysiske færdigheder, der er bredt anerkendt af træningsfysiologer. Den anden standard, eller model, er baseret på udførelsen af atletiske opgaver, mens den tredje er baseret på de energisystemer, der driver al menneskelig handling.”
Disse 10 fysiske færdigheder er: kardiovaskulær / respiratorisk udholdenhed, udholdenhed, styrke, fleksibilitet, kraft, hastighed, koordination, smidighed, balance og nøjagtighed. Glassman bemærker modigt: ”Du er lige så fit, som du er kompetent i hver af disse 10 færdigheder.”
Fotokredit: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
CrossFitters siger ofte, at deres specialitet ikke er specialisering. For de fleste atleter er det det modsatte. Maratoner er en specialist, ligesom kraftløfteren. Men de er ikke de stærkeste. Og det er i en nøddeskal, hvordan CrossFit Games blev født tilbage i 2007. Det blev designet til at teste alle tre fitnessmodeller for at finde den mest velafrundede atlet - ”Den stærkeste på jorden.”Og det er varemærket af CrossFit.
Det skøreste ved CrossFit Games er, at atleterne ikke har nogen idé om, hvad de faktiske begivenheder skal være. De får måske høre om en begivenhed et par dage før eller bogstaveligt talt et par minutter før de skal konkurrere.
Forestil dig at gå ind i en arena og ikke vide, om du skal lave en 1RM på en olympisk lift, klatre et reb, skubbe en slæde over marken eller endda løbe ud af arenaen og svømme over en sø. Og i CrossFit Games gør du muligvis alle disse ting ... i en begivenhed. Du ved det ikke. Og du konkurrerer måske endda med specialudstyr, der ikke engang blev opfundet året før.
Fotokredit: Ruby Wolff / CrossFit, Inc.
Alt hvad du kender er elementerne i fitness, som defineret af CrossFit. Og du må hellere være god til dem alle. Den rigtig stærke fyr klarer sig godt i nogle begivenheder, men kan komme død død i andre. Kvinden med gymnastikbaggrund kan sprænge alle andre væk i en bestemt begivenhed, men afslutter måske ikke engang en anden træning under tidsbegrænsningen. Specialisten straffes. Generalisten belønnes. Og du skal være "generelt" meget forbandet god.
Tidligt erklærede CrossFit, at programmet “... forbereder eleverne til enhver fysisk beredskab - ikke kun for det ukendte, men også for det ukendte.”Den stærkeste person på Jorden burde være i stand til at udføre meget godt i en række fitnesstests, selv ukendte. CrossFit siger, at enhver bevægelse er retfærdigt spil, hvis den tester dygtighed, generel atletik og beslutsomhed.
Nu har disse atleter selvfølgelig en idé om, hvad de bliver nødt til at gøre. For eksempel bliver de sandsynligvis nødt til at hoppe reb, lave olympiske eller powerlifts med en vægtstang, klatre reb, skubbe og trække tunge genstande, løbe, kaste ting, skalere forhindringer, cykle af en eller anden type, gå på deres hænder, gør pull-ups, og vær dygtig til gymnastikbaserede øvelser.
Fotokredit: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
Medmindre du er dygtig til alle disse ting og snesevis af flere, kvalificerer du dig ikke engang. Du kommer ikke engang forbi Open og into Regionals. Og linjen er hævet dramatisk. Niveauet for atletik og fitness er nu så højt, at en tidligere CrossFit Games-atlet, der konkurrerede i legene i 2007, fortalte mig, at han aldrig engang ville kvalificere sig til dagens spil.
Efter at have deltaget i legene ville jeg sige, at ja, dette er de stærkeste mennesker på planeten. CrossFits definition af generel fitness er faktisk meget god, og Games tester bestemt alle aspekter af denne definition. Fordi CrossFit har mestret kunsten "gamification", er det også en helvedes tilskuersport.
Fotokredit: Michael Brian / CrossFit, Inc.
Jeg giver CrossFit Games tommelfingre, men jeg ville have en anden mening fra en, der kendte sporten. Christian Thibaudeau har trænet topatleter i over 30 forskellige sportsgrene, herunder CrossFit. Jeg spurgte ham, om han troede, at legene virkelig kronede de stærkeste på jorden. Her er hvad han havde at sige:
Christian Thibaudeau: ”Hvem er verdens bedste atlet? Det er et spørgsmål, vi har stillet lige siden der har været atletiske konkurrencer. Er den mand, der kan løfte mest vægt eller løbe hurtigst, den bedste atlet, eller er det den, der kan løbe et maraton på mindst mulig tid?
”Jeg tror, at man for at være 'den stærkeste' skal have den bedste samlede kombination af alle de vigtigste fysiske kvaliteter: styrke, kraft, hastighed, smidighed, modstandsdygtighed, udholdenhed, mobilitet og koordination. Efter min ydmyge mening er CrossFit - i det mindste i øjeblikket - den eneste sport, hvor alle de fysiske kvaliteter i væsentlig grad testes.
Fotokredit: Adam Bow / CrossFit, Inc.
”Selv en meget komplet sportslig konkurrence som decathlon kommer kort i nogle få kategorier. Som sådan fortjener de bedste CrossFit-konkurrenter absolut at blive kaldt de stærkeste på jorden. Visst, nogle atleter har bedre udholdenhed, andre er stærkere, og andre er mere dygtige. Men ingen klasse af atleter er god i så mange ting som elite CrossFit-atleter.
“Elite CrossFit-atleter er omtrent 70-80% af de øverste niveauer i de fleste 'rene sportsgrene' som vægtløftning, kraftløftning, mellemløb, roning osv. Deres eneste svaghed kan svømme, men det er sandsynligvis på grund af deres høje kropstæthed på grund af mængden af muskler og lavt kropsfedt, de bærer.
”Ingen er bedst til alt, og dem, der er blandt de bedste til noget, har en tendens til at suge på mange andre ting. Så i den henseende kan den stærkeste titel kun tildeles en generalist. Og CrossFitters er generalisterne i træningsverdenen.”
Fotokredit: Ruby Wolff / CrossFit, Inc.
Den gamle vittighed lyder således: ”CrossFit? Hvem vil være den bedste til at træne?”Nå, de, der ønsker at kvalificere sig til og vinde den nye Sport of Fitness, det er hvem.
Prisen i 2017 var $ 285.000 for den øverste mandlige og kvindelige person. Rich Froning har banket over en million dollars med sine gevinster alene og har en nettoværdi på omkring 5 millioner. Og derudover kommer bogaftaler, tidsskriftsomslag, dokumentarfilm, filmroller, flere betalte sponsorater og meget mere.
Så ja, at være den bedste træner lønner sig også.
Endnu ingen kommentarer