Drak for meget i løbet af ferien? At holde dine træningsprogrammer kan være lige hvad du har brug for for at modvirke disse cocktails, ifølge en nylig undersøgelse i British Journal of Sports Medicine. Forskere fandt ud af, at moderat træning (ca. to til tre timer om ugen) kan fjerne nogle af alkoholens skadelige virkninger, især kræftrisici, så længe du ikke er en sædvanlig alkoholiker.
SE OGSÅ: Her er nøjagtigt, hvordan alkohol får dig fuld
Og selv bare et par minutters træning kan modvirke tømmermænds symptomer. "Motion svinger endorfiner og øger hjernens aktivitet," forklarer Pam Peeke, M.D., forfatter af Fit to Live. Hold det let, og glem ikke at hydrere mere end normalt.
SE OGSÅ: Vores begyndere træningsdestination
Endnu ingen kommentarer