Normalt når en skuespiller har brug for at få en Hollywood Body ™ til en rolle, betyder det at skære til utrolige, uholdbare, men ganske vist imponerende niveauer af kropsfedt. (Ryan Reynolds siges at have ramt tre procent for Blade: Treenighed.)
Når prioriteten ser flået ud - og hej, film er et visuelt medium, så vi får det - berømtheder fokuserer typisk mere på fedtreduktion og kaloriebegrænsning end kæmpe deadlifts, men nogle tager deres styrke mere alvorligt. Her er nogle af de mest imponerende styrker, vi har set af de mest bemærkelsesværdige stjerner på skærmen.
Et indlæg delt af Ben Bruno (@benbrunotraining) den
Manden bedst kendt som Sheldon fra Big Bang teorien har bygget den slags superheltstyrke, hans karakter ville misunde. Dette er ikke første gang, vi har set seriøse bedrifter fra 43-åringen: tidligere på året udgav han et slæde-skub på 725 pund og slæderækker på 425 pund. Med held og lykke vil Parsons inspirere flere unge atleter til at lære om fordelene ved slædeuddannelse i hele kroppen.
”Det er ikke kun den slags træning, der får dig til at se smuk ud,” sagde Henry Cavill om sin Mand af stål træning. ”Det er den slags træning, der først og fremmest er nyttig.”
Cavill blev sendt for at træne i Gym Jones, det samme anlæg, der trænede skuespillerne fra 300, at forberede sig på sin breakout-rolle i Mand af stål. For at promovere filmen afslørede Cavill og hans træner Mark Twight for Muskel og fitness at han maxede en dødløft på 435 pund, en bagpå squat på 365 pund og ti sæt på ti front squats til 225 pund.
Supermodellen og stjernen af Den anden kvinde ved, at styrke bygger det bedste fundament for kurver. Ligesom Jim Parsons er hun coachet af Ben Bruno, der har sendt mange af sine glute-træningsprogrammer, herunder hoppestød med pauser i pause, fangststangløftning, tunge landmine squats og slædebånd. Vi satser på, at hun kunne løfte enhver anden Sports Illustreret dækmodel.
Billede via Jason Statham på Facebook.
En tidligere konkurrencedykker, Statham, har beskrevet sig selv som en stor fan af at være i "fængselsform" i modsætning til "gymnastiksalform", og selvom han er kendt for at bruge praktisk talt ethvert træningsudstyr på Jorden (inklusive kettlebells og sandsække), han beskæftiger også mange højintensive calisthenics for at hjælpe ham med at opbygge en actionheltkrop.
”De havde ikke de store, fede maskiner, du har i det typiske motionscenter,” sagde han om en forskningsrejse til et californisk fængsel. ”Disse fyre brugte deres egne kroppe til elevatorer, pull-ups, sit-ups og squats. De anvendte øvelser i fuld kropsvægt og gymnasieteknikker, der syntes at gøre underværker.”
Et indlæg delt af Jason Momoa (@prideofgypsies) den
Undskyld, Jason, vi kunne ikke temmelig tæl den sidste rep, men 6'4 ", 230 pund Dothraki viser en sindssyg trækstyrke, da han træner til sin rolle som Aquaman i den kommende Justice League film. Han leverede ikke tal, men han ser også ud til at bruge hele vægten i maskinen til disse enarmede lat-nedtrapninger også. Med denne hastighed vil Aquaman være i stand til at svømme med sine lats som en manta ray.
"Dette er til alle små fyre," siger 5'4 "skuespilleren, mens han forbereder sig på at bænke en bar på 225 pund. ”Du er kun så lille, som dit sind tillader dig at være.”Hart kan lide at joke rundt - du husker muligvis, at han sprang på Conan O'Brien, da de arbejdede på CrossFit Horsepower sammen sidste år - men manden lider virkelig for sin kondition.
Han sagde i en video af en af sine træningsprogrammer: “Hvis jeg ikke trækker vejret så hårdt som muligt, hvis brystet ikke gør ondt et øjeblik, så gjorde (jeg) ikke mit job i dag.”
det er svært at vælge den mest imponerende styrke fra den professionelle bryder, der også har formået en 638 pund dødløft og en 611 pund squat, men en berømthed, der tager sig tid til at mestre en øvelse så utrolig nuanceret og dygtig som snavs fortjener seriøs respekt. (Bare spørg ham ikke, om han er fan af NFL Combine.)
Et indlæg delt af Hugh Jackman (@thehughjackman) den
Wolverine er et seriøst udyr, og Jackmans træning (ledet af det NYC-baserede gym The Dogpound) førte ham til at ramme en 410 pund dødløft (ovenfor), en 355 pund squat og en 235 pund bænk i en alder af 46.
Enorm Jacked Man (vi kunne ikke modstå) er en seriøs fan af deadlifts; du kan se ham falde tilbage 397 pund med en kaptajnhookklipning her, og vi er temmelig sikre på, at hans berømte "hvis baren ikke bøjer sig, så er du bare foregiver" Twitter dødløft er mindst 415 pund.
Hvis baren ikke bøjer, så foregiver du bare #xmen #daysoffuturepast pic.twitter.com / 7sDhbPNNUm
- Hugh Jackman (@RealHughJackman) 30. juli 2013
På trods af al hype omkring abs og kropsfedt tror vi, at vi ser en genopblussen i ren styrketræning blandt Hollywood-skuespillere - vi kan ikke vente med at opdatere denne liste.
Fremhævet billede via bruno082985 på YouTube, @RealHughJackman på Twitter, supertraining06 på YouTube og Jason Statham på Facebook.
Endnu ingen kommentarer