Ray Williams er en af de bedste rå squatters i verden, og han minder os alle om, hvorfor han med denne forbløffende double lige trak ud i træning på sit lokale motionscenter i Fulton, Mississippi. Antallet: "1003ish" pund eller 455 kg. Det er 95 procent af hans verdensrekord på 477.5 kg.
Vi ved, de så lidt højt ud fra denne vinkel, men han træner nogle gange med højere squats. Det betyder ikke, at han ikke begraver dem i konkurrence.
Han adresserede sin squatdybde i en kommentar på sin Instagram:
Jeg ved, at mange mennesker ser mine træningsvids og er som WTH ER HAN GØR!! Og jeg ved, det er højt, men dette er ikke en kvart squat, kvart squats er når du næppe bøjer knæene ..
Jeg er omkring 1.5 (inches) høj, fordi jeg ikke kan se pointen i at hakke så lavt nu, og jeg har enorme lår. hvis jeg var en tyndere fyr, ville du virkelig se, hvor lav jeg er ..
Endelig mand, hvorfor har verden et sådant problem med at sige et godt stykke arbejde? Ligesom det forvirrer mig, hvordan folk, der ved så meget om kropslig mekanik og menneskeligt antimon, ikke er eliteløftere eller pionerer inden for menneskelig forskning .. .
Det er et ret godt spørgsmål. Hvorfor gør verden har sådan et problem at sige 'godt stykke arbejde'? Det er umuligt at sige, at han er en dårlig løfter, da han bogstaveligt talt er den bedste rå squatter i verden, i det mindste ifølge IPF. Lad os ikke glemme, at han sidste år lavede denne banebrydende squat på 477.5 kg (1052.7 pund), det tungeste nogensinde er lavet i det forbund.
På samme møde tjente han verdensrekordet i alt med 1.105 kg (2.436.1 pund) og sikrede sig en dejlig verdensrekordløftning på 392.5 kg (865.3 pund). Så det er sikkert at sige, at han ved meget om løft.
For to dage siden sendte han denne video, der forklarede hans tanker om squatdybde yderligere.
Hvorfor betragtes alt, hvad der ligger uden for den kraftløftende kulturelle norm, bare underligt og forkert og blasfemisk? (…)
Nu kan jeg godt lide mine knæ. Jeg kan godt lide at gå. Jeg kan godt lide ikke at opleve smerte, når jeg går. Du gør hvad du vil med dine knæ. Men med disse knæ vil jeg hellere gemme mine knæ og alle mine andre kropsdele, fordi det bare ikke giver mening at squat under parallel hver gang du squat. (...) Optegnelser sættes på platformen, ikke i træning.
Sikker på, at mange mennesker måske kommer tilbage og viser en undersøgelse, der siger, at det at holde huk ikke er dårligt for dine knæ. Men der er ikke så mange undersøgelser af 400 pund verdensrekordindehavere, og det er sikkert at sige, at Williams kender sin krop bedre end vi gør.
Lad os lade manden sidde på huk.
Fremhævet billede via @ optimusprime_334 på Instagram.
Endnu ingen kommentarer