”Jeg starter min mavetræning med det hængende benløft, hvilket hjælper med at opnå V. Det er min foretrukne abs øvelse.”
”Brug ikke tung vægt med skrå bevægelser. Du bliver tykkere i taljen. Brug i stedet høje reps og let vægt.”
“Varier dine træningsprogrammer, så du rammer øvre, nedre, skrå, transversus abdominis og hele kernen.”
10 tip fra Arnold Classic Champ Ryan Terry >>>
Endnu ingen kommentarer