Ryan Grover tog CrossFit op og tabte 98 pund i 2019

3479
Abner Newton
Ryan Grover tog CrossFit op og tabte 98 pund i 2019

Da Ryan Grover satte sig ned med træner Philip Tabor ved CrossFit Coordinate i Cary, North Carolina i april 2019, havde han ingen idé om, at han var ved at gå på en rejse, der ville hjælpe ham med at miste næsten 100 lb. på bare ni måneder.

Den 29-årige vejede 348 lb. på det tidspunkt. I dag er han nede på 250 lb.

Den første ting, Tabor fik Grover til at gøre, var at komme med en egoistisk grund til, at han ønskede at tabe sig. Efter noget sjælesøgning fik Grover et gennembrud.

”Jeg havde aldrig en far, jeg kunne kaste en bold med eller bare gå ud og lege og være aktiv med. Og jeg indså, at når det er min tur til at få børn, vil jeg ikke være sådan. Gennem samtale med (Tabor) talte vi om, hvordan min far var, og det hjalp mig med at forstå, hvad jeg ønskede, ”sagde Grover.

Således, hvad han virkelig ønskede - hans virkelige grund til - var at tabe sig og blive sundere og bedre, så han kunne være en mere dygtig far end hans far var for ham.

At identificere dette formål er en stor del af, hvad der hjalp ham med at holde fast i sit engagement i motion og ren spisning i de efterfølgende måneder, forklarede han.

Grunden til, at Tabor beder sine klienter om at finde deres egoistiske grund, er enkel: ”Ingen taber sig for andre. De siger det måske, men i kernen foretager vi kun ændringer, når de er egoistiske, ”sagde Tabor.

”Nogle mennesker siger (de ønsker at kunne have) bedre sex. Andre siger (at leve) et langt liv. En klient gjorde det, fordi hans far lige døde, og han var på vej derhen. Men uanset årsagen, det er deres grund, og jeg holder det foran dem. Det driver dem, ”tilføjede han.

Når folk er i stand til at finde deres dybere grund til at ville tabe sig og blive sunde, er de i stand til at ændre deres identitet og deres opfattelse af sig selv, forklarede Tabor.

I Grovers tilfælde tillod det ham at kaste ideen om, at han var en overvægtig mand, og begynde "at gøre de ting, sunde, stærke, fit mennesker gør," sagde Tabor.

”Derfor kom vægten så hurtigt ud,” tilføjede han.

Det er klart, at fremgangsmåden fungerer, da Grover er en af ​​fire kunder hos CrossFit Coordinate, der har mistet 100 lb. i det sidste år, mens fem andre tabte mindst 60 lb.

En anden nøgle til Grovers succes er at have en træner til at holde ham på rette spor, forklarede Grover.

”Ansvarlighedsdelen var det store stykke for mig, så jeg kunne gøre enkle ting som at sende (Tabor) billeder af min mad. Han ville give mig råd som: 'Næste gang. krympe den del af kartoflerne.'At have den konstante skub fra nogen har været virkelig nyttigt at holde mig på sporet,' sagde Grover og tilføjede, at den ernæringscoaching, han modtog fra Tabor's kone Holly Tabor, også spillede en integreret rolle.

I dag spiser Grover ikke længere fastfood-leddene, og han overspiser ikke regelmæssigt som før. I stedet spiser han for det meste magert protein, en masse grøntsager og noget stivelse.

Og fordi Grover føler, at han har foretaget ændringer i vane - i modsætning til at gå i gang med en streng, kortvarig diæt - sagde han, at han ved, at disse ændringer er kommet for at blive.

”Det tog et stykke tid at vænne sig til den nye rutine, men nu har jeg ikke meget trang. Jeg vil gerne have en pizza nu og igen, men jeg savner ikke fastfood. Det gør faktisk ondt, når jeg spiser det, fordi min krop arbejder på en meget renere diæt, ”sagde han.

Han tilføjede: ”Det er bestemt en livsstilsændring. Jeg vil ikke tilbage.”


Endnu ingen kommentarer