California-baserede powerlifter og ringetræningsguru Anna Culbertson har taget musklen op til et sted, vi aldrig troede, vi ville se.
Hun demonstrerede en alvorlig overmenneskelig muskelkontrol i denne super langsomt, minut-lange muskelop nedenunder. Hun inkorporerede et ti sekunders træk, ti sekunders hold, ti sekunders overgang, ti sekunders hold, ti sekunders dip og et ti sekunders hold. Vi er ret sikre på, at dette for hende var det længste minut i historien.
En video indsendt af 🦁 (@annaczeno) den
For den generelle befolkning er muskel op et relativt avanceret gymnastikbevægelse, der bruger meget mere end rå træk- og skubbe styrke. Det kræver seriøs stabilitet og en masse teknik arbejde for at kunne overgå fra pull-up til dip. Anna inspirerede os til at jage efter de skøreste, mærkeligste muskel-ups, vi nogensinde har set. Hvis du endnu ikke har mestret muskel-op-eller endda hvis du har-du måske ikke vidste, at bedrifterne nedenfor var endda muligt. Brug dem som inspiration til din næste gymnastik træning!
Zeke Grove har altid været særlig fortrolig med kropsvægt og gymnastikbevægelser, og vi har en fornemmelse af, at han kunne være den første spilatlet, der udførte denne mange ubrudte ringmuskel-ups.
Dette er lidt mørkt, men de bedrifter, der opnås ved pull-up-kraftværkerne i Barstarzz, er værd at tro. Med J-Starzzs kropsvægt og den vægtede vest klokker dette ind på forbløffende 275 pund op og over baren.
Hvem troede, at 25 bar bar-ups kunne se så let ud? Denne træning landede den Sydney-baserede eks-specialsoldat Jarryd Rubinstein i Guinness World Records - og det var efter at have afsluttet treogtyve i træk den foregående dag.
En video indsendt af Sean Velas (@soulsean) den
Sean Velas voksede op med at lære kung fu og kinesisk kickboxing og til sidst opnåede han titlen som Floridas kung fu ”Eagle King” -mester i 2005. Siden har han oversat disse gymnastiske færdigheder til CrossFit og er coach, fotograf og medejer af CrossFit Soul i Miami i CrossFit Gymnastics Seminars.
Da vi begyndte at kigge efter eksempler på enarmede muskel-ups, var vi ikke engang sikre på, om det var muligt. Men den tyskbaserede cirkusakrobat Yury Tikhonovich tog øvelsen meget, meget længere. Den enarmede muskel op til håndstand skal ses for at blive troet.
Chase dine muskel-ups så hårdt som denne lille critter, og intet er umuligt!
Fremhævet billede: @zekegrove på Instagram
Endnu ingen kommentarer