Sesam kylling courgette nudler opskrift
Vi ved alle, at kylling er den bedste proteinkilde blandt de fleste fitnessfokuserede kvinder, men almindelig kylling kan blive kedelig. Det faktum, at det er hurtigt og nemt at lave mad, hjælper kun med at gøre kylling næsten universel.
Oplev din kylling med courgette, bouillon og mange flere sunde og smagfulde ingredienser. Hvis du kan lide denne opskrift med sesam kylling zucchini nudler, vil du helt sikkert nyde den grillede kylling morgenmad burrito, grøn te kylling med shiitake svampe og den hawaiiske kylling kabob.
ingredienser
- 2 mellemstore courgetter
- 3 spsk ristet sesamolie
- 2 udbenede, skinless kyllingebryst, tyndt skåret
- 2 gulerødder, tyndt skåret
- 1 flok forårsløg, skiver, hvide og grønne dele adskilt
- 4 fed hvidløg, hakket
- 1 spsk finrevet frisk ingefær
- 4 kopper usaltet kylling bouillon
- 2 kopper babykål
- 3 spsk sojasovs med reduceret natrium
Kørselsvejledning
- Brug en vegetabilsk skiver eller spiralizer til at skære courgette i nudelformer.
- Varm sesamolie i en stor lagerkrukke over medium varme. Tilsæt kylling, gulerødder, forårsløg, hvidløg og ingefær, og kog under omrøring, indtil duftende, ca. 1 minut.
- Tilsæt bouillon, kale, courgette nudler og sojasovs, og lad dem simre, kog 3 til 4 minutter eller indtil courgette er øm. Serveres drysset med løggrøntsager.
Vil du have en kopi på farten?
Print
Endnu ingen kommentarer