Intet kaster en skruenøgle i dine planer som at vågne op med en stiv nakke. Denne uheldige fornemmelse er typisk forbundet med problemer med at bevæge hovedet side om side og kan ledsages af hovedpine, skulder, øvre ryg eller armsmerter. Hvad der er værre, nakkestivhed og ømhed kan opstå som et resultat af mange normale livsaktiviteter.
Læs videre for at finde nogle almindelige årsager til en stiv nakke, konventionelle, selvplejende midler mod milde nakkesmerter, og hvordan CBDMEDIC ™ -linjen fra Charlotte's Web ™ kan hjælpe dig med at finde effektiv nakkesmerter.
Ethvert antal almindelige, daglige aktiviteter kan medføre smerter i nakken. Nedenfor er nogle desværre almindelige årsager til nakkesmerter.
Husk, at disse muligheder ikke er medicinske behandlinger. Tal med din læge for at sikre, at der ikke er nogen dybere tilstand, hvis du oplever vedvarende, svækkende smerter.
Her er et par enkle metoder til akut lindring af nakkesmerter, der kan gøres derhjemme:
Dette indhold leveres af vores partnere på Charlotte's Web.
1 af 6
Hilsen af Charlotte Web
Eksperter anbefaler, at det er vigtigt at bremse og hvile efter en skade eller smerter. Hvile tillader skadede væv at heles, hvilket reducerer risikoen for muskelspasmer.
2 af 6
Hilsen af Charlotte Web
Brug ny terapi til smerter eller kvæstelser. Brug en ispose på en øm hals i de første 48 til 72 timer efter smerte starter i intervaller på 15 minutter til 30 minutter, gentag flere gange om dagen.
Ved kronisk smerte skal du bruge varmeterapi. Mild stivhed og smerte kan ofte lindres med omkring 15 til 20 minutters varmeterapi. For mere intens smerte, brug længere sessioner, som et varmt bad eller en varm komprimering, der varer mellem 30 minutter og to timer.
3 af 6
Hilsen af Charlotte Web
Din hals består af muskler og kan drage fordel af at strække sig, ligesom mange andre områder af din krop. Mange nyttige nakkestrækninger kan gøres siddende eller stående, hvilket gør dem lette at udføre under en travl dag.
4 af 6
Hilsen af Charlotte Web
NSAID'er, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, som reducerer inflammation, er almindelige produkter til nakkesmerter, der anbefales til behandling af nakkestivhed og ømhed. Typer af NSAID'er inkluderer ibuprofen (mærkenavne Advil, Motrin) og naproxen (mærke Naprosyn).
Selvom disse lægemidler er meget anvendte, kan de stadig have bivirkninger eller interaktioner med anden medicin. Læs altid etiketterne nøje, og konsulter en læge, inden du tager noget nyt.
5 af 6
Hilsen af Charlotte Web
En højkvalitets smertelindringscreme er en hurtig og effektiv måde at behandle midlertidig nakkesmerter og stivhed på. CBDMEDIC ™ Ryg- og nakkesmertsalve giver hurtig, målrettet, midlertidig lindring, der er ideel til: skulder- og nakkestammer, stramme muskelknuder og mindre ubehag i øvre og nedre del, inklusive generel muskelsår. Vores kraftige salve er formuleret med mentol og kamfer for at hjælpe med at lindre mindre ubehag i nakken.
Vores CBDMEDIC ™ -linje er førende inden for branchen med en robust serie af over-the-counter-emner til smertelindring.
6 af 6
Hilsen af Charlotte Web
Med så mange uskyldige årsager er det almindeligt at opleve en stiv nakke. Hvis nakkesmerter holder dig tilbage, skal du overveje en kombination af de konventionelle metoder som strækninger, kulde- og varmeterapi og hvile med vores CBDMEDIC ™ Ryg- og nakkesmertsalve.
CBDMEDIC ™ produkter er formuleret med en blanding af hampedestillat, CBD-isolat og aktive og naturlige ingredienser. Charlotte's Web er her for at hjælpe dig med at overvinde mindre smerter og vende tilbage til at leve dit liv fuldt ud. Se vores komplette sortiment af CBDMEDIC ™ -produkter her.
Endnu ingen kommentarer