At sværge forbedrer styrke og udholdenhed, siger ny undersøgelse

3241
Christopher Anthony
At sværge forbedrer styrke og udholdenhed, siger ny undersøgelse

Det er de sidste fem minutter af en intens træning, din krop skriger på dig for at stoppe, dit sind skriger tilbage på det for at fortsætte! Fortsæt! Du kan gøre det! Du kan gøre det m ********** r!

Vi har alle ladet glide et forbandelsesord eller to under en træning i tarmene, og en ny undersøgelse fra Keele University har konkluderet, at der er en temmelig golly gosh god grund til at gøre det: ægtning kan forbedre ydeevnen.

Forskere udførte to eksperimenter, og først fik de cardio af vejen. 29 deltagere (gennemsnitsalder 21) arbejdede på en stationær cykel i intense tredive sekunder og blev bedt om at gentage enten et neutralt ord eller et forbandelsesord efter eget valg. (F-ord og s-ord var de mest almindelige.) blev det konstateret, at elproduktionen var fire procent højere blandt gruppen med beskidte mund.

Det andet eksperiment var meget større med tooghalvtreds deltagere, og det handlede kun om styrke - specifikt grebsstyrke, hvilket er en god indikator for funktionel styrke og endda ifølge nogle undersøgelser levetid.

Igen blev de bedt om at vælge et neutralt eller et bandeord, og det blev fundet, at de, der forbandede, mens de greb, i gennemsnit var omkring otte procent stærkere.

Deltagerne blev bedt om at sværge i en "stabil og klar" tone i modsætning til et følelsesmæssigt råb. Undersøgelsesforfatteren Dr. Richard Stephens troede, at sværd ville medføre en stigning i hjerterytmen og andre mekanismer relateret til "kamp eller flugt" -responset, men det viste sig, at han tog fejl. Han fortalte Den uafhængige at hans resultater kunne være, fordi cussing hjælper med at distrahere vores sind fra ubehaget.

Smerteopfattelse og smertelindring er ret komplekse ting. Bandeord har en distraherende virkning. Hvis du bliver bedt om at presse en håndgreb så hårdt som muligt, er der en vis ubehag, og det kan være, at dette reduceres ved at blive distraheret. At sværge ser ud til at være en form for følelsesmæssigt sprog. Måske er det den følelsesmæssige effekt af ordene, der fører til distraktion, men dette er bare spekulation i øjeblikket.

Dette kan være en god nyhed for atleter, der ønsker at tilføje endnu et styrkeopbygningsværktøj til deres arsenal, men dårlige nyheder for gymnastikejere og alle, der allerede er irriterede over løftere, der gryner og brøler sig vej gennem tunge elevatorer. Så de fleste mennesker. Men hej, hvis du træner derhjemme eller i for det meste tomme fitnesscentre, ser det ud til at du kan have det godt med at have en dårlig mund.

Fremhævet billede via @frederikaegidius på Instagram.


Endnu ingen kommentarer