Vi har længe vidst, at de olympiske elevatorer er fantastiske øvelser til at udvikle magt. Atleter fra alle samfundslag praktiserer magt renser, renser og rykker regelmæssigt i håb om at udvikle mere magt på banen, marken og platformen. Så der kan virkelig ikke benægtes de positive virkninger disse elevatorer har på atletisk udvikling, men hvad er der langsigtede virkninger på muskelfibre?
I en ny undersøgelse, der blev offentliggjort på PLOS ONE, vurderede forskere muskelfibersammensætningen af 21 vægtløftere, der blev opdelt i tre grupper: Kvinder i verdensklasse / olympisk klasse (6), kvinder i national klasse (9) og hanner i national klasse (6).
Den bedste del af denne undersøgelse er, at forskere vurderede vægtløftere, der tidligere havde konkurreret ved IWF-verdensmesterskabet 2017 eller USAW American Open-finalen 2017, så disse atleter er alle i øjeblikket øverst i deres spil. Så hvad fandt de? Resultaterne er ret forbløffende.
Forskere vurderede de 21 vægtløfteres muskelfibre med to forskellige teknikker, som omfattede en enkelt fibervurdering og en homogen sammensætning. Hvorfor to forskellige testmetoder? Test af enkeltfibre fremhæver hvilke muskelfibre der udtrykker flere langsomme, hurtige og ultrahurtige egenskaber (i lægmandssprog er det mere nøjagtigt), mens homogenatsammensætningstest bringer muskelfibersammensætningsfraktioner til en lignende tilstand til en samlet vurdering.
For at fremhæve, hvor prestigefyldt denne gruppe på 21 vægtløftere var forfatteres bemærkning i undersøgelsen, “Atletudråber på tidspunktet for dataindsamling inkluderede deltagelse i 3 Olympiske lege, 19 verdensmesterskaber, 11 panamerikanske mesterskaber, 49 nationale mesterskaber, 32 amerikanske åbner, 8 universitetsmesterskaber og 25 junior-verdens- / panamerikanske / nationale mesterskaber. Deltagerne havde også 25 nationale poster og> 170 nationale / internationale medaljer enten på tidspunktet for undersøgelsen eller tidligere.”
Det er overflødigt at sige, at disse 21 atleter er øverst i vægtløftningsspillet. Efter at have deltaget i IWF-verdensmesterskabet 2017 og / eller USAW American Open-finalen, fik deltagerne muskelbiopsier taget fra deres vastus lateralis.
Gør dig klar, for det er her, tingene bliver interessante. Indtil nu havde der aldrig været foretaget en undersøgelse af denne store gruppe af elite vægtløftere, der vurderede deres muskelfibre - og resultaterne er sindssyge.
Før du dykker ned i de enkelte fiberfund, er det vigtigt at huske, at muskelfibre har evnen til at udtrykke forskellige træk ved flere fibertyper (langsom - Type I, hurtig - Type IIa og Type IIx - ultrahurtig), og betragtes som hybrid muskelfibre. Konsekvent trænede muskelfibre er blevet foreslået at skifte over tid for at imødekomme hyppige stimuli og derved skabe hybrid muskelfibre.
Fra deres vurderinger bemærkede forskere, at enkeltfibersammensætning mellem de tre grupper alle var ret ens. I forskningen bemærker de, “FT% for alle løftere kombineret var 23 ± 9% I, 5 ± 3% I / IIa, 67 ± 13% IIa og 6 ± 10% IIa / IIx.”
Forfatterne bemærkede Verdens- / olympisk klasse Kvindelig gruppe havde lidt mindre Type I-fibre sammenlignet med atleter på nationalt niveau, men forskellen var ubetydelig. Derudover bemærkede forfattere, at fem atleter havde Type IIa / IIx-fibre, og at de alle blev fundet hos atleter med tung vægt og supervægt.
Homogenitetstesten er potentielt den mest fascinerende del af denne undersøgelse, fordi den fremhæver, hvor mange hurtige trækfibreprocentdele disse vægtløftere har som helhed. Homogenat-test klassificerer muskelfibre i tre grupper, der almindeligvis er kendt som Type I, Type IIa og Type IIx.
Med hensyn til forfatterens bemærkninger til homogenatfibertestning var “FT-sammensætningen for alle løftere kombineret 31 ± 9% I, 67 ± 9% IIa og 3 ± 6% IIx.”
I lighed med testningen af enkeltfibre havde kvinderne i verdensklasse / olympisk klasse færre procentdele af type I-fibre sammenlignet med de nationale klasse hunner og mænd. Forskere bemærkede også, at verdens / olympiske klassiske hunner havde højere procentdele af Type IIa-fibre sammenlignet med National Class-hanner, men ikke kvinder.
I diskussionsdelen af undersøgelsen bringer forskere mange interessante punkter frem. De påpeger, at dette er den første undersøgelse, der sammenligner verdens- / olympiske atleter med atleter på nationalt niveau på basis af enkelt muskelfibre, og det er den mest detaljerede af sin art.
Oven i det bemærker forfatterne, at kvinder i verdens- / olympisk klasse viste den højeste kumulative procentdel af Type IIa-fibre (71%), der er dokumenteret i forskning sammenlignet med andre sportsgrene (efter deres viden). Den nationale klasse kvinder og hanner havde Type IIa fiberprocenter på henholdsvis 67% og 63%. Forfattere antyder, at disse fund er relateret til de anaerobe træningsstil vægtløftere deltager regelmæssigt i.
For at tilføje til disse resultater var denne undersøgelse yderst unik, fordi den udfordrede et par forestillinger, der kastes rundt i forskellige styrketræningskredse. For eksempel udfordrer disse fund ideen om, at kvindelige atleter altid har mere langsomme træk muskelfibre sammenlignet med hurtig træk. I denne undersøgelse havde de kvindelige grupper højere mængder af hurtige træknings muskelfibre end de mandlige atleter, og hvad der tidligere blev fundet i anden forskning.
Det er også værd at påpege, at Type IIa / IIx primært blev fundet hos atleterne med tung og super tung vægt igen. Typisk er Type IIa / IIx-fibre relateret til dårlig muskelsundhed (ofte til stede i muskelfibre, der har manglet innervation i lang tid), men disse fund bringer et interessant emne op om, at kropsmasse kan have noget at gøre med et højere udtryk for Type IIa / IIx-fibre.
Hvis du har tid, så anbefaler jeg stærkt at læse gennem hele studiet og diskussionen, det er virkelig den første af sin art!
Feature-billede fra Microgen / Shutterstock.
Endnu ingen kommentarer