Lilla sød kartoffel parfait
Spis skyldfri med denne sunde og lækre parfait, der indeholder den vitamin A-rige søde kartoffel som hovedingrediens. Prøv det at tilfredsstille dine søde-tandbehov.
Hvis du kan lide denne opskrift, så prøv disse andre seks-pack venlige opskrifter.
ingredienser
- 8 oz lilla søde kartofler
- 2 kopper fedtfri yoghurt i græsk stil, almindelig
- 1 tsk vanilleekstrakt
- ¼ tsk kanel
- ¼ tsk jorden muskatnød
- ¼ tsk jorden allehånde
- mandelskiver
Kørselsvejledning
- Skræl og skær søde kartofler. Sæt i gryden, og dæk.
- Kog og kog indtil det er mørt; dræne godt.
- I en mellemstor skål kombineres yoghurt og ½ tsk vanilleekstrakt; rør grundigt.
- Pureer drænet søde kartofler i en fødevareprocessor, tilsæt resterende vanilleekstrakt, kanel, muskatnød og allspice.
- Lad afkøle. Sked alternative lag yoghurt og sød kartoffel i et parfaitglas. Top med mandler. Tjene.
Vil du have en kopi på farten?
Print
Endnu ingen kommentarer