Rehband er et af de mest kendte mærker af kompressionstræningsudstyr. Deres produkter spænder fra neopren knæærmer (5-7 mm i tykkelse) og albue ærmer til skulder seler og andre kompressionsbaserede træningsværktøjer til atleter i næsten alle sportsgrene. Jeg har personligt trænet i disse nøjagtige ærmer i næsten to år, og efter at have eksperimenteret med andre knæærmer (varierende i tykkelser, men hovedsageligt 5 og 7 mm), var jeg begejstret for at dele mine oplevelser og feedback.
I denne artikel er jeg gennemgang af Rehband 7mm knæærmet.
Klik HER for at købe Rehbands 7mm knæærmer.
Rehband 7mm knæærmet er standardtykkelsen for de fleste rekreative atleter med styrke, styrke og fitness. I lighed med andre 7 mm ærmer på markedet, skal disse tilbyde fælles varme og kompressionsstøtte til squats, lunges, snavs, rensning og ryk, og andre stærke og løftebevægelser.
Ærmerne tilbyder et godt udvalg af support til de fleste løftere, sammenlignet med andre 7 mm knæærmer på markedet følte de mig dog lidt mere stive og giver mere fælles varme (på bekostning af fleksibilitet).
Jeg fandt, at den ekstra stivhed var nyttig til tungere træning af barbell og strongman, men den begrænsede fleksibilitet (sammenlignet med andre 7 mm ærmer) var lidt mere mærkbar, når der udføres lav intensitet (% af 1 rm) træning med høj lydstyrke og WOD'er.
Personligt fandt jeg, at disse ærmer giver betydelig støtte og fælles varme til tungere bevægelser, såsom squats, clean & jerks og snatches. Sammenlignet med andre 7 mm knæærmer, som jeg har gennemgået og trænet i, Jeg fandt, at Rehband 7mm knæærmer var lidt mere voluminøse og mindre fleksible under konditionering af WOD'er og højere repbevægelse. Dette gør dem potentielt til en mindre end ideel mulighed for mere konditioneret træning.
[Køb Rehbands populære knæærmer til den bedste pris på Rogue Fitness.]
Ærmerne fås i en række farver og designs og tilbydes i forskellige tykkelsesgrader (3-7 mm).
Rehband 7mm ærmestørrelse var sammenlignelig med andre 7mm knæærmer, som jeg også har gennemgået og er trænet / konkurreret i (se videoen for min komplette måling og størrelsesfordeling).
[Tjek vores bedste knæærmer runde op til vores top knæ ærme valg)
Ærmerne tilbød en konisk pasform, hvilket gør det ret let at glide op og ned mellem sæt og bevægelser. Den ekstra stabilitet, som jeg følte med disse (sammenlignet med andre 7 mm ærmer) begrænsede imidlertid disse ærmeres fleksibilitet i mere dynamiske og højintensive WOD'er. Afvejningen var dog den de holdt sig på plads under mere styrke- og kraftbaserede bevægelser på grund af muffens høje kompression og tykkelse.
Når det er sagt, fandt jeg ud af, at disse ærmer holdt mine knæ meget, meget varme, næsten indtil punktet for overdreven sveden. Selvom det ikke påvirkede evnen til at forblive på plads drastisk, Jeg bemærkede noget glidende og overdreven sveden iført dem, hvilket kunne bidrage til uønsket bevægelse og lugt.
Rehband 7mm ærmet har holdt sig godt de sidste to år med min vægtløftning, kraftløftning og højere volumen træning.
Det 7 mm neopren er forblevet intakt og viser små tegn på slid, med den sømløse konstruktion stadig i stand til at tilbyde kompression og fælles varme. Jeg har fundet, at disse ærmer er mindre modstandsdygtige over for lugt, men det kan skyldes, at de har holdt mig næsten to år og giver en hel del fællesvarme (næsten så meget, at mine knæ sved for meget og efterlader ærmerne til at glide rundt for meget til tider), hvilket fører til alvorlig sved i disse ærmer.
Da mit oprindelige par er ældet, har jeg været nødt til at tage mere ansvar for at vaske dem efter træning for at bekæmpe lugt, da jeg har svedet meget i dem gennem årene. Selv om dette kan virke som en potentiel ulempe, kan den enkle handling at vaske dem ugentligt (i begyndelsen og igennem årene) måske hjælpe med tilstedeværelsen af deres lugtfri tilstand og kompensere for at bruge hårdt tjente penge på et andet par ærmer.
Jeg har løftet disse ærmer i næsten to år og konkurreret i konkurrencer med styrkeløft, vægtløftning og funktionel fitness. Holdbarheden af disse ærmer var god sammenlignet med andre 7 mm knæærmer, især når du udfører tunge knebøj, høj intensitet (% af 1 rm) olympiske løft og mere omfangsrig squat træning.
Selv efter næsten to års træning i disse ærmer (5-7 træningsprogrammer om ugen, squats 3-4 gange om ugen, olympiske løft næsten dagligt) er der minimale tegn på sammenbrud, hvilket gør disse til en af de mere holdbare ærmemuligheder, jeg har prøvet.
Prisen for Rehband 7mm knæ ærme er $ 40-45 for en ærme. I modsætning til de fleste andre knæærmer på markedet sælger Rehband deres ærmer individuelt, hvilket gør prisen for et par (en ærme pr. Knæ) omkring $ 80-90, ca. $ 30-40 mere end de fleste 7 mm ærmer på markedet.
Denne særlige ærme har været meget længere end andre ærmer, jeg har ejet, så jeg har lyst til, at jeg får længerevarende brug til en højere pris.
Til flere mellemliggende eller avancerede løftere, der har eksperimenteret med andre knæet (3,5 og 7 mm), dette kan være den opgradering, du leder efter. For andre, der måske ikke er så bekymrede over en mere stiv og komprimeret knæstøtte, har jeg også fundet succes med at løfte i lignende, billigere 7 mm ærmer.
Rehband 7mm knæærmer giver en god mængde støtte og kompression, men mangler fleksibilitet og komfort på bekostning af den ekstra stabilitet.
Personligt har jeg fundet disse ærmer til at tilbyde pålidelig støtte under tunge og store volumen squat-cyklusser, snatches og tunge rensninger. Derudover har jeg fundet dem nyttige til generel fælles varme og komprimeringsunderstøttelse, selvom de bestemt kommer til en premiumpris.
8.2 
Endnu ingen kommentarer